Kas jums trūkst, uzturoties savā komforta zonā

Lai gan tās nosaukums nav vispiemērotākā pārstāvība, komforta zona ir viena no lielākajām briesmām, kas rodas, attīstoties kā indivīdam, un izstrādāt dzīves plānu.

Kas ir komforta zona?

Komforta zona ir uzvedības stāvoklis, kurā indivīds paliek neitrālas trauksmes situācijā, vienkārši sekot virknei uzvedību, lai sasniegtu minimālo snieguma līmeni bez riska sajūtas.

Tas nozīmē, ka indivīds izvairīsies no jebkāda veida piepūles vai situācijas, kas liek viņam justies neērti vai ar ko viņš nav pazīstams; izvairoties no iespējamām un daudzveidīgām atlīdzībām, kuras jūs varat sasniegt savā ikdienas dzīvē, darba vidē vai personīgā veidā.

Kāpēc ir tik svarīgi atstāt komforta zonu?

Tāpēc, ka ārpus tās jums būs labākā pieredze jūsu dzīvē, un jūs daudz veicināsiet savu personīgo izaugsmi.

Varbūt jūs vienmēr esat vēlējies iet pa pasauli, iemācīties spēlēt instrumentu, mēģināt iegūt labāku darbu, nekā jums ir, vai mācīties kaut ko, kas jums patīk. Kāpēc jūs to vēl neesat darījuši?

Nu, tas ir iespējams, ka jūsu komforta zona spēlē trikus uz jums, zīmējot jūs uz to un neļaujot jums izkļūt. Jautājums ir tāds, ka viss, ko mūsu smadzenes nezina, baidīsies no tā. Mūsu instinkti vēlas saglabāt mūs droši un neparastā situācijā (piemēram, dzīvojot ārzemēs vai radikāli mainīt mūsu dzīvi) trauksme pārlēksies, lai mēs varētu atgriezties mūsu komforta zonā.

Bet jums jāzina, ka visskaistākās lietas dzīvē notiek tieši ārpus tās.

Personīgā izaugsme mūsu partneris ārpus komforta zonas

Vai jums ir motivācijas avots, iemācīties būt iecietīgiem ar sevi un citiem, saprast vajadzības, kādas ir citiem, saprast, ko viņi jūtas, pieņemt mūsu neveiksmes un mācīties no tām, vienmēr atrodiet jaunus risinājumus mūsu ikdienas problēmām dzīvot jaunā pieredzē un, pirmkārt, nekad pārtraukt mācīšanos, neatkarīgi no tā, kurā aktivitātē mācības tiek attīstītas; tās ir tiešās personīgās izaugsmes tiešās sekas.

Personīgā izaugsme tiek dota kā dzīves projekts; tas ir plāns, kas, lai gan tas var nebūt ātrs un acumirklīgs, ilgtermiņā var būt labākais veids, kā virzīties uz priekšu kā indivīds un saprast, kā pilnībā dzīvot dzīvē, pavājinot vājās puses, panākot mūsu domu un darbību saskaņošanu..

Palielinot mūsu zināšanas un izpratni par to, kas mūs ieskauj, mēs varam spert pirmos soļus personīgās izaugsmes ceļā.

Piemēram: jauna valodas mācīšanās ļauj mums atvērt durvis, lai ieietu dažādās pasaules daļās, ja mēs ceļojam, mēs kļūsim iecietīgāki, mēs mācīsimies no dažādām kultūrām, mēs kļūsim daudz sabiedriskāki un mēs iemācīsimies sazināties ar pasauli tādā veidā daudz efektīvāka.

Veicināt aktivitātes mūsu dzīvē, kas ir sinonīms progresam, tas ir galvenais mērķis attīstīt kā neatņemamas personas, kuras vienmēr ir bijušas pastāvīgā personīgā izaugsmē. Kopumā, ja ir kaut kas, ko jūs vienmēr gribējāt darīt, tagad ir laiks. Jūs nekad nezināt, kas notiks pēc tam.

Kā coaching palīdz mums izkļūt no komforta zonas

Coaching ir definēts kā metode, kas sastāv no personas mācīšanas, instruktāžas, apmācības un pavadīšanas vai cilvēku grupa ar mērķi sasniegt šo mērķu sasniegšanu vai attīstīt specifiskas prasmes darbībai, kurā tiek panākts progress.

