Mums visiem ir atmiņas, kas sajauc dvēseli

Ir nemierīgas atmiņas, kas pēkšņi sagrauj mūsu dvēseli un uzaicina mūs uz zinošu smaidu, gandrīz nežēlīgi, bet pirmkārt, terapeitiski. Tā kā grūtību brīžos nekas cits kā mūsu atmiņas atslēgas aizvēršana un ļaušana sev mazliet mazliet aptīt vakarās laimes būtības un tad atkal atrast spēku mūsu tagadnē.

Bieži vien tiek teikts, ka atmiņa savāc brīnišķīgus mirkļus, ko neviena fotogrāfija nekad nenotver. Tāpēc, ka neviens elektroniskais atbalsts neizraisa smaržu, patīkamu sajūtu uz ādas, skūpsta garša vai saullēkta vēsais brīze.

Pēc brīnišķīgiem brīžiem ir atmiņas, kas maina, neaizmirstamas, tās, kas liek mums smieties, kas sagrauj mūsu dvēseli un kas mums parāda, ka viss, kas vienā dienā bija prātā, joprojām dzīvo sirdī

Viens no aspektiem, kas mums jāpatur prātā par atmiņām, kuras maina un atmiņa ir tik tālu no tā, ko daudzi var ticēt, tas nav krūtīs. Tā nav neierobežotas ietilpības telpa, kurā mēs izgāžam datus, attēlus un pieredzi, kas uzticīgi atbilst realitātei, lai saglabātu zem atslēgas un atslēgas. Patiesībā atmiņa ir kā audekls, kas spēj radīt, radīt jaunas toni, pārveidot un pat dzēst.

Nemierīgās atmiņas un mūsu sirdsapziņas slēdzene

Viljams Džeimsam, slavenajam filozofam, psihologam un brālim, ne tikai Henrijam Džeimsam, atmiņa un sirdsapziņa ir kā atslēga un tās bloķēšana. Piemērs, klausoties melodiju, mūsu atmiņa dodas uz pagātnes mirkli. Mums nav nepieciešama laika mašīna. Tā ir piespiedu atmiņa, vēl viena no tām, kas notiek gandrīz nepārzinot visu dienu.

Mēs pāris sekundes apturējām šo atmiņu, tajā brīdī, kad varam būt pozitīvs vai negatīvs komponents, līdz drīz pēc tam mūsu sirdsapziņa mūs aicina un "velk mūs", lai atkal ienāktu realitātes slēdzenē. Šis īslaicīgais, precīzs un intensīvais ceļojums, kas nav pilnīgs atvienojums un bez lietderības, ir integrēts savai sirdsapziņai.

Cilvēki lielāko daļu savu dzīvi pavada "atceroties lietas, pamodinot mūsu pagātni", un mēs to darām, jo, kā paskaidroja neirozinātne, atmiņa ir tas mūžīgais ceļotājs, kurš mūs aicina uz savu plašo salu, lai novērtētu pagātni, rīkotos tagadnē un plānotu nākotni. Tas viss ir integrēts mūsu apziņā, tajā ziedīgajā, haotiskajā un atšķirīgajā "viss", kas unikāli raksturo katru no mums..

Ir tiesnesis, kas saucas par laiku, kas liek ikvienam viņu vietā, jūs esat brīvs no savām darbībām, bet jūs neesat no sekām, jo ​​agrāk vai vēlāk šis tiesnesis sauca laiku, dodot iemeslu tam, kam tas ir. Lasīt vairāk "

Nepieciešamība būt mūsu pašreizējiem arhitektiem, lai radītu pozitīvas atmiņas

"Pozitīvas pieredzes rada nemierīgas atmiņas, laimīgas atmiņas". To mēs visi zinām, tas ir truisms, un arī mums tas ir skaidrs ne vienmēr ir mūsu spēks veicināt prieku, prieku vai patīkamu pieredzi. Dažreiz veiksme nav mūsu labā, mūsu ceļos ir vilšanās, virziena maiņa, traumatiskas pieredzes un pat pelēkas dienas..

"Atcerēties ir viegli tiem, kam piemīt atmiņa, aizmirstot ir grūti tiem, kam ir sirds"

-Gabriel García Márquez-

Tagad viens aspekts, par kuru mēs runājām sākumā un ko mēs tagad atgūstam, ir tas, ka atmiņa ne vienmēr ir patiesu faktu atspoguļojums. To pašu realitāti, ko dzīvo divi cilvēki, var atcerēties atšķirīgi, jo katrs no mums interpretē (uztver) to, ko mēs redzam vienā vai otrā veidā, un tas ir, kur dzīvo cilvēka atmiņas burvība un noslēpums.. Smadzenes nav kamera, ne fotokopētājs, smadzenes ir lielisks tulks.

Tomēr šis fakts ir pasakains ierocis, kas ir mūsu labā. Mēs izskaidrojam, kāpēc.

Atmiņa un emocijas

Visi mēs varam būt mūsu realitātes arhitekti un izmantot atmiņu un emocijas, lai virzītu mūsu svarīgākos ceļus ar lielāku spēku un spēku. Lai to izdarītu, paturiet prātā šīs stratēģijas.

Selektīvā atmiņa, kas ļauj dziedēt brūces

Sniegsim piemēru: jūs tikko esat pārkāpis savas attiecības ar personu. Viens veids, kā tikt galā ar bēdām, ir izvairīties no mūsu atmiņas koncentrēšanas uz negatīviem vai traumatiskiem notikumiem. To darot, mēs nepārvietojamies un nekļūstam par ciešanu gūstekņiem.

Runa ir par pieņemšanu, cikla slēgšanu un vairāk labu atmiņu, kas ir vērtīgākas nekā negatīvās. Tikai tad mēs to redzēsim kā a "Dzīve, kas bija vērts dzīvot"

Atmiņas depresijā var būt divgriezīgs zobens

Saskaņā ar interesantu pētījumu, kas publicēts žurnālā "Frontiers in Psychology" Pacienta ar depresiju aicināšana atcerēties laimīgus mirkļus no pagātnes var būt neproduktīva.

Šādos gadījumos ir redzams, ka smadzenes nespēj aktivizēt tās atalgojuma shēmas, jo depresijas cilvēkiem ir raksturīga šī anhedonija, kur viņi nespēj izbaudīt atmiņas, kas rada pozitīvas pieredzes..

Tātad, svarīgu tumsu brīžos, nevis doties atpakaļ uz pagātni no atmiņas bloķēšanas puses, vislabāk ir "veidot pašreizējo", izveidot savienojumu ar šeit un tagad, lai ņemtu vērā, ka dažreiz ir pietiekami mainīt doma radīt jaunu emociju, kas spēj uzlabot mūsu realitāti. Dažreiz pārmaiņu dzinējam ir vajadzīgs tikai šis svarīgais dzirkstele: pozitīva emocija, cerība.

Lai es būtu laimīgs, es pieņemu lēmumus Mēs pastāvīgi pieņemam lēmumus vai nu apzināti, vai neapzināti. Mēs virzām savu kursu ar izvēli, ko mēs lasām vairāk.