Es ienīstu savu ģimeni, ko es varu darīt?

Ģimene ir viens no svarīgākajiem atbalsta punktiem cilvēka dzīvē. Tomēr ģimenes attiecības ir arī sarežģītas. Ir sajūtas, piemēram, dusmas, aizvainojums vai aizvainojums, kas dažkārt tiek sajaukts ar naidu. Aizvainojums un naids ir jūtas, kas tiek barotas ar atmiņu, pastāvīgi pievēršot uzmanību motīvam, kas pagājušajā brīdī izraisījis kaitējumu.

Ģimenes vidē var būt situācijas kopums, kas noteicis, ka galvenais varonis ir palielinājis šo nomākumu. Tomēr neviena aizvainojuma forma nes laimi. Turklāt šī sajūta palielina arī emocionālo attālumu starp mīļajiem. Psiholoģijā-Online mēs pārdomājam šo tēmu: “Es ienīstu savu ģimeni, ¿ko es varu darīt?”, Ja jūs jūtaties identificēti ar šo jautājumu, mēģiniet kaut ko darīt, lai atstātu vietu, kur esat.

1. Es nejūtas labi ar savu ģimeni: ko es varu darīt?
2. 3 padomi, lai saskaņotu savu ģimeni
3. 4 lēmumi, kurus varat veikt, lai uzlabotu savas attiecības ar ģimeni

Es nejūtas labi ar savu ģimeni: ko es varu darīt?

Tālāk mēs kopīgojam šīs emocionālās inteliģences idejas:

1. Pieņemiet, ko jūs jūtaties

Personai ir iespēja cenzēt savas emocijas un neatzīt tās kā tādas. Ir pozitīvi, ka jūs piekrītat šai realitātei, lai noteiktu, kas ir šīs neveiksmes pamatā. Tas nozīmē, ka, piemēram, nepaliekiet uz rancoras virsmas. Tā kā var gadīties, ka šīs sāpes apakšā jūs identificējat vajadzību pēc mīlestības, kas jāizsaka.

2. Reālistiskas un cilvēka cerības

Iespējams, ka kļūda nav objektīva ģimenes situācijā, pieprasot ārkārtēju perfekcionismu citās un būt elastīgākai ar sevi. Jūsu mīļie ir neaizsargāti un nepilnīgi, tas ir, tie ir cilvēki. Uzziniet skatīties uz viņiem no empātijas.

3. Jūsu pagātne nenosaka jūsu klātbūtni

Aizvainojuma brūces reizēm ir pieaugušo sāpes, kas jūtas aizsprostotas vakardienas vakardienas klātbūtnē. Kas noticis jau noticis un tā ir daļa no jūsu dzīves stāsta. Tomēr šī pagātne nenosaka jūsu pašreizējo realitāti. Nepadariet citus atbildīgus par savu pašreizējo nelaimi, jo jūs esat jūsu dzīves galvenais darbinieks, kad pārtraucat grēda barošanu. Uzziniet šeit, kā pārtraukt būt tik spītīgs.

4. Mēģiniet noteikt šīs sajūtas cēloni

Lai palielinātu savu emocionālo pārvaldību šajā laikā savā dzīvē, ieteicams mēģināt saprast, kas noticis, lai jūs justos šādā veidā. Šī introspekcija par šo situāciju ir arī ļoti svarīgi, lai, ja kādā brīdī jūs nolemjat sākt psiholoģisku terapiju, lai risinātu šo situāciju, dalieties ar šo informāciju ar profesionālo.

Var gadīties, ka šīs sāpes pamatā ir mīlestības trūkuma sajūta. Tas ir iekšējs priekšstats, ka daudzos gadījumos tas nesakrīt ar objektīvo realitāti, ko mīl mīļie. Vienkārši, cilvēki ir nepilnīgi un ierobežoti.

5. Jūsu ģimene ir daļa no jūsu būtības

Mīļoto personu noraidīšana arī parāda veidu, kā liegt sev svarīgu daļu. Naids ir noraidījuma izpausme. Gluži pretēji, situācijas pieņemšana ar izpratni palīdz jums izveidot jaunu attieksmi pret savu stāstu.

3 padomi, lai saskaņotu savu ģimeni

Ja jūs ienīstat savu ģimeni un nezināt, ko darīt, šie ieteikumi var būt iedvesmojoši:

1. Nesalīdziniet savus tuviniekus ar citām ģimenēm

Šī tendence uz salīdzinājumu tikai veicina jūsu neapmierinātību, jo turklāt jūsu realitātes interpretācija ir daļēja un subjektīva. Jūs nezināt šos pārējās ģimenes tik daudz, cik tas nozīmē būt viņu daļai. Bet turklāt var notikt arī tas, ka jūs nezināt tik daudz, cik jūs domājat par savu ģimeni, jo aizvainojums neļauj jums sirsnīgi saņemt iespējamās mīlestības darbības, ko jūsu radinieki jums parādīs.

2. Klausieties citus

Mīlestība var būt arī pretrunā. Piemēram, vecāki māca savus bērnus vērtībās. Līdz ar to arī ierobežojumā ir jēdziens izglītībā. Šie ierobežojumi, kas var izjaukt bērnu iepriekšējās cerības, ir mīlestības demonstrācija, neskatoties uz to, ka sākumā tie rada diskomfortu to cilvēku prātā, kuri saņem šīs darbības sekas..

3. Ģimenes terapija

Ģimene ir sistēma, kas pastāvīgi mainās, attīstās un dinamisma. Jūs varat pozicionēt sevi ārējo notikumu gaidā vai, gluži pretēji, uzņemties iniciatīvu, lai pozitīvi ietekmētu šo realitāti. Piemēram, varat ierosināt ideju par ģimenes terapijas veikšanu ar saviem vecākiem, lai veicinātu izpratni, izvairītos no ģimenes konfliktiem un uzlabotu attiecības.

4 lēmumi, kurus varat veikt, lai uzlabotu savas attiecības ar ģimeni

Ja rodas šāda situācija, varat pieņemt lēmumus, kas palīdz jums virzīties uz priekšu.

• Regulējiet kontaktu ar saviem mīļajiem. Jūs varat mainīt plānu tempu un saziņu ar viņiem. Varbūt jūs vēlētos tos redzēt retāk. Atrodiet sev ērtu ritmu.
• Izveidot jaunas attiecības ar savu ģimeni. Veidojiet atjaunotu saikni no pašreizējās, cenšoties pievērst lielāku uzmanību pašreizējai realitātei. Jūs vairs nevarat mainīt pagātni, arī jūsu radiniekiem nav šīs pilnvaras. Jā, ir iespējams izveidot obligāciju, kas ir centrēta uz tagadējo.
• Ievērojiet grūtības, iespēju attīstīt izturību. Visām ģimenēm ir problēmas, grūtības un domstarpības.
• Izvairieties no vispārīguma. Ģimene ir termins, kas apvieno visus cilvēkus, kas ir tā daļa. Tomēr katrs radinieks ir atšķirīgs. ¿Ar kuriem jums ir vairāk sirsnīgas attiecības? Var gadīties, ka vēlaties stiprināt saikni ar dažiem cilvēkiem, bet citas saites ir mazāk nozīmīgas. Pārdomājiet to, lai pieņemtu savus lēmumus.

Es ienīstu savu ģimeni: ¿ko es varu darīt? Pēc tam, kad šajā rakstā ir teikts, es ceru, ka daži no šiem vārdiem nodos cerību uz pārmaiņām.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Es ienīstu savu ģimeni: ko es varu darīt?, Mēs iesakām ievadīt mūsu ģimenes konfliktu kategoriju.