Apmācības process (posmi mērķu sasniegšanai)

Coaching notiek 5 vienkārši soļi, laba apmācības metode ir balstīta uz sekojošiem:

• Dažādu viedokļu novērošana: tas ir būtiski, jo apmācības saņēmējs atradīs risinājumus un spēs ļaut indivīdam izvēlēties starp dažādām iespējām, kas viņam jāsasniedz, lai sasniegtu izvirzītos mērķus.
• Informētība konkrētajā situācijā: treneris parādīs indivīdam dažādas izvēlētās izvēles un to sekas, dodot viņam konkrētus instrumentus, lai izvēlētos apzināti un optimāli.
• Ir ārkārtīgi svarīgi noteikt mērķus. Bez skaidri definētiem mērķiem, sasniedzamais mērķis nebūs skaidrs indivīdam vai trenerim.
• Veiciet nepieciešamos pasākumus, lai sasniegtu šo mērķi: Nepietiek tikai ar mērķu definēšanu; tie jādara pēc laika, lai tos paveiktu, izveidojot labu attīstības grafiku
• Redziet, ka plāns ir pareizajā virzienā un ka tiek iegūti rezultāti; Ja nē, jums ir jāpārbauda, ​​kas ir kļūda, un izlabojiet to

Ja esat pazudis un nezināt, kur sākt mainīt savu dzīvi, jums ir divas iespējas: pirmais ir pieņemt labu treneri, bet tas var nebūt izdevīgs risinājums, jo jūs vienkārši nevarat to atļauties ekonomiski. Tomēr tā ir vēl viena iespēja, lai kļūtu par savu personīgo treneri, lasot pašpalīdzības grāmatas personīgai attīstībai.

Divas treniņu grāmatas, kas māca mums priekšrocības, atstājot komforta zonu

Ir daudz ļoti labi zināmu grāmatu par šo tēmu, bet tālu no to pašu grāmatu atkārtošanas, kuras, iespējams, jau esat dzirdējušas, es ieteikšu divas, kuras var nebūt tik labi zināmas, bet kurām ir ļoti spēcīgs paziņojums:

Marina R Pinto teicis: „Treniņš panākumiem: četri soļi, lai mainītu savu dzīvi”

No Marina R. Pinto, Spāņu autors pievēršas katram elementam, kas veido personisku apmācību tādā vienkāršā un sagremojamā veidā, ka tas kļūs par jūsu labāko instrumentu, lai kļūtu par citu personu. Lasījums ir diezgan veikls un ir uzrakstīts otrajā personā, kas padara to par diezgan jautru grāmatu. Runājiet par savas dzīves pārveidošanu 4 posmos:

1. solis. Kļūsti par optimistiskāku cilvēku

Negatīvās domas un attieksmes ir pirmie sapņu plēsēji. Tādēļ ir svarīgi sākt domāt pozitīvāk un sākt būt optimistiskākiem, neatkarīgi no apstākļiem, kuros jūs iziet..

Un, lai gan ir vieglāk pateikt, nekā to darīt, šajā grāmatā lasītājam tiek doti instrumenti, lai iemācītos būt pozitīvākiem, precizējot atšķirības starp domu, emocijām un sajūtu, cita starpā, piemēram, mūsu pašu uzskatu ietekmi uz sevi.

2. solis: Tīriet savu dzīvi visu, kas kavē jūs

Negatīvas domas, neproduktīvas emocijas, slikti ieradumi ... Šajā daļā viņš ierosina likvidēt visu, kas jums nav labs, un neļauj jums izpildīt savus sapņus. Tas arī pastāstīs jums par bailēm no neveiksmes un to, kā rīkoties, ja tas parādīsies.

3. solis: Esiet proaktīvs

Bez rīcības jūs nevarēsiet noskaidrot ceļu, kā sasniegt savus sapņus. Šī ir dzīves stunda, kas uztur trešo soli. Šajā daļā autors runās par to, kā organizēt, lai plānotu savus mērķus, kādi pasākumi ir jāveic, plānošanas metodes, lai iegūtu papildu laiku saviem projektiem, un pats galvenais, kā izkļūt no komforta zonas, lai sāktu savu jauno dzīvi.

4. solis. Ceļš ir svarīgāks par galamērķi

Šī ceturtā posma klusais vēstījums ir ir svarīgi saprast, ka tas ir vissvarīgākais mūsu sapņu piepildījums. Acīmredzot vēlamā mērķa sasniegšana ir ļoti atalgojoša, bet vēl svarīgāk ir saprast, ka ceļā, šķēršļu pārvarēšanā un risinājumu meklēšanā mēs esam kļuvuši par cilvēkiem. Pēdējās nodaļas galvenais mērķis ir aicināt pārdomas par mūsu pašu rīcību.

Ja jūs interesē, varat iegādāties grāmatu šajā saitē

"30 dienas: pārmaiņu paradumi, dzīves maiņa", Marc Reklau

Marc Reklau Šajā grāmatā viņš katru dienu ierosina iegūt jaunu ieradumu, lai palīdzētu jums sākt kājām pa pasauli citādā veidā. Grāmata sastāv no aptuveni 90 īsajām nodaļām, kas ir ļoti viegli un ātri lasāmas. Tēmas, kuras viņš pievēršas, ir ļoti līdzīgas tām, kas atrodamas grāmatā "Veiksmīga apmācība": negatīvas domas, mērķu sasniegšana, jauni paradumi, lai veicinātu mūsu psiholoģisko veselību, personīgā izaugsme uc.

Lai iegādātos grāmatu, noklikšķiniet uz šīs saites