Kā no coaching darbojas pašapziņa?

Parasti, nosakot pašcieņu, tiek teikts, ka tā ir sajūta, kas parādās, pieņemot sevi, kas saistīta ar pārliecību kopumu, ko mēs varam darīt. Citiem vārdiem sakot, tas ir mūsu veids, kā novērtēt sevi, pamatojoties uz pieredzi, ko esam guvuši, saskaroties ar problēmām un analizējot šo misiju un projektu rezultātus..

Tāpēc, Pašcieņa ir būtiska, lai veicinātu mūsu personīgo attīstību un radīt apstākļus, kas ļauj mums sasniegt izvirzītos mērķus.

Mūsu pašcieņas barošana veicina pārliecību, ka mēs kā cilvēki esam autonomi un mēs varam dzīvot ar cieņu un iespēju būt laimīgiem, kas liek mums būt pārliecinātākiem par sevi un baudīt lielāku pārliecību par savām spējām. Tādējādi mēs paplašinām mūsu stratēģiju un darbību rādiusu, kuru mērķis ir būt laimīgiem.

Šī iemesla dēļ, tas nav nekas neparasts, ka viens no coaching mērķiem ir koncentrēties uz pašcieņu. Redzēsim, kā tas tiek darīts un kā ir iespējams atklāt problēmas šajā psihes aspektā.

• Saistītais raksts: "Paškoncepcija: kas tas ir un kā tas veidojas?"

Ieviešot pašapziņu no coaching

Lai zinātu, kā mēs varam iejaukties pašnovērtējumā ar koučinga palīdzību, mums vispirms jāsaprot, cik izteikta zema pašapziņa vai zema pašapziņa. Tas viss jāaplūko, analizējot cilvēku uzvedību dažādos dzīves aspektos.

Augstas pašcieņas pazīmes

Bet ... ko var darīt, lai uzzinātu, kādā brīdī mūsu pašcieņu? Paskatīsimies uz vairākām īpašībām, kas nosaka tos, kuriem ir atbilstošs pašvērtējums.

1. Izsekot profesionālos mērķus un sasniedziet tos

Vienmēr ir slikti laiki un slikti veiksmi, bet kopumā cilvēki ar labu pašcieņu var labāk noteikt mērķus un attiecīgi rīkoties, lai tos sasniegtu, jo tie neizraisa viņu potenciālu.

2. Tiek pausta pašapziņa

Tie, kuriem ir laba pašcieņa, tiek parādīti tādā veidā, kas atbilst viņu reālajām spējām, neprasot izlikties, kas nav kopš nav spēcīgas nedrošības, lai kompensētu.

3. Attīstīt līdzsvarotas emocionālās saites

Kad mums ir reālistiska koncepcija, kas liek mums justies labi par sevi, starppersonu konflikti ir retāki. Tāpēc ir iespējams saglabāt labākas kvalitātes draudzību un mīlestības attiecības.

4. Pieņemiet savas emocijas

Tā kā nekas nav slēpjams vai kauns, Nav jēgas ļoti justies ļoti slikti, ja jutāties kaut kas neatbilst konkrētām vērtībām vai principiem. Jebkurā gadījumā tiek analizēts, kādi varētu būt šī apziņas stāvokļa cēloņi.

• Varbūt jūs interesē: "9 prasmes, lai būtu labs treneris"

Zema pašvērtējuma rādītāji

Ja tā vietā, lai koncentrētos uz to, kas norāda uz labas pašcieņas esamību, mēs skatāmies uz pazīmēm, kas mums ir jāuzlabo, lai uzlabotu mūsu būtības daļu, mēs atradīsim šādus zemas pašapziņas rādītājus.

1. pesimistiski aizspriedumi

Tie, kuriem ir slikta pašapziņa, paredz neveiksmes un attur nevienu projektu vai plānu, ko viņi uzņemas, ņemot vērā to viņi neuzticas viņu izredzes gūt panākumus pārāk daudz.

