Kā atrisināt ģimenes konfliktu

Pat acīmredzamākajām un laimīgākajām ģimenēm savā ģimenes dzīvē kādā brīdī ir jārisina problēmas viņu attiecībās. Konflikts var rasties, ja ģimenes locekļiem ir dažādi viedokļi vai uzskati par dažādiem jautājumiem, dažreiz to var izraisīt pārpratumi, kas noved pie nepareiziem secinājumiem.

Ja šie konflikti netiek pienācīgi atrisināti, tas var novest pie argumentiem un aizvainojumiem, pat ģimenēm. Šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā mēs parādīsim jums kā atrisināt ģimenes konfliktu pareizi.

1. Ģimenes konfliktu veidi un piemēri
2. Ieteikumi ģimenes konfliktu risināšanai
3. Ģimenes problēmas: ko darīt?

Ģimenes konfliktu veidi un piemēri

Daži ģimenes konflikti var rasties, jo:

Uzticības problēmas

Uzticības trūkums ģimenes attiecībās var radīt problēmas attiecībās. Bez uzticības attiecības attiecības zaudē. Tas var novest pie kaitīgas uzvedības, piemēram, neuzticības vai piederības sajūtas, attiecības nav atbalstāmas.

Dažādas cerības

Bieži vien ģimenēs rodas problēmas, ja vienam no locekļiem ir ilgtermiņa cerības, kas atšķiras no pārējiem, jo ​​īpaši karjeras, ģimenes vēlmju uc ziņā..

Apstākļu maiņa

Kā ģimenei visiem locekļiem ir grūti vienlaicīgi attīstīties. Tāpēc ģimenei ir jāpielāgojas katram posmam. Tomēr dažos gadījumos šī nelīdzsvarotība var izraisīt konfliktus.

Slikta komunikācija

Ironiski, lai gan šodien mēs varam vairāk sazināties nekā agrāk, cilvēki sazinās sliktākā veidā. Ģimenes panākumi, cita starpā, ir efektīva komunikācija. Labai komunikācijai nav jābūt nepārtrauktai katru dienu par banalitāti, bet tai ir jābūt reālai mijiedarbībai jūtas, vēlmes un bailes

Ieteikumi ģimenes konfliktu risināšanai

Kad mums ir nepieciešams atbrīvot jūs no negatīvām emocijām, sarunu vedēji metaforiski liek domāt, ka mēs ejam uz balkonu un aplūkojam konfliktu ar noteiktu atdalījumu. Tas ir vieglāk pateikt, nekā izdarīts. Bet šeit mēs parādīsim trīspakāpju stratēģiju, kas ļaus jums attālināties no problēmas un iegūt skaidrību, lai varētu atrisināt ģimenes konfliktu.

Jūsu pašu perspektīva

Šis solis prasa augstu pašapziņu un pašapziņu. Tas tiek panākts, jautājot sev, kāpēc jūs patiešām rūpaties.

¿kādas sāpes jūs mēģināt izvairīties? ¿ko tu sevi aizsargā? ¿kādas vajadzības jūs mēģināt apmierināt? ¿jūs jūtaties droši? ¿jūs mēģināt izveidot savienojumu ar citiem vai jūtaties saistīts ar sevi?

Jums ir jācenšas noskaidrot, ko konflikts jums tiešām nozīmē vai kas patiesībā ir konflikts jūsu iekšienē.

Patiesībā, visticamāk, lai gan cīņa ir par konkrētu jautājumu, tā faktiski meklē kaut ko, kas ir dziļākā līmenī. Tāpēc ir svarīgi noskaidrot, kas tas ir, veicot introspekciju.

Otras puses perspektīva

Šis solis ir būtisks. Tas ir nepieciešams ir empātija un ka ar šo empātiju jūs sasniedzat lielāku izpratni par notiekošo.

Jums ir jāliek sevi citu apaviem. Uz brīdi, atstājiet savu spriedumu malā un darīt to, kas ir vispiemērotākais, lai redzētu situāciju, ar kuru jūs saskaras no otras puses.

