Visi runā par piespiedu līdzekļiem, bet vai jūs tiešām zināt, kas viņi ir?

Vairāk nekā piespiedu kārtā ir daudz runu par uzvedību kompulsīvs. Fulanito ēd kompulsīvi. Zutanito ir piespiedu kārtība. Tās ir frāzes, ko mēs dzirdam vai sakāmies katru dienu. Tie attiecas uz visām pārspīlētajām un atkārtojamām uzvedībām. Principā tas ir pareizi. Bet tas ir daudz tālāk.

Patiesība ir tā pamatā ir divas pieejas saprast piespiedu. Viens no tiem, ko piedāvā psihoanalīze. Šajā pamatā būtisks faktors ir bezsamaņa un neapmierinātība. Otra pieeja ir kognitīvā uzvedība. Tādā veidā piespiedu iemesls ir nepareizs ieradums, kas rodas nepietiekamas mācīšanās rezultātā.

"Kaislība ir pozitīva apsēstība. Apsēstība ir negatīva kaislība".

-Paul Carvel-

Abas pieejas piekrīt noteikt piespiedu līdzekli kā aktu atkārtojas un, acīmredzot, absurds. Viņi arī atbalsta ideju, ka piespiedu kārtā ir negatīva ietekme uz cilvēkiem; Šī iemesla dēļ ir jācenšas to pārvarēt.

Piespiedu un bezsamaņas vēlēšanās

Psihoanalīzei piespiedu kārtā rodas vēlme bezsamaņā ļoti dziļi. Viņi darbojas šādā veidā: personai ir vēlme, to neapzinoties. Tajā pašā laikā viņš noraida šo vēlmi, jo uzskata to par nepiemērotu vai "sliktu". Tas izraisa vilšanos, tas ir, vēlme kļūst nerealizējama.

Šajā brīdī indivīda veids, kā novirzīt šo neapmierinātību, ir piespiedu kārtā. Tie ir sava veida kompensācija par šo neapmierināto vēlmi. Tajā pašā laikā tie var būt arī veids, kā maskēt vēlmi, kas tos rada.

Tas šķiet sarežģīts, bet tas nav tik sarežģīti. Un tas ir vislabāk saprotams ar piemēru. Padomājiet par laimīgi precētu sievieti, kas zina kādu, kurš viņu seksuāli piesaista. Ja viņai ir ļoti stingras vērtības par uzticību, varbūt pat viņa neatzīst, ka viņa ir ieinteresēta. Ja piesaiste ir ļoti spēcīga un ir saistīta ar jūsu bezsamaņā esošo pasauli, ir ticams, ka, cenšoties sevi apspiest, tas attīstās piespiedu kārtā.

Mūsu piemērā esošā sieviete var kļūt obsesīva ar roku mazgāšanu. Jums būs iespaids, ka jūsu rokas viegli netīrās. Galu galā šī darbība ir simboliska. Viņš mazgā rokas no "grēka", ko viņš nevēlas izdarīt, pat ja viņš vēlas. Nomazgā vēlmi, kas neapzināti cieš.

Piespiedumi un ieradumi

Kā mēs iepriekš norādījām, kognitīvās uzvedības pieejas gadījumā nav saistību starp piespiedu un bezsamaņas pasauli. Tas drīzāk ir nepareizas mācīšanās auglis. Persona uzņemas ieradumu un pēc tam to pārvērš rituālā, jo viņš to nav sapratis.

No šī viedokļa var mācīties piespiedu kārtā. Varbūt kāds redzēja viņu ģimeni, kas dara šos rituālus un vienkārši tos pieņēma un atkārto. Varbūt viņam ir kļūdaina pārliecība vai zināšanas, un tāpēc viņš iekļāva šīs neatlaidīgās tradīcijas.

Kognitīvās uzvedības skolai piespiedu kārtā nav reāla mērķa. Aiz viņiem nav "kaut ko", kā arī tie nav saistīti ar dziļiem procesiem, lai gan tie var būt atbilde uz sajukumu. Bet tie ir nepareiza atbilde. Vienkārši persona pieņem piespiedu kārtu, lai pārvaldītu savu nervozitāti, kautrību vai kādu citu to traucējošu aspektu.

Ceļi, lai pārvarētu šo problēmu

No psihoanalītiskās pieejas veids, kā pārvarēt piespiedumus, ir apzināties neapzināto. Izjauciet vēlmi pēc rituāliem. Tas prasa terapeitisku procesu, jo indivīds neapzināti represē šo vēlmi, un tam ir nepieciešams cits, lai padarītu ceļu neapzinātas pasaules izpausmei..

No kognitīvās uzvedības viedokļa runa ir par mācīšanos nomākt rituālu. Šim nolūkam parasti tiek sniegti trīs ieteikumi. Pirmais ir atlikt rituālu, kad jūtat vēlmi to īstenot. Tādējādi, piemēram, ja piespiedu kārtas ir, piemēram, ideja ir nogaidīt pēc iespējas ilgāk, pirms sāksiet pasūtīt visu.

Otrais ieteikums ir mēģināt ieviest izmaiņas piespiedu rituālā. Piemēram, ja rituāls ir paredzēts apavu tīrīšanai, varat mainīt materiālu, ar kuru tiek veikta tīrīšana. Vai arī veiciet to citā secībā. Vai aizveriet acis, kad to darāt. Jebkura modifikācija var būt noderīga.

Visbeidzot, trešais ieteikums ir izstrādāt rituāla sekas. Šai sekai ir jābūt nepatīkamai, tas ir, kaut kas jums nepatīk. Piemēram, ka katru reizi, kad notiek rituāls, jums nekavējoties jādara ledus kubs ar rokām un turiet to 3 minūtes. Tādā veidā jūs darbosies kondicionēšana, kas var atturēt jūs no piespiedu.

Atslēgu uz obsesīvi kompulsīviem traucējumiem Ir ļoti bieži dzirdēt, ka cilvēki saka tādas frāzes kā "es esmu apsēsts ar ...", "es esmu kompulsīvs ..." un citi līdzīgi. Tomēr, lai runātu par obsesīvu-kompulsīvu traucējumu, ir jāapskata ļoti nopietna problēma. Lasīt vairāk "

Attēli laipni lūdza Erik Johansson, Catrin Welz-Stein