Kas ir aizmirstība un kāpēc mēs aizmirstam svarīgas lietas?

Ko jūs vakariņojat vakar vakarā? Kad pēdējo reizi saucāt? Ko jūs darījāt 2008. gada 15. aprīļa rītā? Kā jūs atzīmējāt savu trešo dzimšanas dienu? Protams, jums nav izdevies atbildēt uz visiem šiem jautājumiem. Kāda ir šāda veida aizmirstība??

Redzēsim, kādi ir neiropsiholoģiskie mehānismi, kas izskaidro šo parādību.

Kas ir aizmirst?

Atmiņas nav pastāvīgas, jo tās tiek turētas pastāvīgi mainīgajā audumā, kurā daži neironi mirst un daži savienojumi mainās vai vājinās. Tas nozīmē ne tikai to, ka mēs varam zaudēt uzglabātās informācijas pieejamību, bet arī tās pieejamību mūsu kognitīvajā sistēmā.

Kāda ir atšķirība starp abiem jēdzieniem? Saskaņā ar Endel Tulving, pieejamība attiecas uz to, cik viegli var saglabāt atmiņā saglabāto atmiņu noteiktā laikā, savukārt pieejamība attiecas uz pēdas esamību vai neuzturēšanu atmiņas veikalā.

Tādējādi pieredze var izzust pilnībā, tikai tāpēc, ka nav iesniegta pareiza atgūšanas atslēga, kas atsauc atmiņu. Tas nozīmētu informācijas nepieejamību atgūšanas brīdī, bet ne vienmēr pieejamības zudumu, tāpēc to varētu atgūt citā laikā..

Aizmiršanas veidi

Piedaloties atmiņā veiktajiem pētījumiem, tiek atdalīti divi aizmirstības veidi: tīša aizmirstība un nejauša aizmirstība. Pirmais uzņemas procesus vai uzvedību, kas apzināti samazina pieejamību ar kādu mērķi, bet otrā - bez nodoma aizmirst. Šajā rakstā galvenā uzmanība tiks pievērsta pēdējam, parādot dažus faktorus, kas to veicina un samazina.

Faktori, kas veicina nejaušu aizmirstību

Tagad, kādi faktori ietekmē, kad mēs vienkārši aizmirstam dažus svarīgus datus?

1. Laika gaita

Aizmiršanas līkne (apraksta Ebbinghaus), uzrāda atmiņas saglabāšanas logaritmisko samazinājumu, pamatojoties uz pagājušo laiku (pazīstams kā pēdas nospieduma samazinājums). Tas ir, jo laiks iet atcerēties mazāk informācijas.

Tomēr ir neiespējami kontrolēt tādus faktorus kā atmiņu atsaukšana vai jaunu pieredzes glabāšana, kas rada traucējumus, tāpēc ir grūti empīriski pierādīt laika ietekmi pati par sevi.

Citi faktori, kas jāapsver, ir konteksta svārstības un iejaukšanās.

2. Konteksta svārstības

Ja nejaušais atgūšanas konteksts neatbilst kodēšanas laikā esošajam kontekstam, Aizmiršana ir lielāka iespēja. Laika gaitā kontekstuālās izmaiņas kopumā ir lielākas, jo pasaulē mainās un mēs to darām. Kā piemēru var minēt bērnības amnēziju, kas norāda uz grūtībām, ar kurām vairumam cilvēku ir jāatceras pirmie dzīves gadi.

Viens no iespējamiem iemesliem ir tas, ka bērni ļoti atšķiras no pieaugušajiem, kurus viņi ieņem, bērnībā lietas šķiet salīdzinoši lielākas. (Jāņem vērā arī nobriešanas process, kurā viņi atrod sevi, jo viņi vēl nav attīstījuši smadzenes kā pieaugušo).

3. Traucējumi

Traucējumi attiecas uz grūtībām atgūt līdzīgus uzglabātos insultus. Mēs varam vieglāk atcerēties un vairāk laika, kas ir unikāla un viegli atšķirama. Šī iemesla dēļ, pieliekot rutīnai, dzīve atceras mazāk.

