Vai jūs baidāties, ko viņi teiks?

Bailes, ko viņi saka, ir realitāte, kas notiek ļoti bieži. Tā ir tāda klusa sāpes, kas jāvērtē, lai radītu noteiktas idejas par mums. Ir skaidrs, ka mums visiem ir jāpiekrīt, bet, iekļūstot šāda veida domas, mēs varam pilnībā izturēt mūsu dzīves veidu.

Šīs pieejas pamatā bieži vien ir pašapziņas trūkums. Mēs vienmēr varam justies vairāk vai mazāk nemierīgi par viedokli, ko mēs varam dot no tiem cilvēkiem, kurus mēs lolojam un kuri mums ir svarīgi. Tomēr, mums nekad nevajadzētu zaudēt mūsu brīvību, mūsu autentisko būtību.

"Ko viņi saka" ir dubultgriezta ēna tas vienmēr ir bijis. Tas ir tas, kas liek mūsu sienām sienām mūsu autonomiju, kas palēnina mūsu soļus un liek mums būt uzmanīgiem, lai nepārkāptu tās netiešās normas, kas ir domājams, "tas ir labi".

Ir daudzas sociālās ainas, kas vēl joprojām ir piesātinātas ar sociāliem aizspriedumiem, kas ir novecojuši putekļi, kas ne tikai dzīvo mazajās pilsētās aiz aizkariem. EŠī problēma ir ikdienas pieredze darba vidēs un pat mūsu pašu ģimenēs ...  

"Lai to apspriestu, tas ir uztverams" -Victor Hugo-

Taustiņi, ar kuriem jāsaskaras ar bailēm no "ko viņi saka"

Bailes, ko viņi saka, liek mums uz mūžīgo "hiper vigilitāti". Mēs koncentrējam uzmanību uz šo ārējo pasauli, kur izdarīt pašnovērtējumus, par to, ko citi domā par mums.

Mēs barojam aizsardzības analīzi, mēs mainām pat uzvedību, lai pielāgotos tam, ko citi sagaida. Tie ir uzvedība, kas apraksta to, ko psiholoģijā mēs saprotam kā interpretējošu aizspriedumu. Turklāt mēs nevaram ignorēt, ka šāda veida neobjektivitāte ir tieši saistīta ar trauksmi.

Pētījumi, piemēram, tādi, kādus veica Dr. Elke Salemin, Ultrechas universitātē, parādīt mums šīs attiecības: ja mēs apņemamies interpretēt visu, ko mēs redzam, mēs klausāmies vai, ja mēs dzīvojam, koncentrējamies uz to, ko viņi var par mums teikt, mēs pabarojam trauksmes ciklu.

1. Pārvarēt savas bailes no noraidīšanas

Ja jūsu laimi kavē šis šķērslis, apstājieties uz brīdi domāt par šo situāciju. Vai tas tiešām ir tā vērts??

• Ja tas, ko jūs patiešām baidīsieties, tiek noraidīts no šīs ģimenes, tiem draugiem vai sabiedrībai, Jums ir jāievieto abas daļas uz skalas, lai redzētu, kas sirdī sver vairāk.
• Mēs nevaram būt tas, ko mēs neesam, ne mūžīgi klusēt savas domas un vēlmes. Acīmredzot ir kaut kas, ko mēs neesam, ļauj vienu dienu vai otru parādīt vilšanos, un ar to, zems pašvērtējums.

Tas nav tā vērts. Mūsu personīgais līdzsvars ir pirmais, tāpat kā mūsu psiholoģiskais līdzsvars.

2. Visiem nav patīkami

Ir kaut kas tāds, kas mums ir jāsaprot jau no paša sākuma, kas mums māca no bērniem: Visiem nav patīkami. Un tas ir ne tikai neiespējami, tas ir pat veselīgi. Bailes, ko viņi saka, ir tieši saistītas ar šo vajadzību, lai tās atbilstu.

Katram no mums ir personība, kritēriji un balss. Savukārt citu cilvēku nepielāgošana rada atbilstošus ierobežojumus, kas dod mums identitāti.

Mums nav jāsaskaras ar savtīgām personībām, kas neievēro citus cilvēkus. Tas pazemo un iznīcina. Nesaņemšana ar šāda veida cilvēkiem dod man autonomiju un cieņu pret savu vērtību skalu. Tas ir kaut kas nepieciešams un higiēnisks.

Tāpat ir vēl viens aspekts, kas mums ir jāsaprot: jo nedrošāk mēs parādām sevi, un jo mazāk skaidrs, ka mums ir idejas, jo sliktāk viņi novērtēs mūs.

Definējiet savus kritērijus, savas pozīcijas, palieciet savā vērtībā un aizstāviet sevi. Labi attīstītas personības ar spēcīgu pašcieņu neļauj sevi pārvarēt, un tām nav jābaidās par to, ko viņi saka..

3. Pieņemt kritiku, atstāt malā bailes, ko viņi teiks

Kritika ir daļa no visas sociālās dinamikas. Tāpēc mums ir jāmēģina tos analizēt tā, kā tie ir: "citi viedokļi". Un kā tādi mums tie jāievēro, nekļūstot dramatizēti.

Katram no mums būs pieeja, kas ir dzīve, un ar šiem daudzveidīgajiem un dažādajiem viedokļiem mums ir jāmācās dzīvot kopā. Bet vienmēr, nenovērtējot vai neņemot vērā galējības.

4. Aizstāviet savu pozīciju

Citi var vēlēties uzspiest savas idejas. Ļaujiet viņiem sludināt par savu morāli, savām sociālajām normām, par to, kas ir pareizi un kas ir nepareizi. Neļaujiet to.

Jums ir jāaizstāv savas pozīcijas, idejas un vajadzības, neļaujiet sevi uzvarēt vai nenovērtēt ... jo, kad jūs uzbrūkat savām vērtībām, jūs zaudēsiet sevi.

Lai izdzēstu un pārvarētu bailes, uz kurām viņi teiks, paaugstiniet savu personu, pozicionējiet sevi.

5. Rīkojieties atbilstoši saviem principiem

Šī ideja ir piemērojama jebkurā jomā. Pat tad, kad dodaties iegādāties apģērbu un ļaut sevi ietekmēt tie, kas jūs pavadīs.

Vienmēr dariet to, kas liek jums justies labi, kas ļauj jums būt laimīgiem mazos un lielos lēmumos. Jo, ja mēs mazliet pazaudējam savu balsi, būs laiks, kad mēs paši neklausīsimies.

Vai tas ir tā vērts? Protams, ne. Pieprasiet savas tiesības un pateikt to skaļi. "Bailes par to, ko viņi saka", ir tikai auksts un novecojis vējš, kas jums neietekmē.

Vai jūs bieži lūdzat piedošanu? Ja pārmērība ietekmē pašcieņu Vai bieži lūdzat piedošanu? Atvainošanās pieprasīšana ne vienmēr ir nepieciešama, dažreiz ar šo ļaunprātīgu izmantošanu mēs zaudējam pašapziņu. Lasīt vairāk "