5 domāšanas veidi, kas var ierobežot jūsu prātu

Ja kaut kas raksturo cilvēka prātu, tā spēja pielāgoties videi. Pretēji tam, kas notiek ar lielāko daļu citu dzīvnieku sugu, mūsu uzvedība ir daudz izteiktāka, kā mēs nolēmām iemācīties rīkoties, nevis ar darbībām, kas ģenētiski kodētas mūsu DNS. Tas ir: cilvēks ir raksturīgs viņa radošumam, brīvībai, ar kuru viņš izvēlas pilnīgi oriģinālus domāšanas ceļus.

Tomēr mūsu ikdienā šis radošais potenciāls ne vienmēr tiek pilnībā izmantots. Ir daudz psiholoģisku faktoru, kas to ierobežo un, ja mēs spēsim tos neitralizēt, viņi atstās aiz sevis visas domāšanas un garīgās elastības, ko mūsu smadzenes rada, un ka dažos gadījumos mēs nezinājām, ka mums bija.

Tāpēc ir lietderīgi pārskatīt mūsu psiholoģiskos paradumus un identificēt tie domāšanas veidi, kas ierobežo mūsu iztēli un samazināt tās darbības jomu.

• Varbūt jūs interesē: "Radošo cilvēku rutīnas un mentalitāte"

Psiholoģiskie paradumi, kas ierobežo mūsu domāšanu

Pirmā lieta, kas jāņem vērā, saprotot, kāpēc ir daži domāšanas veidi, kas ierobežo iespējamos garīgos ceļus, starp kuriem mēs izvēlamies, ka cilvēka smadzenes, neskatoties uz neticamu skaitu neironu (vairāk nekā 80) viens miljards no tiem pieaugušajā) ir ierobežoti resursi, lai veiktu savas darbības.

Un jā, domāšana ir arī viena no psiholoģiskajām funkcijām, ko veic smadzenes, jo tā nav ārpus mūsu ķermeņa. Šeit mēs nerunājam par 100% mūsu smadzeņu lietošanu (kaut ko mēs jau pastāvīgi darām, lai gan par to liecina mīts par 10% prāta), bet, lai labi pārvaldītu mūsu nervu sistēmas bioloģiskos resursus, kas jau ir izmanto.

Tādējādi mums ir jāizvēlas psihiskie paradumi, kas vislabāk ļauj mums izmantot mūsu smadzeņu ierobežoto resursu daudzumu virzīt viņu uz tik plašu, elastīgu un radošu domu. Un, lai to izdarītu, mums vispirms jānosaka tie domāšanas modeļi, kas ierobežo šo elastību. Galvenie ir šādi.

1. Atlikšana

Termins „atlikšana” parasti ir pazīstams ļoti maziem cilvēkiem, bet gandrīz visi zina savu citu nosaukumu - „es darīšu rīt” sindromu. Tas ir domāšanas veids, kas liek pastāvīgi meklēt aizbildinājumus, lai atliktu problēmas. Tomēr pārsteidzošā lieta par atlikšanu ir tāda, ka tas nav redzams tikai tad, kad mums ir jāsaskaras ar sarežģītām problēmām; var arī apturēt mūs no vienkāršu uzdevumu veikšanas, piemēram, drēbju pakarināšanas vai kā domāt par radošiem risinājumiem risināmā situācijā.

Tas padara „es darīšu rītdienas” sindromu tik daudz, lai ierobežotu mūsu domāšanas veidu; katru reizi, kad mēs sasniedzam punktu, kur mums ir vajadzīgs garīgs elastīgums, šī mazā piepūles paredzēšana var izraisīt šī uzdevuma atlikšanu, ļaujot mums turpināties tādā vienkāršā stāvoklī, kādā mūsu domāšana iet uz ieraduma sliedēm. Un, protams, atlikt radošo domāšanu, izredzes, ka mēs galu galā nesaskaramies ar šo mazo izaicinājumu, pieaugs..

• Saistītais raksts: "Atlikšana vai" es to darīšu rīt "sindroms: kas tas ir un kā to novērst"

2. Trauksme

Traumēšana ir domas modelis, kas ietver ieeju obsesīvo ideju cilpā no kuras mums ir grūti atstāt. Piemēram, ja kaut kas, ko mēs nesen esam darījuši ļoti apgrūtinoši, ir iespējams, ka, neatkarīgi no tā, ko mēs darām, katra doma beidzas ar to, ka mēs atceramies, ka mēs tiekam izsmieti citu priekšā, kas liek mums turpināt uztraukties par šo incidentu un tā rezultātā tas vēl vairāk liek mums atcerēties šo pieredzi nākotnē.

Traumēšana darbojas samērā vienkāršā veidā: jo vairāk jūs domājat par ideju, tēlu vai atmiņu, jo lielāka iespēja, ka automātiski un nejauši, ka garīgais saturs atkal uzbruks mūsu apziņai. Tas ne tikai izraisa trauksmes palielināšanos, bet arī ierobežo radošumu, jo tas mūs sasaista ar satraukumu un gaidāmo bailēm no jauna atmodināt šo atmiņu.

• Saistīts raksts: "Rumination: kaitinošs apburtais domu loks"

3. Pārmērīga perfekcionisms

Daudzas reizes perfekcionisms, kas nebūt nav kaut kas, kas mūs mudina pastāvīgi uzlabot, neļauj mums veikt pirmos soļus, kas nepieciešami, lai panāktu progresu. Ja pirms projekta uzsākšanas, kurā jums būs nepieciešams domāt par amplitūdu un labu radošuma devu, tu saproti, ka jūs veltāt daudz laika, uztraucot par triecienu jūsu pašcieņai, kas varētu būt neveiksme, ir iespējams, ka šis psiholoģiskais ieradums darbojas kā enkurs.

4. Analīze paralīze

Analīzes paralīze ir garīgs bloks, kas mūs slēpj lēmumu pieņemšanas posmā. Tas, kas raksturo šo domāšanas veidu, ir tas, ka to bieži neuzskata par problēmu, jo laiks, kas nepieciešams, lai izvēlētos labāko iespējamo variantu, netiek uzskatīts par pārtraukumu, bet ar nepieciešamību nodrošināt panākumus, izvēloties to, ko vēl tas mums ir piemērots.

Tas nozīmē, ka analīzes paralīze ir sava veida perfekcionisms, kas noteikts vēlēšanu posmā. Mēs atsakāmies izvēlēties vienu no iespējām, kas mums tiek piedāvātas, jo kaut kādā veidā mēs baidāmies no neveiksmes; tāpēc mēs vēlamies palikt iepriekšējā posmā, kurā mēs varam fantāzēt par panākumiem.

• Saistīts raksts: "Analīzes paralīze", domājot par pārāk daudz, kļūst par problēmu "

5. Citu personu apzināšana

Pārējo un apkārtējās vides aizskārums par visām sliktajām lietām, kas notiek ar mums, ir drošs veids, kā palikt tur, kur mēs esam. Protams, nav saprātīgi, ka daudzas no mūsu problēmām ir citu vainas, bet, ja mēs visu uzmanību pievēršam tikai citu atbildībai, mēs aizmirsīsim to iespēju loku, no kurām mēs varam izvēlēties.