Visi ir pret mani!

Dažreiz neformālās sarunās vai konsultējoties kāds parasti sūdzas par citas personas nodarījumiem kurš uzskata, ka viņš darbojas pret viņu. Parasti tie attiecas uz atzinumu izsniegšanu. Tie ietekmē personu, kas ir saistīta ar darbu, ģimeni, sociālo un pat tad, ja sadarbojas ar iestādēm vai veselības aprūpes speciālistiem vai citiem..

Viena no galvenajām problēmām, kas rodas starppersonu attiecībās, ir saistīta ar komunikāciju. Būt: darbs, ģimene, sociālais vai partneris. Tādējādi tipiska situācija starp pāriem ir: vīrs nāk mājās un, kad viņš pamana, ka vakariņas nav gatavas, viņš secina par savu sievu: viņš tur bija visu dienu kopā ar saviem draugiem. Tā kā pirms vīra argumenta par to, ka viņš nesaprot. Sieva, reaģē: tu man saki brutālu?

Darba vietā strādājošais ir pārliecināts, ka viņa boss viņu atņem no citiem, tikai dzirdot pusi sarunas.

Sūdzību sekas

Persona, kas bieži sūdzas par sliktām attiecībām ar citiem, var būt dusmīgs, dusmīgs, skumjš, rūgtums vai neuzticēšanās starp citām negatīvām emocijām.. Kas var izraisīt dusmīgu, pat vardarbīgu reakciju uz citiem cilvēkiem, vai nonākt depresīvos un nemierīgos stāvokļos, kad mēs rūpīgi pārskatām problēmu, mēs redzam, ka daļa no tā rodas no uztveršanas.

Galvenā kļūda cilvēku saziņā ir tendence interpretēt vai domāt, ko citi saka. Piešķirot tai nozīmi, kas ir izteikta un balstīta uz klausītāja emocijām un pārliecību.

Kropļojumi bieži vien ir kaitīgi domāšanas veidi. Tie ir loģiskās domāšanas un varbūtības loģikas pārtraukums. Mums ir: spekulācijas, vispārināšana, maksimizācija, katastrofas utt., Līdz tiek pabeigti 9 kaitīgās domāšanas stili, kas pazīstami kā kognitīvi traucējumi kognitīvās uzvedības psiholoģijā.

Izpausmes un veids, kā tos izmantot, parasti norāda uz to, kādi ir dūmi, kas izjauc komunikāciju. Viens vispārinājums, kas labi pazīstams sievietēm, ir tas, ka visi cilvēki ir vienādi. Apgalvojums, kas ir ļoti izplatīts sarunās par neticību. Bet vai 2 vai 3 cilvēki statistiski pārstāv vairāk nekā 2,5 miljardus vīriešu uz zemes? Dzīve nav pietiekama, lai iepazītu visus. Tāpēc objektīvi analizējot šādu pārliecību, mēs atzīstam, ka tā ir loģikas kļūda.

Garastāvoklis ietekmē mūsu uztveri

Kad cilvēki nonāk pārveidotā prāta stāvoklī, viņi parasti interpretē to, ko viņi dzird šī prāta stāvokļa izpratnē. Parasti šie ir vārdi: jūs teicāt blah blah blah un es sapratu blah blah blah. Problēma nav runātājs, bet tulks. Mums nav jāinterpretē. Šāda uzvedība balstās uz klausītāja projekciju. Bet vai citi ir pret mani??

Tātad pie ego esošās projekcijas un izkropļojumi ir toksisks kokteilis, kas kaitē komunikācijai. Atsevišķas ģimenes, ievainoti cilvēki, laulības šķiršana un pat slepkavības ir notikušas tikai, sniedzot brīvu psihisko garāžu. Netaisnīgie nodarījumi ir šīs situācijas rezultāts. Cik romānu nebūtu beigušies divās nodaļās, ja abas rakstzīmes būtu runājušas savlaicīgi?

Parasti ego stingri aizstāv, ka ir taisnība; kas kropļo un interpretē, piešķirot nozīmi, kas nav. Neuzklausa un neļauj refleksijai, jo tas attiecas uz jūsu dzirdēto izteicienu vai žestu, ko esat redzējis ar savu personīgo vērtību, ar viltus pārliecību par pilnību.

Daudzos gadījumos cilvēki domā par negatīvu afektīvu ietekmi. Kropļojumu gadījumā, ja cilvēks sakņojas šajā kaitīgajā uzvedībā, tas var novest pie "atsauces idejām". Jūs varat dzirdēt vai dzirdēt sarunu, ziņu ziņu, radio interviju un secināt, ka jūs to pieminat. Paranojas domas: vajāšana. Pārējie vēlas viņu sāpēt. Tas, kas ar viņu notiek, ir apzināts. utt. Tas nenozīmē, ka visi ir pret viņu.

Ir kvalitatīva komunikācija

Lai iegūtu kvalitatīvu komunikāciju un pārtrauktu domāt, ka visi ir pret mums, atklāsim dažus padomus, ko mēs varētu izmantot, lai vienmēr paturētu prātā:

• Ne spekulēt. Jautājiet un pārbaudiet, vai jūs nesaprotat, kas jums tiek paziņots. Nenovietojiet vārdus otras personas mutē.
• Netiek interpretēts. Mūsu valodai nav nepieciešama interpretācija. Tulkojums ir paredzēts tiem, kas nerunā spāņu valodā. Interpretācija ir subjektīva un to krāsa ir tāda, ko jūs viņiem dodat. Pamatojoties uz pārliecību un emocijām, kas tam ir.
• Nelietojiet maksimāli: Cilvēki ir unikāli. Mums ir brīva griba. Neizmantojiet arī vispārināšanu. Mēs visi esam dažādi, pat bērni, kas audzēti tajā pašā ģimenē.
• Neprojektējiet. Daudzas reizes mēs redzam citos, kas ir mūsu. Piemēram, ja mēs uzskatām, ka citi mūs kritizē, varbūt mēs arī kritizējam.
• Veikt pārtraukumus. Ja jūtaties dusmas, vilšanās, dusmas utt. Pirmkārt, pārtrauciet. Jautājiet sev: Kādi pierādījumi man ir, ko es domāju, ka tā ir taisnība??
• Nelietojiet prāta lasītāju: Neviens nevar lasīt citu prātu. Tas ir maldīgs. Tas, ka jūs jau sen pazīstat kādu personu, nedod jums spēju uzzināt jūsu domas un emocijas
• Saziņas mērķis ir izveidot kanālu, kurā mēs nododam savas emocijas, sajūtas un domas no vienas personas uz otru. Šim nolūkam aktīva klausīšanās ir pozitīva.
• Esiet empātisks: Atrodas otras personas vietā. Tas nedomā par otru. Kā jūs vēlētos, lai viņi pret jums izturētos? Tāpat tas ir empātija. Dodiet vēlamo ārstēšanu.
• Katastrofisms: Tas vienmēr gaida sliktāko. Tas ir akmeņi, kas izraisa trauksmi.

Tagad, kad esat iemācījušies, ka ne visi ir pret jums, bet tas ir jūsu uzskats, ir pienācis laiks, lai visi praksē minētie padomi uzlabotu attiecības ar citiem.

Emocijas un uztvere iet roku rokā? Spēja mums redzēt citu emocijas ir patiešām fantastiska, un smieklīgi ir tas, ka mums ne vienmēr ir tāda spēja saprast, kas notiek ar sevi. Lasīt vairāk "