Kā pastāstīt saviem vecākiem, ka esat grūtniece

Jaunumi par grūtniecību ir atkarīgi arī no personīgiem apstākļiem. Tomēr jūsu vecāki ir divi no cilvēkiem, kuriem vispirms ir jāzina ziņas. Ja tas ir negaidīti jaunumi, jūs, iespējams, ļoti labi nezināt, kā dalīties ar šo faktu, ja esat ļoti jauns un jūsu vecāku autoritāte joprojām ir ļoti svarīga jūsu dzīvē. ¿Kā pastāstīt saviem vecākiem, ka esat grūtniece? Tiešsaistes psiholoģijā mēs dalāmies ar informāciju par to, kā dzīvot šajā mirklī ar empātiju, izprast savas sajūtas, izvēlēties labāko veidu, kā sniegt ziņas, kā arī saprast jūsu vecāku reakciju, kuriem, tāpat kā jūs, ir savas bailes.

Kā es varu pateikt saviem vecākiem, ka es esmu stāvoklī

Ja jūs ļoti labi nezināt, kā pastāstīt saviem vecākiem, ka viņi būs vecvecāki, fakts par to atlikšanu tikai palielinās trauksmi un satraukumu. Šī ir viena no tām situācijām, kas jārisina pēc iespējas ātrāk.

Kā jūsu vecāki reaģēs

Šī ir viena no pirmajām domām, kas nāk prātā, kad domājat tajā brīdī, kad viņi zina ziņas. Papildus sākotnējai reakcijai, kad jūsu vecāki var būt apgrūtināti, ja viņi nav gaidījuši ziņu, lielākā daļa vecāku šajā situācijā piedāvā beznosacījumu atbalstu savām meitām..

Katra persona ir atšķirīga. Tāpēc ir iespējams, ka jūsu tēvā vai mātes tēviņā var prognozēt pārliecinošāku reakciju par to, kā viņi ir reaģējuši citās iepriekšējās ģimenes dzīves situācijās. Šo reakciju var saistīt ar daudziem aspektiem: raksturu, vērtības, cerības ... Tomēr pēc šīs sākotnējās reakcijas galīgais brīdis asimilācija un pieņemšana informāciju. Šā iemesla dēļ, kad esat ziņojis par jaunumiem, mēģiniet dot saviem vecākiem laiku.

Lai veicinātu empātiju ar saviem vecākiem, jūs varat jautāt, kā viņi jūtas. Tāpat jūs varat izteikt, ka jūs novērtētu jūsu atbalstu.

Lūdziet, lai kāds jūs pavadītu

Turklāt, ja jums šajā laikā ir nepieciešams emocionāls atbalsts, lai paziņotu par jaunumiem, jūs varat lūgt ģimenes locekli, kuru jūs uzticaties, un arī jūsu vecākus, lai jūs pavadītu tajā laikā. Ir ļoti svarīgi, lai jūs būtu cilvēks, kas bez starpnieka, būt diskrētiem nokļūt fonā, kad tas ir ērti. Piemēram, jūsu brālis.

Protams, ja jums ir partneris, jūs varat arī lūgt, lai viņš kopā ar jums sazinās ar ziņām. Tomēr tas var nebūt tāds risinājums, kas liek jums justies ērtāk, jo lēmums ir atkarīgs no citiem apstākļiem. Piemēram, varbūt jūsu vecāki un jūsu partneris ir pazīstami viens otru ilgu laiku un ir cieši saistīti, bet var notikt arī tas, ka šī ģimenes saite nav piešķirta..

Varat arī pieņemt lēmumu runāt vispirms ar vienu no tiem, ar kuru jūs domājat, ka jūs labāk sapratīsiet, un pēc tam ar savu atbalstu pastāstiet otram vecākam. Kopā jūs atradīsiet vispiemērotāko brīdi sarunai.

Sagatavojieties šim brīdim

Ievietojiet sevi situācijā un padomājiet par to, ko jūs vēlētos teikt. Jūs varat uzrakstiet dažas idejas uz lapas tad jūs attīstīsieties. Runa nav par skripta nodošanu, lai sniegtu šādu personisku informāciju, bet cenšas skaidri domāt laikā, kad jūs varat justies pārspīlēti.

