Kā pārtraukt būt skaudīgiem un savtīgiem

Ir īpašības vārdi, kurus mums nepatīk atpazīt. Tomēr ikviens var būt savtīgs un skaudīgs kādā brīdī savā dzīvē vai atkārtoti. Šādā situācijā ir pozitīvs raksturs, lai pārtrauktu uzvedību, kas noved pie individualisma un kas dabiski bojā personiskās attiecības. ¿Kā pārtraukt būt skaudīgiem un savtīgiem? Šajā Psiholoģijas-Online rakstā mēs dodam jums atslēgas, lai rīkotos ar šo situāciju, kas liek jums un citiem ciest.

5 padomi, kā pārtraukt būt skaudīgs cilvēks

1. Ir ļoti iespējams, ka jūsu skaudība neparādās nekādā situācijā un ar kādu personu. Šī iemesla dēļ mēģiniet identificējiet, kura persona jūsu vidē ir skaudīga atkārtoti. Skaudības greizsirdība vienmēr notiek tuvāko atsauces saišu vidē.
2. Atzīstiet, ka jūtaties skaudībā. Skaudība ir viena no tām jūtām, kas tiek cenzēta un tāpēc represēta. Tomēr jūs iegūstat emocionālu spēku, kad jūs patiesi atzīstat, ko jūs jūtat ne tikai savas sirdsapziņas privātumā, bet arī citas personas priekšā. Jūs varat runāt ar draugu par to, kā jūs jūtaties. Ir ļoti iespējams, ka šajā sarunā jūs varat pārvarēt diskomforta sajūtu.
3. Skaudības loģikas trūkums. Kad jūs apskaužat citu personu, jūs izveidojat salīdzinājumu starp savu dzīvi un tavu dzīvi. Jūs jūtat, ka jūsu laime ir drauds jūsu paša labklājībai, jo tas, kas ir otrai personai, jums atgādina par jūsu pašu trūkumu. Tomēr šis salīdzinājums rodas no kognitīviem izkropļojumiem, jo ​​jūs secināt no otra dzīvības no filtra, ko izkropļo pats skaudība. Piemēram, ja jūs apskaužat kāda drauga profesionālo veiksmi, jūs pievērsiet uzmanību tikai tam sociālajam spožumam, ko esat pieredzējis. Tomēr, ja jūs domājat par pūlēm, darbu, centību un neatlaidību, ko cilvēks būs ieguldījis, lai sasniegtu šo punktu, jūs neievietojiet savus apavus..
4. Svinējiet citu priekus. Labākā terapija, lai pārvērstu skumjas citu labā, ir pieņemt optimistisku attieksmi, lai svinētu tuvu draugu un radinieku labās ziņas ilūzijas, it kā viņi būtu viņu pašu. Vismaz jūs varat mēģināt. Domājiet, ka, būdams citu cilvēku prieka dalībnieks, jūs zināmā mērā esat arī šīs labās enerģijas varonis. Un, lai gan skaudība aizvedīs jūs no laimīga garastāvokļa, šī attieksme jūs tuvina sociālā intelekta mērķim.
5. Iemācīties būt apmierinātiem ar to, kas jums ir. Skaudība sāk izzust, kad jūs patiešām pieņemat šo dzīves filozofiju, lai saprastu, ka katram cilvēkam ir savs ceļš. Jūs vienmēr būsiet nelaimīgi, ja jūs dzīvojat savu stāstu, apskaužot to, kas citiem ir. Lai izvairītos no tā, ka esat skaudīgs cilvēks, sāciet ar savu prieku audzēšanu no saviem pašreizējiem resursiem. Jūs varat iepazīties ar raksta padomiem, kurus es gribu būt laimīgs, un es nevaru: ¿ko man darīt?

5 padomi, lai pārtrauktu būt egoistiski

Šeit ir dažas labas padomi ko jūs varat īstenot praksē būt mazāk savtīgiem:

1. Pavadiet laiku ar citiem. Viens no pirmajiem egoisma simptomiem izpaužas laika kontrolē. Piemēram, egoistiskai personai ir grūti dot plānus ar citiem. Tomēr, tāpat kā dažreiz jūsu draugi dod jums kopā ar jums plānu, kas jūs aizrauj, jūs varat darīt to pašu, jo attiecību atslēga ir taisnīgums un savstarpīgums.
2. Izbaudiet dāsnuma laimi. Izjauciet šīs uzvedības dinamiku, izmantojot pieredzes un izglītības pieredzi. Piemēram, ievērojiet, cik labi jūs jūtaties, kad uzzināt, ka ar savu rīcību vai jūsu uzņēmumu jūs esat iepriecinājis prieku citas personas dzīvē. Lai gan egoisms liek jums uz neveiksmes slinkumu pirms šīm pozitīvajām iniciatīvām, ļoti praktiskās pieredzes atmiņa vēlreiz apstiprina, ka egoisms ir ciešanas un dāsnums ir brīvība.
3. Dalieties savās zināšanās. Pašnāvība ir arī dzimusi šajā realitātes plaknē, ko parāda to cilvēku piemērs, kuri vēlas izcelties no citiem, un tāpēc izvairīties no to, ko viņi pazīst ar citiem. Pārrāvies ar šo tendenci un centieties pastāvīgi sadarboties savā dzīves stinct sfērā. Piemēram, strādājiet kā komandā birojā, uzrakstiet konstruktīvu komentāru par emuāru, kas nodarbojas ar kādu tēmu, ko jūs zināt, piedāvājiet patiesu padomu ikvienam, kurš to lūdza, utt..
4. Klausieties neapmierinātību, ka jūsu egoistiskā uzvedība rada citus cilvēkus. Ja šī attieksme ir nemainīga jūsu ceļā, jūsu draugiem un apkārtnē viņi jums parādīs viņu pārmetumus un nepatiku kā šis fakts viņus cieš. Jūs ne tikai pazīstat sevi par to, ko jūs domājat par sevi, bet arī par tēlu, ko projektējat citās. Tāpēc mēģiniet pārdomāt konstruktīvo kritiku, ko saņemat, lai saprastu, ka mīlestība un egoisms nav saderīgi ar emocionālām obligācijām.
5. Kā cilvēks jums ir sociāls raksturs. Tāpēc mainīgums ir humānisma spogulis. Kad jūs apmetaties egoismā, jūs pagriežat muguru savā patiesajā būtībā. Daudzi no vislaimīgākajiem dzīves mirkļiem ir tie, kas jums rodas citu cilvēku uzņēmumā, vairāk nekā pietiekams iemesls, lai izvairītos no šīs attieksmes.

¿Kā pārtraukt būt skaudīgiem un savtīgiem? Apzinoties ciešanas, ko šis fakts rada un apmāca jūsu sociālās prasmes, lai atrastu līdzsvaru, kuram ir sava telpa, bet arī uzturēt kontaktus ar citiem.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā pārtraukt būt skaudīgiem un savtīgiem, mēs iesakām ieiet mūsu personīgās izaugsmes un pašpalīdzības kategorijā.