Mēs visi esam bijuši caur kaut ko, kas kaut kādā veidā mūs ir mainījis uz visiem laikiem

Katrs no mums ir piedzīvojis zināmu pieredzi, kas mūs ir mainījusi mūžīgi. Tā ir kā robežas šķērsošana, kur skatās atpakaļ, lai atklātu ar zināmu skumju, kas ir kaut ko zaudējusi. Varbūt tas ir nevainība vai pārliecība, ka dzīve nav uzrakstījusi daudzgadīgas laimes solījumu.

Personīgā izaugsmē bieži tiek teikts, ka cilvēki ir dzimuši divreiz. Pirmais, kad mēs nonākam pasaulē. Otrais, kad mums ir jātiek galā ar traumatisku notikumu. Tad mēs tiekam aicināti virzīties uz priekšu, augt emocionālajā izdzīvošanā, pārvarot elastību.

"Mēs bez prieka pavirzāmies uz mūsu personīgajiem labirintiem, līdz pēkšņi mēs atrodam trasi, kas mūs noved pie paradīzes vidū."

-Mary Shelley-

Saskaņā ar Rafaela Santos, psihiatru un Nacionālā elastības institūta prezidentu, cilvēki parasti tērē vidēji divus sarežģītus faktus, kas mūs pārbaudīs. Tie ir pieredze, kas ir ārpus mūsu kontroles un par kuriem mēs ne vienmēr esam gatavi. Vismaz izskatu.

Tā kā mēs ticam vai nē, mūsu smadzenes piedāvā perfektu inženieriju, kas mudina mūs izdzīvot, lai stiprinātu vājās puses, lai atkal atvērtu ceļu pirms tik daudz emocionālas biezokļa. Lai atrastu izeju starp mūsu personīgajiem labirintiem.

Tagad, tāpat kā traumatiski notikumi liek mums mācīties un virzīties uz priekšu, tāpēc pozitīviem faktiem ir vara. Vecais saka, ka "Lai uzzinātu, ka jums ir jācieš", Tam ir nianses. Jo laime arī rada gudrību, mērenību un zināšanas.

Cilvēki ir visu mūsu pieredzes rezultāts, bet galvenokārt tas, ko mēs no viņiem esam iemācījušies. Viss, absolūti viss, skulptūras un formas mūs mūsu vērtībās, mūsu tikumos un mūsu defektos. Laiks, mūsu prāts un mūsu griba ir lielie meistari par to, ko mēs esam šajos brīžos.

Viss, ko esam izgājuši cauri: dzīves skulptūra

Pirms emocionālas vilšanās mums ir divas iespējas: sasaistīt sevi ar cerību un turpināt sāpes vai uzņemties cikla beigas un virzīties uz priekšu. Tāpat, saskaroties ar mīļotā zaudējumu, ir arī divi unikāli ceļi, lai nogremdētu vai aplūkotu horizontu vēlreiz. Ja mēs par to domājam, mēs reti redzam divas iespējas, kas ir tik skaidras, bet tajā pašā laikā tik sarežģītas.

Tomēr, saprotot, ka ir tikai viens pareizais veids, nepietiek ar to, ka persona apvieno visu savu apņēmību un vēlmi veikt šo atgūšanas procesu.. "Izpratne" un "darīšana" ir divas ļoti sarežģītas dimensijas psiholoģiskajā jomā. Tas ir kā stāstīt personai ar depresiju, ka viņiem vajadzētu būt laimīgākiem. Jūs saprotat, nav šaubu, bet jums ir vajadzīgas stratēģijas, noslieces, palīdzība un pastiprinājumi.

Mums ir nepieciešams atbalsts un pašapziņa, lai padarītu šo ticības lēcienu pareizajā ceļā. Tā kā veids, kā mēs tērējam šos svarīgos tiltus, noteiks, kāda veida dzīve mums ir otrā pusē. Gadījumā, ja to nedarīsit pareizi, mēs apturēsimies mūžīgās miera salā kur nav horizonta gaismas vai cerības. Neviens nav pelnījis tādu līdzību.

Mums ir jāspēj to pieņemt dzīvē ir sekas, tomēr beigās jūs iemācīsieties dzīvot kopā ar viņiem. Mēs nebūsim viena un tā pati persona, no kuras nav šaubu, bet mēs sniegsim formu citai personai: kāds daudz spēcīgāks.