Intervence kļūst lielāka, ja atslēga, kas ļāva piekļūt objekta atmiņas izsekošanai, ir saistīta ar papildu atmiņām, jo ​​vairāki vienumi konkurē ar mērķi piekļūt apziņai (konkurences pieņēmums). Tas ir, ja mēs glabājam informāciju, kas ir līdzīga konsolidētajai informācijai, ir grūtāk to piekļūt. Piemēram, vasaras atmiņa. Mēs vieglāk atcerēsimies gadu, kad mēs apmeklējām kaimiņu ciematu (unikāla pieredze) nekā vasara, kurā mēs devāmies uz mūsu, jo otrajā gadījumā, kas notiek katru gadu, būs grūti atšķirt to, kas tieši notika katrā no tām..

4. Komplekta atslēgu daļas prezentācija

Ja tiek parādīta daļa no vienību kopuma, spēja atcerēties atlikušos grupas elementus ir vājināta.

Tas ir saistīts ar pakļaušanu vienam vai vairākiem konkurējošiem vienumiem, kas saasina problēmas, kuras mēs atrodam, lai atgūtu noteiktu objektīvu atmiņu. Sekojot iepriekš aprakstītajam traucējumu stāvoklim, loģika ir šāda: ja dažu komplektu priekšmetu prezentācija nostiprina šo elementu asociāciju ar atslēgu, pastiprinātie vienumi radīs lielāku konkurenci neatjaunoto vienību atgūšanas laikā un kaitēs Es atceros.

Piemēram, ja mēs neatceramies vārdu (mums tas ir mēles galā), mūsu paziņām nav izdevīgi piedāvāt mums plašu terminu sarakstu, jo tie veicinās tā paša, bet nevis attiecīgā vārda pieejamību..

5. Atgūšana

Cilvēka atmiņas paradoksāla iezīme ir tā, ka pats atcerēšanās fakts rada aizmirstību. Tīša pieredzes atgūšana rada ietekmi uz atmiņu.

Ja atmiņas atgūstas periodiski, palielinās to izturība pret aizmiršanu. Tomēr mums ir jābūt piesardzīgiem attiecībā uz to, kas tiek atgūts, jo, ja mēs vairākkārt atgūstam pieredzi, varbūt mēs pamanām atmiņu par to, ko esam atguvuši iepriekš (ar savu kontekstu un detaļām), nevis sākotnējo situāciju.

Tas nozīmē, ka jo biežāk mēs atgūstam pieredzi, jo vairāk atgūšanas notikumu būs mūsu atmiņā. Kamēr iegūtā informācija kļūst arvien precīzāka un pilnīgāka, process uzlabos atsaukšanu. Tomēr, ja atmiņas ir nepilnīgas vai neprecīzas (sakarā ar traucējumiem, kas veikti, mēģinot rekonstruēt notikumu), tas, ko mēs atceramies, varētu nebūt tas, kas sākotnēji notika..

Piemēram, pārskatot selektīvi tikai dažus priekšmetus, kas tiek ievadīti eksāmenam (laika trūkuma dēļ), pārskatītais materiāls tiks bojāts, īpaši, ja tas ir saistīts ar pārskatīto.

Kādi faktori aptur nejaušu aizmirstību?

Josta likums nosaka, ka, ja divas atmiņas ir vienlīdz spēcīgas noteiktā laikā, vecākais būs izturīgāks un tiks aizmirsts lēnāk. Tādējādi ir plaši atzīts, ka principā, jaunie gājieni ir neaizsargātāki, līdz tie mazliet nedaudz tiek ierakstīti atmiņā konsolidācijas procesā.

Konsolidācijas veidi

Pastāv divu veidu konsolidācija: sinaptiskā konsolidācija un sistemātiska. Pirmais rāda, ka pieredzes nospiedumam nepieciešams laiks, lai nostiprinātu (stundas / dienas ...), jo tas prasa strukturālas pārmaiņas sinerģiskajos savienojumos starp neironiem. Tādā veidā, kamēr tās nav notikušas, atmiņa ir neaizsargāta.

Otra hipotēze ir tāda, ka hipokamps ir nepieciešams atmiņas uzglabāšanai un turpmākai atgūšanai (jo tas pastāvīgi aktivizē sākotnējās pieredzes iesaistītās smadzeņu zonas), bet tā ieguldījums laika gaitā samazinās līdz brīdim, kad garozā pati spēj atgūt informāciju. Kamēr atmiņa nebūs neatkarīga no hipokampusa, tā ir vairāk neaizsargāta pret aizmiršanu.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Baddeley, A., Eysenck, M.W. & Anderson, M.C. (2010). Atmiņa Alianse.