2. Projektējiet savas vainas sajūtas

Ir ļoti bieži, ka šajā psiholoģiskajā stāvoklī ir tendence atbrīvoties no vilšanās citās, pārmetot citus par savām kļūdām, jo ​​šī dinamika tiek mācīta kā sistemātisks veids nepārtraukti vērst uzmanību uz sevi kad kaut kas noiet greizi.

3. Viņi vienmēr cenšas konkurēt

Kā paradoksāli, kā šķiet, cilvēki ar zemu pašapziņu cenšas kompensēt viņu diskomforta sajūtu vairāku savu dzīves jomu pārvēršana konkursā, lai varētu laiku pa laikam justies uzvarētājiem kaut ko.

4. Viņi slēpj daudzas savas jūtas

Vēl viena iezīme, kas iet caur šo viņa dzīves posmu, ir tāda, ka viņš mēdz slēpt daudz no tā, ko viņš jūtas, jo viņš baidās no noraidīšanas, ko tas varētu radīt citās..

5. Egocentrisms

Vēl viens ironisks zemas pašcieņas aspekts ir tas, ka to bieži izsaka ar pašcentrēšanās tendenci. Tas ir par veids, kā slēpt jūsu nedrošību ar augstprātības fasādi un acīmredzamu leģitimitāti, lai pieņemtu svarīgus lēmumus, lai visa viņu vērtība citu acu priekšā būtu tikai attēlā, ko tie piedāvā (vai mēģina piedāvāt).

Kā jūs strādājat no treniņa?

Ar to, ko esam redzējuši līdz šim, mēs jau zinām divus polus, kas veido cilvēku pašcieņas līmeni. Bet ... ko dara no coaching, lai palīdzētu cilvēkiem uzlabot šo aspektu??

1. Pieņemt realitāti

Šis uzdevums ir būtisks, lai sāktu reālistisku analīzi par to, kas jūs esat un ko jūs varat kļūt, noliegt realitāti.

2. Uzņemieties atbildību

Šis solis ir būtisks. Neatņemot atbildību, jūs nevarat kļūt autonomi un vienmēr atkarīgi no citiem.

3. Jūtas jūtas

Paturiet prātā, ka tas, ko jūs jūtaties, ir reāls un derīgs palīdz paļauties uz kritēriju.

4. Meklēšanas mērķi

Zinot, kā atrast mērķus, lai censtos sniegt svarīgu impulsu mūsu dzīvē un aktivizētu mūs.

5. Personiskās integritātes prakse

Tas ļauj mums veidot saskaņotu paškoncepciju, kas mudina mūs paļauties uz sevi un apstiprināt to, ko mēs esam un darām.

6. Veicināt pašapziņu

Tas balstās uz sevi novērtēšanu, nespējot spriest, kas mēs esam no nesasniedzamā morālā stāvokļa un mācīšanās piedot sev par savām kļūdām, neradot diskomfortu, kas sāp mums.

Kā sākt?

Runājot par teorētisko un praktisko pamatu, lai uzlabotu pašcieņu, izmantojot coaching, ir vairāki kursi un semināri, kas ļauj to izdarīt ar ekspertu uzraudzību..

Eiropas koučinga skolas sertificēšanas programma ir ļoti labs piemērs, ņemot vērā, ka gan tās jaukta versija, gan tā tiešā versija attiecas uz sarežģītākajiem procesa aspektiem. attiecas uz personīgo dzīvi un vadības jomu un uzņēmumu, Papildus daudziem citiem tematiem, piemēram, emociju regulēšana vai sociālās un komunikācijas prasmes.

Šīs programmas beigās jūs saņemsiet Izpildu trenera nosaukumu ar EEK ar Starptautiskās autobusu federācijas ACTP akreditāciju. Lai uzzinātu vairāk par šo mācību un profesionālās pilnveides iespēju, noklikšķiniet šeit.