Izturība, spēcīga, neskatoties uz vētrām. Elastīgums ir prasme, ko mēs visi varam iemācīties. Uzziniet, kādas ir elastīgu cilvēku īpašības un apmāciet tās. Lasīt vairāk "

Esiet kā bambuss, būsiet kā māls, būsiet kā vilki

Mūsu sarunvalodā mēs bieži sakām, ka nelaime ir "hit" mums. Katrs traumatisks notikums tiek piedzīvots kā trieciens. Lai gan mums drīzāk vajadzētu to aprakstīt kā apdegumu, jo mūsu smadzenes jūtas.

Piemēram, emocionāli plīsumi izraisa ļoti intensīvu reakciju sekundārajā somatosensorālajā garozā un dorsālajā insulā., jomas, kas ir skaidri saistītas ar fiziskām sāpēm, ar to, ko mēs piedzīvojam, piemēram, ciešot apdegumu.

"Austrumu kultūra mums atgādina, ka jo lielāks ir bambuss, jo vairāk tas konsekventi un elastīgi iegūst"

-Austrumu sakot-

Tātad, iedomājieties uz brīdi, ko tas nozīmētu, lai saglabātu šo valsti. Hronizējiet šo sāpes, nespējot pienācīgi pārvaldīt zaudējumus, pārrāvumu vai šokējošo notikumu. Mūsu smadzenes tiktu pakļautas pastāvīgam post-traumatiskajam stresam, kad persona ir burtiski sadrumstalota.

Lai samazinātu šo pieredzi, mēs varam trenēties trīs vienkāršās stratēģijās, kas var būt ļoti noderīgas arī ikdienas grūtībās.

Trīs ilustratīvie taustiņi, lai iemācītos būt elastīgiem

Psiholoģiskie resursi, kas saistīti ar izmaiņu pārvaldību, var tikt apmācīti mūsu ikdienas dzīvē. Ja mēs domājam par to, nav dienas, kad mums nav jāsaskaras ar atkāpšanos, nelielām izmaiņām, izaicinājumiem vai izaicinājumiem. Katrs brīdis ir labs, lai iegūtu atbilstošas ​​prasmes. Tikai tad mēs būsim gatavi, kad dzīve mūs pārbaudīs.

Lai to iegūtu, mēs izskaidrojam trīs vienkāršus taustiņus.

• Bambusa gudrība. Jūs vēlētos uzzināt, ka bambusa ir visstraujāk augošā iekārta augu pasaulē. Tagad šī izaugsme notiek pēc dažiem gadiem, kad tā ir veltīta tikai atbilstošas ​​iekšējās izaugsmes veicināšanai. Saknes, barojot tās. Vēlāk, pat ne vislielākais vējš nokļūst bambusā. Jo tā ir elastīga, jo tai ir spēcīga un izturīga iekšējā pasaule.

Ir vērts atdarināt šāda veida procesu: nostiprināt mūsu personības pīlārus un mūsu emocionālo pasauli, lai iegūtu šo elastību, lai nepieļautu neveiksmes, lai mēs nonāktu līdz brīdim, kad mēs esam uzvarēti.

• Būsim māli, pielāgosim izmaiņām. Daži materiāli sniedz mums tik daudz iespēju, kad runa ir par mūsu radošumu. Pieņemsim, ka īpašība, mēs varam mainīt formu ar drosmi un oriģinalitāti, lai pārvarētu šos sarežģītos mirkļus.

• Vilks pazīst savus plēsoņus un aizstāv sevi. Daži dzīvnieki ir tik dedzīgi, lai intuitētu savus ienaidniekus. Viņi izdzīvo ekstremālos apstākļos, dod visu savu ganāmpulku, viņi ir novērotāji un viņi zina, kā cīnīties.

Vilks ir gudrs, nevis nežēlīgs. Dažu to uzvedības atdarināšana var palīdzēt pārvarēt šīs sarežģītās teritorijas, kas mūs noved. Tāpēc, ka spēcīga sirds ir dvēseles atspoguļojums, kas zina tās prioritātes un kas nevilcina dot visu par to, ko tā mīl.

Mest mani uz vilku un vadiet paku. Mest mani uz vilku un vadiet iesaiņojumu, nenovērtējiet savu vērtību. Jo, lai gan šķietami trausla, dzīve man ir iemācījusi nezaudēt vairāk cīņu. Lasīt vairāk "

Attēli pieklājīgi no Jarek Puczel