Drosme ir uzņemt mūsu gabalus un atjaunot mūs vēlreiz

Neviens nezinās, cik reižu jums ir izdevies palikt pastāvīgā stāvoklī, zinot, ka jūs atdalīsieties. Tikai jūs zināt, kur ir jūsu brūču zīmes, tās, kuras jūs esat ļoti maz rekonstruējis ar ļoti smalku pavedienu un vilšanās adatu. Tāpēc, ka drosme nekad nav ciešanu vai sāpju trūkums, bet spēks turpināt iet, neskatoties uz bailēm ...

Bieži vien neirologi un biologi mums atgādina mūsu smadzenes ir evolucionāli sagatavotas, lai izdzīvotu visa veida nelaimes. Tagad, katru reizi, kad rūgtums un ciešanas nokļūst uz mūsu durvīm, mēs vienmēr sev jautājam "Kāpēc man". Kad tas notiek, mēģiniet aizstāt šo jautājumu ar labāku: "Kāpēc".

Viņi saka, ka ir drosmīgi smaidīt, kamēr viens ir saplēsts gabalos, bet drosme pirmkārt un galvenokārt ir tā, lai spētu uzņemt visus šķelto sapņu lūžņus un atkal atjaunot sevi, būt stiprākiem, cienīgākiem, skaistākiem.

Dažas būtiskas situācijas prasīs tik daudz iekšējo resursu kā tie, kuros mēs pēkšņi jūtamies, it kā visa mūsu būtne būtu sabrukusi iekšā un paliek tikai skumji atkritumi. Depresijas, traumas, vilšanās vai zaudējumi ir ļoti sarežģīti mirkļi. Momenti, kuros tiek pārbaudīta personīgā drosme.

Mēs aicinām jūs to pārdomāt.

Drosme būt atdzimušiem no vājajām pusēm

Japānā ir senču tehnika, ko sauc par "Kintsugi" ar ko remontē salauztos keramikas priekšmetus. Tas ir izgatavots, izmantojot stipru līmi, uz kuras tiek uzklāts zelta pulveris. The Kintsukuroi Tā ir delikāta un izcila māksla, kurā nav paredzēts, ka gabals salauzts un sadrumstalots, lai atgūtu sākotnējo formu.

Gluži pretēji, japāņu kultūrai, savienojot šos gabalus ar zeltu vai sudrabu, šim objektam ir vitalitāte un unikāla vēsture. Turklāt ievērojams fakts, kas jāpatur prātā, ir tas, ka šie keramikas priekšmeti pirms tik trausla, tagad, ne tikai skaisti, ir neticami izturīgi. Viņu brūču aizzīmogošana ar zeltu padara tos nesalaužamus.

Kā teica Ernest Hemingway, "Dzīve mūs visus izjauc, bet tikai daži spēj stiprināt savas šķelto daļu". Tātad, ir vērts integrēt mūsu būtībā šo vienkāršo, bet brīnišķīgo metaforu: kad kaut kas vērtīgs ir salauzts, salauzts vai pazaudēts, Viens veids, kā to pārvarēt, ir nekad slēpt mūsu trauslumu, mūsu vājumu.

Tāpēc, ka šīs bojātās saites var labot, pateicoties elastīgumam, lai spētu pārvarēt visas grūtības, lai aiztaisītu ar zeltu katru brūci, katru caurumu, katru šķelto sapni un paceltu mūs, kā arī vēl stiprākas radības.

Jo biezāks ir bruņas, jo trauslāka ir tā, kas to apdzīvo, jo tā ir trausla persona, kurai ir īpaša jutība, ko mēs aizsargājam ar čaumalu, pievienojot slāņus katram vilšanās procesam.

Stratēģijas, lai pievienotos mūsu "sadalītajiem gabaliem"

Saskaņā ar psihiatru Rafaela Santos savā grāmatā skaidro Nokļūt un cīnīties, Pat ja neirozinātne mums saka, ka mēs visi varam būt „elastīgi”, šī spēja nešķiet tik vienkārši īstenojama. Faktiski, saskaņā ar viņa datiem, kas minēti grāmatā, tikai 30% iedzīvotāju vada, piemēram, pārvarēt traumu.

Mūsu "šķelto gabalu" savākšana nav viegli, bet ne neiespējama. Cilvēka smadzenēs ir aptuveni 100 000 miljoni neironu, kas savukārt rada miljardu nervu savienojumus. Tas ir kaut kas brīnišķīgs.

Ja mēs to pieņemam, kaut kādā veidā, mēs esam mūsu smadzeņu arhitekti, Mēs arī pieņemsim, ka mēs ļoti spējam aizdegt mūsu personīgo drosmi, spēku un optimismu, lai atbalstītu pārmaiņas. Tādējādi dziedināšana, kas atspoguļo mākslas mākslu Kintsukuroi, caur kuru mēs kļuvām daudz spēcīgāki cilvēki, pateicoties elastīgajiem zelta pavedieniem

Labojiet traumu mūsu psihiskajos un smadzeņu mehānismos

Pirmkārt, ir jāsaprot, ka smadzenes ir ne tikai organisma, ko organizē emocijas, bet arī ļoti sarežģīts un sarežģīts orgāns, kas tiek izplatīts, pateicoties elektriskajiem impulsiem. Ja ir traumas vai depresija, smadzenes darbojas citā intensitātē.

Līdz ar to mums tik daudz jāmaksā, lai "koncentrētos", un pasaule šķiet pēkšņi, lai sasniegtu ātrumu, ko mēs nevaram sekot. Šajā procesā jūs iet cauri dažiem posmiem:

• Saprast, ka jums būs nepieciešams laiks. Savā ziņā "šķelto gabalu" ideja atgādina kaut ko, kas notiek mūsu smadzenēs, kad esam šajos krīzes brīžos. Tas ir vairāk nekā bojāts, tas ir atvienots.

• Mazliet nedaudz sazināsies ar sevi un ar realitāti, kas mūs ieskauj. Tas ir visgrūtākais brīdis, jo visas emocijas nonāks virsmā: dusmas, skumjas, asaras ... Nesaturiet tās, tas atvieglo emocionālo atbrīvošanu.

• Trešā daļa prasa, lai mēs turpinātu konstruktīvu rīcību. Ir pienācis laiks piemērot šo "noslēgšanu" Kintsukuro, uzņemties kontroli, pieņemt palīdzību, atbalstu un skatīties atpakaļ uz dzīvi mūsu pašu tempā.

• Pēdējā fāze un izšķirošā ir reintegrācija. Šajā brīdī mums ir jāspēj atpazīt mūsu pašu pārmaiņas. Traumatiskas pieredzes vienmēr ir līdzīgas dvēseles kauliem, brūces, kas dziedina, lai atgrieztos pastaigā, lai pilnībā atgrieztos dzīves baumas. Pašlaik šajā fāzē, kad mēs pārklāsim mūsu brūču zīmes ar zelta putekļiem.

Jo mēs neesam tādi paši kā iepriekš. Ticiet vai nē, Ja mēs būsim labi, mēs būsim neticami spēcīgāki.

Labu cilvēku sirds tiek veidota no slēptajām asarām Mēs saucamies ar slepenu asaru, ko neviens neredz, mēs bailēsim un bēdāmies tumsas stūrī, jo mēs esam noguruši no stiprības. Lasīt vairāk "