Kas ir Neurofeedback un kā tas var mums palīdzēt?

Neirofeedback ir uzlabotas tehnikas veids, kas pakāpeniski apmāca smadzenes pašregulēt un tādējādi uzlabo noteiktas psiholoģiskas problēmas, piemēram, trauksmi, stresu vai bezmiegu. Turklāt tas daudzos gadījumos ļauj uzlabot mūsu kognitīvo procesu veiktspēju, lai uzlabotu uzmanību, atmiņu un mācīšanos.

Ir ļoti iespējams, ka daudziem cilvēkiem tikai izrunāt vārdu "neurofeedback" gandrīz uzreiz vizualizē personu ar dažādiem elektrodiem, kas novietoti uz galvas, lai saņemtu šoku.. Jāsaka, ka tai nav nekāda sakara. Neirofeedback nav invazīvs, tas ir nesāpīgs, nav elektrības tā pamatā nav jebkāda veida medikamentu.

"Neurofeedback ir vismodernākā tehnoloģija, kas liek mums saskarties ar mūsu personīgākās dimensijas spoguli: smadzenes"

-Barry Sterman-

Tas attiecas tikai uz sensoriem, kas pievienoti datoram. Vienkārša inženierija, kas ļauj iegūt ideju pēc dažām sekundēm smadzeņu darbības un tās savienojamības. Pateicoties šai apbrīnojamai smadzeņu analīzes programmatūrai (vai QEEG smadzeņu kartēšana) var identificēt, kuras teritorijas ir pārmērīgi stimulētas vai kādas jomas nesaskaņo savu darbību ar sinhronitāti, ko mēs sagaidām.

Jāatzīmē, ka neirofeedback metode nav jauna. Tas viss sākās 1950. gadu beigās un 60. gadu sākumā, Joe Kamiya (Čikāgas universitātes ārsts) un Barry Sterman (Kalifornijas Universitātes ārsts). Abi strādāja pie NASA projekta un apmācīja daudzus astronautus ar neoficiālu atgriezenisko saiti, lai uzlabotu smadzeņu pielāgošanos ārējai atmosfērai. Vēlāk viņi izmantoja to pašu pieeju, lai samazinātu līdz 60% krampju epilepsijas pacientiem..

Šobrīd mēs varam atrast vairāk un vairāk centru, kas specializējas šāda veida terapijā. Tomēr jāsaka, ka šī pieeja nav atbrīvota no kritikas, zona, kurā tiek sasniegti ļoti pozitīvi rezultāti, ir uzmanības deficīta traucējumu ārstēšana ar vai bez hiperaktivitātes.

Redzēsim tālāk tālāk sniegtos datus.

Kas ir neirofeed?

Neirofeedback nav izārstēt, tā nav kā zāles, kas spēj izbeigt mūsu trauksmi vai kas pašas var atrisināt sekas, kas saistītas ar insulta ietekmi.. Tā ir drīzāk smadzeņu modeļu pārvaldīšanas vai regulēšanas metode, lai strādātu veselīgāk.

Tas ir kaut kas tāds, kas tiek panākts, izmantojot vismaz 20 atkārtojošas apmācības, izmantojot datorizētu neoficiālo atgriezenisko saiti. Šī programma māca mūsu centrālo nervu sistēmu pārkārtot un regulēt smadzeņu viļņu frekvences.

Lai to labāk izprastu, skatīsimies piemēru.

Es nevaru gulēt, esmu mēģinājis visu: mana dzīves kvalitāte ir samazinājusies

Sara ir cietusi no nopietnām miega problēmām gandrīz sešus mēnešus. Ir pienācis laiks, kad viņš tikko var koncentrēties, kurā viņš vairs neuzdrošinās ņemt automašīnu no rīta, lai dotos uz darbu un kur viņš arī uztver, ka viņš pilnībā zaudē kontroli pār savām emocijām.

