Kā ir pacietība darbā

Pacietība ir viens no svarīgākajiem tikumības dzīvē un arī darbā. Šādā vidē, ko raksturo tūlītēju mērķu sasniegšana, konkurētspēja un termiņi, pacietība kļūst par elastīguma sastāvdaļu, kas palielina jūsu laimes līmeni profesionālajā jomā..

Tomēr pacietība kā tikums nav iedzimts, bet ir pilnveidots un apmācīts praktiskās pieredzes jomā. ¿Kā ir pacietība darbā? Psiholoģijā-Online mēs sniedzam jums idejas.

1. 4 padomi pacietībai darbā
2. Kā būt pacietīgam ar sevi darbā
3. Kā būt pacietīgam ar citiem darbā

4 padomi pacietībai darbā

¿Ko jūs varat darīt, lai sasniegtu šo mērķi?

1. Pārvērš pacietības attīstību par prioritāti

Ir svarīgi, lai jūs piešķirtu šim mērķim nepieciešamo vietu. Ja jūs koncentrēsieties uz citiem mērķiem, bet nepiešķirsiet šai problēmai praktisku vietu, neradiet ideālus apstākļus, lai personīgi iesaistītos šīs attieksmes veidošanā.

2. Nosakiet, kādi ir nepacietības mirkļi

Jūsu darba ņēmēja pieredze nav lineāra, visu nedēļu laikā var būt dažādas noskaņas. ¿Kādās situācijās jūs pamanāt, ka esat nepacietīgs pastāvīgā veidā? Jūs varat uzrakstiet dienasgrāmatu divu nedēļu laikā pievēršot uzmanību šāda veida epizožu aprakstam, šādā veidā būs vieglāk kontekstualizēt šo realitāti.

3. Ticības par laiku

Necietība Tas var būt ļoti saistīts ar vērtībām, kuras personai ir laika gaitā. Tomēr laiks nav materiāls īpašums, ko var pārvaldīt no šīs realitātes perspektīvas. Ir pozitīvi, ka jūs rūpējāt par precizitāti vai ka jūs uztraucaties par labu rezultātu sasniegšanu, tomēr mēģiniet ievērot noteiktos termiņus un koncentrēties uz uzdevumu. Ja kāda iemesla dēļ jūs kavēsiet projekta piegādi, šajā laikā gaidiet, lai informētu savu priekšnieku par šo jautājumu.

Turklāt, ja saņemat e-pastu ar informāciju, kas prasa lasīšanas laiku, varat atbildēt savam sarunu partnerim, ka pēc pāris dienām jūs sniegsiet galīgu atbildi.

4. Saglabājiet laika rezervi neparedzētiem notikumiem

Kad ieprogrammējat savu darba kārtību uz milimetru, tad ideālas redzes daļas, kas ir reti sastopamas. Ir dabiski, ka uzņēmumā rodas neparedzētas problēmas. Rezervējiet divas bezmaksas stundas jūsu darba kārtībā palielināt savu atbildes spēju šajās situācijās.

Kā būt pacietīgam ar sevi darbā

Grūtības var būt ne tikai starppersonu attiecības. Necietība var arī ietekmēt jūs kā galveno varoni. ¿Kā jūs varat attīstīties pacietības māksla?

1. Kāda ir šī attieksme un ko tā atņem no jums?

Var gadīties, ka cilvēks nekad nav pārtraucis padomāt par to, kādas sekas un sekas nepacietībai ir par darba realitāti. Tādēļ jūs varat prāta vētras divos virzienos: ¿Kādā brīdī jūs nepacietība? ¿Un ko tas atņem no jums jūsu darbā??
Savukārt jūs varat veikt to pašu uzdevumu, bet pievērst uzmanību pacietībai.

2. Atbalsta tīkls

Lai gan jums ir jārisina jūsu emocionālie mērķi atsevišķi, ievērojiet darba realitāte kā sociāla vide, kurā jūsu laime ir lielāka, ja jūtaties arī par sistēmas daļu kopumā. Ir pozitīvi, ka jūs rūpējaties par personiskajām attiecībām organizācijā, jo īpaši ar tiem cilvēkiem, ar kuriem jums ir augstāks afinitātes līmenis.

3. Īsā laikā koncentrējiet uzmanību

Darba pasaule ir cieši saistīta ar jaunu projektu sasniegšanu, kas liek jums dzīvot pastāvīgi, koncentrējoties uz nākotni. Tomēr īstermiņā, kur jums ir spēja ietekmēt, lai virzītos uz priekšu. Plānojot, pievērsiet īpašu uzmanību piedalīties šodien plānotajos uzdevumos.

4. Balvas pastiprināšana

Mācīšanās gaidīt ne vienmēr ir viegli. Tomēr jūs varat dot savu motivāciju turpināt centienus un neatlaidību, izmantojot balvu tehniku, piešķirot sev vienkāršas kaprīzas, kas padara jūs ilūziju.

Kā būt pacietīgam ar citiem darbā

Personiskās attiecības darbā var būt īpaši sarežģītas. ¿Kā būt pacietīgam ar citiem?

1. Nav vienotas realitātes interpretācijas

Ir pozitīvi, ka jūs palielināsiet savu redzējumu par realitāti, lai saprastu, ka jūsu novērojumi nav vienīgā iespējamā interpretācija. Varbūt, ja jūs ievietojat sevi otras personas vietā jums būtu citāda interpretācija nekā jums tagad.

2. Piedāvā idejas uzlabošanai

Viens no galvenajiem konflikta punktiem attiecībā uz pacietību ir sajūta, ka darba ņēmējiem ir, ka darba tikšanās ir īsts laika izšķiešana, lai pagarinātu bezgalību uz nepareizām sanāksmēm. Tādā gadījumā jūs varat ierosināt idejas, lai paātrinātu šīs sanāksmes izmantojot ieteikumu lodziņu.

3. Domājiet par laikiem, kad citi ir pacietīgi ar jums

Tas viens pazemības deva tas ir vispārēji nepieciešams, ja ego dīgst darbā daudz spēcīgāk. Darbs komandā nozīmē apzināties to, ko sniedz citiem, bet arī apzinās to, ko viņi saņem.

4. Uzziniet, kā jautāt, nevis sūdzēties

Dažreiz nepietiekamība izpaužas sūdzībā. Tomēr ir ieteicams pārveidot šo attieksmi, pārliecinoties, ka konkrētajai personai ir jāiesniedz konkrēts un konkrēts pieprasījums. Saziņa ir būtiska, lai stiprinātu komandas darbu. Pārējie nevar uzminēt jūsu domāšanu un arī jums nav šīs spējas.

5. Noteikt laiku zagļus

Šie žesti, kas ir nozīmīgi, lai gan sākumā var šķist nenozīmīgi. Nosakiet šos punktus un ģenerējiet alternatīvas, jo, kad jūs vienmēr darāt lietas tādā pašā veidā, rezultāti ir identiski.

6. Digitālā atvienošana

Kad esat prom no darba, atvienojiet to no biroja ziņām. Pretējā gadījumā nepacietība parādās arī kā piesātinājuma efekts.

Turklāt mēģiniet pārsūtīt profesionālajam laukam pacietību, ko izmantojat citās dzīves jomās, ar citiem cilvēkiem, ar kuriem jūs parasti esat pacietīgāks.

Ja vēlaties uzlabot savu darba vidi, iesakām izlasīt šādu rakstu: padomi, kā būt laimīgiem darbā.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā ir pacietība darbā, Mēs iesakām ieiet mūsu treniņu kategorijā.