Kā saskarties ar neatbilstību

Diemžēl ir ierasts tikties ar cilvēkiem, kuri tikai nodod savu neatbilstību savai dzīvei. Neattiecas uz to pašu domāšanas dinamiku, nekļūstiet par vienu no tiem nelaimīgajiem cilvēkiem, kuri neko nedara, lai katru dienu uzlabotu sevi. Ir taisnība, ka varētu būt daudz iemeslu būt apmierināti ar savu dzīvi, bet atcerieties, ka jūs dzīvojat tikai vienu reizi, un mums ir jāizmanto katra sekunde, it kā tā būtu pēdējā. Ievietojiet šos padomus praksē un iemācieties būt optimistiskākiem. Katru reizi, kad kaut kas noiet greizi, jūs izvairīsieties no bloķēšanas.

1. Dzīvojiet tagad, lai būtu laimīgāki
2. Noteikt mērķus cīņai pret neatbilstību
3. Novērtējiet to, kas jums ir
4. Attieksme ir svarīga

Dzīvojiet tagad, lai būtu laimīgāki

Pirmā lieta, kas jums jādara, ir dzīvot tagad nedomājot par pagātnes kļūdām, lai gan no viņiem ir ērti iemācīties, lai turpinātu kļūdīties. Vērtējiet to, ko jūs esat sasnieguši pašreizējā laikā un ko nākt, nevis domāt par to, kas notika jau sen un ka jūs vairs nevarat mainīt. Rūpējoties par savu pašreizējo realitāti, jums nebūs laika veltīt sūdzībām par to, kas nebija vai kāpēc tas nenonāk.

Noteikt mērķus cīņai pret neatbilstību

Iestatiet sasniedzamos mērķus. Tas parasti ir viena no cilvēka galvenajām problēmām, kas ir saistīta ar to, ka nav iespējams sasniegt ierosinātos mērķus. Tomēr tas ne vienmēr ir saistīts ar nespēju to darīt. Visbiežāk mērķi nav pareizi formulēti. Lai nebūtu maldīgi, mēģiniet padarīt savu mērķi konkrētu (konkrētu), izmērāmu un ko var izdarīt noteiktā laikā.

Novērtējiet to, kas jums ir

Uzziniet, kā novērtēt to, kas jums ir, jo parasti notiek, ka jūs vērtējat maz, kas patiešām ir svarīgs un ka jūs piešķirat lielāku vērtību lietām bez nozīmes. Tāpēc domājiet par to, kas ir svarīgs un būtisks jūsu dzīvē, un kas notiktu, ja jums to nebūtu. Dažreiz mēs saprotam, kas mums ir, kad mēs to pazaudējam.

Izmēģiniet to ka neatbilstība ir stimuls pārmaiņām, šai sajūtai nav jābūt negatīvai, jo tā var radīt bažas. Tāpēc katru reizi, kad neesat apmierināts ar kaut ko, nepaliekiet domstarpībās, izmantojiet priekšrocības, lai uzlabotu sevi. Tas dos jums iespēju izpētīt, apšaubīt un mainīt izmaiņas.

Attieksme ir svarīga

Vienmēr centieties, lai būtu labas gribas, lai uzlabotu pagātni, tagadni un nākotni. Pieņemt atvērtu, atbildīgu un neatlaidīgu attieksmi, elastīga un pozitīva. Ja jums tas nav, radiet savu motivāciju. Sāciet ar kaut ko par to: piecelties, pārvietoties, sākt nelielus uzdevumus. Mazliet nedaudz jūtaties motivēts turpināt lielākus mērķus. Tas ir tikai lēmuma jautājums. Uzmundriniet, ka dzīve var būt brīnišķīga.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā saskarties ar neatbilstību, mēs iesakām ieiet mūsu personīgās izaugsmes un pašpalīdzības kategorijā.