• Jūsu ārsts ieteica uzsākt neirofeedback sesijas.
• Šim nolūkam tiks ievēroti pamata protokoli: Pirmais solis ir veikt psihiatrisko novērtējumu, vēlāk - neiroloģisko testu un beidzot smadzeņu karti vai QEEG.
• Kad speciālisti šo pēdējo testu veic, pateicoties datorprogrammai, viņi atklāj, ka Sara smadzenes ir maksimāli brīdinātas.
• Emocionālās reaktivitātes un trauksmes darba vietas ir trīskāršas. Tādēļ ir atklāts, ka tieši jūsu pamata trauksme patērē visus jūsu smadzeņu resursus un tāpēc jūs nevarat gulēt vai koncentrēt savu uzmanību vai efektīvi kontrolēt savas emocijas.

Pēc šīs pirmās diagnozes speciālisti sagatavo specifisku neurofeedback mācību plānu Sara. Pateicoties savienojumam starp datoru un pacienta centrālo nervu sistēmu, turpināsies apmācība, pateicoties virknei attēlu, skaņu, frāžu, mūzikas un citu stimulu tiks izveidots veselīgāks, atvieglots un optimāls smadzeņu darbības modelis lai jūsu dzīves kvalitāte tagad būtu tā, kas jums ir nepieciešama, ko jūs esat pelnījuši.

Nuerofeedback, meditācija ar augstām tehnoloģijām

Tas nav ievainots, tas neuztraucas, mēs neko nedarām, ne arī piedzīvojam jebkādu tirpšanu. Neirofeedback var salīdzināt ar patīkamām meditācijas sesijām kur mēs spilgtāk saskaramies spogulī: tas, kas atspoguļo mūsu prāta, šī aizraujošā subjekta darbību, haotiskajās situācijās, no kurām mums ne vienmēr ir pilnīga kontrole.

 Neurofeedback palīdz mums vairāk kontrolēt mūsu smadzeņu darbību, lai labāk pārvaldītu kognitīvos procesus un mūsu emocionālo pasauli.

Vienkārši apsēdieties šo ekrānu priekšā, lai iemācītos domāt citādi ļaut mūsu smadzeņu viļņu plūsmai mainīties, tādējādi radot relaksācijas un dziļākas koncentrācijas stāvokli, vairāk izveicīgs, produktīvāks. Dažiem cilvēkiem būs nepieciešamas vairāk sesiju, bet ir daudz pacientu, kuri pēc vienkāršas 30 minūšu alfa viļņu apmācības seansa sasniedz lielāku izziņas sniegumu, pilnībā samazinot neparasta prāta ietekmi..

Tātad, katrai personai būs vajadzīgs cits protokols atkarībā no viņu personīgās situācijas un vajadzībām. Šādā veidā neirofeedback ir ļoti noderīgs pacientiem ar depresiju, migrēnu, obsesīviem kompulsīviem traucējumiem, bezmiegu, atkarību no dažām vielām un jo īpaši bērniem ar ADHD..

Ar vairāk nekā 20 minūšu vai pusstundas nodarbībām, reizi nedēļā, daudziem bērniem ir izdevies uzlabot savu uzmanību, koncentrēšanos un darba atmiņas ietilpību. Bez šaubām var teikt, ka tā nav „panaceja” un ka daudzos gadījumos, piemēram, depresija vai trauksme tas, ko neirofeedback sasniedz, ir simptomu mazināšana, bet nekad nav problēmas cēlonis.

Tomēr, tā kā šīs jomas speciālisti izskaidro, šāda veida terapija attīstās nepārtraukti, un ir sagaidāms, ka īsā laikā un tā kā smadzeņu darbība ir pazīstama, tā efektivitāte uzlabosies daudz vairāk.. Mēs sekosim šiem sasniegumiem.

7 psihiskās apmācības veidi, kā izmantot smadzenes Garīgā apmācība ir svarīga, lai gūtu maksimālu labumu no mūsu smadzenēm. Mācīšanās visā dzīvē sniedz labumu veselībai. Lasīt vairāk "