¿kas var ietekmēt otras puses stāvokli? ¿kādas pieredzes jūsu domāšana ir? ¿kas notiek jūsu dzīvē? ¿kādas vajadzības jūs apmierina ar konkrētu rīcību? ¿Vai jūs meklējat uzmanību, mīlestību utt.? Īsumā, ¿kāda ir otras puses nodoms?

Jums jāiet tālāk un jājautā sev: ¿kā citi var interpretēt savus vārdus un uzvedību? ¿ko es varu darīt savādāk, lai zinātu citu cilvēku pamatvajadzības un vienlaicīgi apmierinātu raktuves?

Kad jūs apvienojat “ieskats” jūs apvienojat savu un citu cilvēku perspektīvu, lai panāktu lielāku izpratni par konfliktu un tā risināšanas veidiem.

Trešās daļas perspektīva

Bieži vien kāds, kurš ir ārpus konflikta, var piedāvāt mums jaunu skatījumu uz problēmu, kuru mēs cenšamies atrisināt. Šajā solī jums jāatrodas trešās daļas pozīcijā ievērojot situāciju kurā jūs esat iesaistīts.

Tātad iedomājieties, ka jūs sēžat kinoteātrī, skatoties uz jūsu konfliktu projicēt uz ekrāna, it kā tā būtu filma. Un jums ir jāpaliek skatītāja skatījumā ¿ko jūs varat pateikt par filmu rakstzīmju uzvedību? ¿kādus padomus jūs varētu sniegt kā konfliktā neiesaistītu pusi?

Tāpēc šī stratēģija ļauj jums redzēt konfliktu no trim perspektīvām, padarot jūs emocionālu attālumu no problēmas, iegūstot lielāku ieskatu un sasniedzot izpratni par lielāku un dziļāku konfliktu. Tāpēc šī stratēģija ļauj jums atrisināt konfliktu bezgalīgi.

Ģimenes problēmas: ko darīt?

Lai gan ir taisnība, ka katra ģimene ir unikāla, bieži vien relāciju problēmas, ar kurām jāsaskaras ģimenēm, ir līdzīgas, tāpēc ir arī citi padomi kā atrisināt ģimenes konfliktu Tie ir šādi:

Pārrunāt

Daži ieteikumi ietver:

• Atrisiniet problēmu, ja domājat, ka ir vērts to darīt
• Mēģiniet atšķirt vai atdalīt personu no problēmas
• Ja esat ļoti dusmīgs, mēģiniet nomierināties pirms darbības
• Jums jāpatur prātā, ka ideja ir atrisināt konfliktu un jūs nesaņemat argumentu
• Atcerieties, ka otrai pusei nav pienākuma vienmēr ar jums vienoties

Definējiet problēmu

• Ievērot viedokli otras personas uzmanība un klausīšanās
• Runājiet skaidri un saprātīgi
• Mēģiniet atrast kopīgiem punktiem
• Pieņemt, lai nepiekristu

Mēģiniet klausīties

• Mēģiniet būt klusums
• Mēģiniet atstāt emocijas malā
• Nepārtrauciet otru personu, kamēr jūs runājat
• Klausieties aktīvi citiem
• Ja nepieciešams, pārliecinieties, ka saprotat, ko otra persona saka
• Sazinies ar savu redzējumu par problēmu skaidrā un godīgā veidā
• Pretoties vēlmei ātri atrisināt problēmu un veikt nepieciešamo laiku

Strādāt komandā

• Visu lielāko ieguldījumu iespējamie risinājumi
• Apņemieties sevi
• Pārliecinieties, ka katrs no jums saprot izvēlēto risinājumu
• Kad risinājums ir izlemts, jums tas jāievēro un jāievēro
• Izveidojiet līgumu, ja nepieciešams

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā atrisināt ģimenes konfliktu, Mēs iesakām ievadīt mūsu ģimenes konfliktu kategoriju.