Iedomājieties, ka pašlaik runājat ar saviem vecākiem: ¿ko jūs vēlētos viņiem pateikt?, ¿kādus datus vēlaties zināt?, ¿Ko jūs vēlētos dalīties ar viņiem un kādus aspektus vēlaties rezervēt sev? Izsakiet savus vārdus skaļi. Tādā veidā, izmantojot savu dzirdes atmiņu, šo ziņojumu iekļaujiet. Izsakiet vārdus, koncentrējoties uz sevi, tas ir, neparedziet, kā jūs domājat, ka viņi reaģēs.

Saglabājiet sarunu mājās

Ņemot vērā sarunas nozīmi, ir ērti izvēlēties a intimitātes un ģimenes labklājības telpa saglabāt sarunu. Māja ir labākā vieta, jo tā nodrošina šo privātuma kontekstu, par kuru ikvienam ir jārunā. Jūsu vecāki uzdos jums jautājumus, un jūs atbildēsiet uz visu, kas jums šķiet ērts.

Izsakot kaut ko, kas jums jāsaka, jūs jūtat atbrīvojuma atbrīvojumu. Tāpēc, pat ja tas rada jums bažas par to, kā jūsu vecāki reaģēs, kad jūs viņai paziņojat, ka esat grūtniece, šai sarunai ir terapeitiska funkcija jums.

Izslēdziet mobilo tālruni

Kad esat atradis pareizo brīdi, lai pastāstītu saviem vecākiem par grūtniecību, ir svarīgi, lai jūs izslēdziet mobilo tālruni vai klusētu to izvairīties no jebkāda veida pārtraukumiem ārējs Mēģiniet koncentrēties uz šo brīdi.

Kā sniegt vēstuli par grūtniecību

Varbūt jūs jūtaties tik bloķēts, ka jūs domājat, ka neesat gatavs saskarties ar sarunu, pat ar starpnieka atbalstu. ¿Kā pastāstīt saviem vecākiem, ka jūs esat grūtniece, izmantojot vēstuli?

• Novērtējiet iespēju rakstīt vēstuli. Rakstiskā valoda ļauj plānot un emocionālu izpausmi, kas dažkārt arī neplūst verbālā līmenī, kad baidās palikt tukšs.
• Ja nolemjat rakstīt vēstuli, nesūtiet to pa pastu. Vienkārši, izmantot to kā atbalstu kad jūs paliekat kopā ar saviem vecākiem, lai sarunātos. Es domāju, ka jūs varat izlasīt šo ziņojumu.
• Tādā gadījumā šajā vēstulē jūs varat ne tikai izteikt ziņas, bet arī, kādas ir jūsu bailes un nedrošība. Turklāt, jūs varat arī veltīt saviem vecākiem dažus pateicības vārdus par to, ka esat bijis jūsu pusē.
• Tas ir labāks par vēstuli īsi. Šī vēstule ir tikai atbalsta punkts, lai vēlāk turpinātu sarunu, izmantojot tiešu mijiedarbību. Tāpēc mēģiniet koncentrēt savu ziņu uz būtisko saturu, bet nevirzieties.
• Šī ir jūsu vēstule un tas ir jūsu brīdis. Tāpēc izsakiet visu, kas jums ir svarīgs, lai to varētu ārēji izmantot. Uzrakstiet, kas liek jums justies labāk. Savienojot sevi ar sevi, jūs atradīsiet savus vārdus.
• Pārbaudiet savu vēstuli. Turiet to atvilktnē vienu dienu. Tad paņemiet ziņojumu. No attāluma viedokļa jūs varat likvidēt dažas idejas un pievienot citas. Var gadīties, ka vienkāršs vēstules rakstīšanas fakts dod jums spēku dzīvot sarunā ar saviem vecākiem bez teksta lasīšanas. Kad jūs atkārtoti izlasīsiet šo ziņu vairākas reizes, jūs redzēsiet šo situāciju savā prātā, un tas ir emocionālā sagatavošanās veids, lai iegūtu pašapziņu, verbalizējot ziņas.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā pastāstīt saviem vecākiem, ka esat grūtniece, Mēs iesakām ievadīt mūsu ģimenes konfliktu kategoriju.