Kā atrast iekšējo mieru un būt laimīgam

Tas ir viens no svarīgākajiem dzīves mērķiem. Iekšējais miers ir nepieciešams dzīvesveids, kurā jūs jūtaties harmonijā ar sevi un jūsu lēmumiem. Varbūt jūs jūtat, ka ir sastāvdaļas, kas maina jūsu kluso psihisko, piemēram, stresu. Savukārt sarunvalodā, laimes laikā, laime tiek sajaukta ar nemainīgu euforiju, patiesībā patiesa labklājība rodas no tā iekšējās miera harmonijas, līdzsvara un mierības, kas ir jūsu patvērums.

Kad esat sasniedzis šo stāvokli, iekšējais miers iet kopā ar jums, lai kur jūs dotos. ¿Kā atrast iekšējo mieru un būt laimīgam? Psiholoģijā-Online mēs sniedzam jums idejas par palīdzību, lai internalizētu šo realitāti jūsu dzīvē.

1. 5 padomi, lai iegūtu iekšēju mieru un būt laimīgiem
2. Faktori, kas kavē garīgo un emocionālo mieru
3. Sajūtas, lai attīstītu garīgo un garīgo mieru

5 padomi, lai iegūtu iekšēju mieru un būt laimīgiem

Lai īstenotu šo uzlabošanas ceļu, mēs sniedzam jums šos piecus pamatprincipus, lai sasniegtu šo svarīgo mērķi.

1. Labi praktizējiet

Labestība ir cieši saistīta ar iekšējo mieru. Padomājiet par labsajūtu, ko jūtat, kad esat izdarījuši pareizo lietu. Tāpēc ņemiet šo cilvēka apņemšanos ar tikumības ētiku jūsu ikdienā. Labākās darbības ir tās, kas ir objektīvi labas. Atcerieties, ka gals nepamato līdzekļus.

Nepārtrauciet darīt kaut ko tikai par to, ko viņi saka. Gluži pretēji, rīkojieties tādā veidā, ka tad, kad jūs esat vienatnē ar sevi savas sirdsapziņas privātumā, jūtaties lepns par to, kā jūs esat izturējies.

2. Dzīvojiet klāt

Tas ir pamatprincips, kas saskaņā ar šo maksimumu tiek īstenota apziņas terapijas kognitīvā terapija. Jūs šodien dzīvojat, tāpēc koncentrējieties uz savu klātbūtni tajā, ko jūs gatavojaties darīt šajā dienā. Jūsu iekšējais miers bieži tiek pārtraukts, pastāvīgi gaidot rīt, un bailes, ka daudzos gadījumos tas nekad nebūs piepildījies.

¿Kā veikt šo dzīvošanas mērķi? Pieņemot lēmumus par šodien, nevis dzīvojot tik ilgi, kamēr piektdiena ierodas.

3. Paldies, kas jums ir

Jūsu laimes līmenis palielinās, kad jūs patiešām vērtējat vairāk labas veiksmes iemeslu un piešķirat mazāk nozīmes tam, kas jums trūkst. Lai iedrošinātu pateicības rutīnu kā prioritātes vērtību, jūs varat sākt katru dienu, minot trīs iemeslus, kāpēc jūs vēlaties dot pateicību dzīvei.

4. Rūpējieties par savām personiskajām attiecībām

Jūsu laimes līmenis palielinās, kad jūs rūpējaties par savām sociālajām saitēm. Lai to izdarītu, viņš cenšas veidot piesaistes saites ar ģimeni, draudzību un biedrību, respektējot katra cilvēka individualitāti. Novērtējiet katru personu par viņa tikumiem, nevis vēlaties nomainīt viņu par viņa defektiem.

5. Starpība starp to, kas ir atkarīgs no jums un kas nav

Tas ir vēl viens no iekšējā miera pamatprincipiem. ¿Vai jums ir problēma, kas jūs uztrauc? Tātad, rūpēties, lai to labotu. ¿Vai tas ir jautājums, kas pārsniedz jūsu pašu darbības jomu? Tātad, pieņemiet šo faktu.

Faktori, kas kavē garīgo un emocionālo mieru

1. Perfekcionisms. Šī ideja, kas liek jums justies, ka nekas nav atkarīgs no idejas, kas jums ir jūsu prātā. Dzīve nav pilnīga, bet tā ir reāla. Un tā ir vissvarīgākā lieta.
2. Bailes no vientulības. Tā vietā, lai šīs bailes barotu ar negatīvām domām, tas pauž uzņēmuma cerību ar laiku, kas veltīts personiskajām attiecībām (parūpējieties par saikni ar citiem, bet arī ar sevi).
3. Sarežģīts vienkāršs. ¿Cik reižu jūs esat sapratuši, ka jūsu prāts ir palielinājies, kad patiesībā viss bija vieglāk?
4. Salīdziniet sevi ar citiem. Katram cilvēkam ir savs ceļš. Jūsu iekšējais miers ir salauzts, kad mēra savu realitāti salīdzinājumā ar citas personas realitāti. Salīdzinājums, kas var būt ne tikai aci pret aci, bet arī virtuāls.
5. Stress. Ir dabiski, ka pastāv stresa situācijas, tomēr nav loģiski normalizēt šo emocionālo stāvokli, it kā būt patiešām produktīvam, bija nepieciešams to izjust. Hroniskas stresa sekas noved jūs no iekšēja miera un ietekmē jūsu veselību.

Sajūtas, lai attīstītu garīgo un garīgo mieru

1. Ilūzija. Nosakiet, kas jūs katru dienu aizrauj, pievēršot īpašu uzmanību rutīnas sīkajām detaļām.
2. Izpratne. Nepieciešama sastāvdaļa ar sevi un citiem. Piemēram, tā vietā, lai jūs vērtētu negatīvi, mēģiniet saprast sevi.
3. Ceru. Šī sajūta palīdz novērot gaismu horizontā pat sarežģītās situācijās.
4. Pacietība. Dzīvei ir savs ritms, un šis kompass ne vienmēr atbilst jūsu cerībām. Mācīšanās gaidīt ir nepieciešama recepte, lai saglabātu iekšējo mieru.
5. Atvainojiet. Jums jāaizver neiztērētās nodaļas. Un dažos gadījumos tas notiek piedošanai kā nepieciešamajai medicīnai, lai pagrieztu lapu.

¿Kā atrast iekšējo mieru un būt laimīgam? Dzīvošana kā varonis katru dienu jūsu dzīvē.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā atrast iekšējo mieru un būt laimīgam, mēs iesakām ieiet mūsu personīgās izaugsmes un pašpalīdzības kategorijā.