Kā atgūt vēlmi darīt lietas

Ir dažādi apstākļi, kuros mēs varam justies mazāk uztverami pret plāniem un projektiem. Daudzos gadījumos šis emocionālais stāvoklis ir iepriekšējās pārpalikuma stadijas rezultāts, kas ir novedis personu uz fizisku un garīgu izsīkumu. Citos gadījumos šī diskomforta sajūta var būt saistīta ar dziļu skumju. Nespēja vai mīlestības trūkums ir emocionāli stāvokļi, kas var būt saistīti ar šo personīgo situāciju. Psiholoģijā-Online mēs sakām jums atslēgas kā atgūt vēlmi darīt lietas ja atrodaties kādā no šīm divām situācijām, lai atjaunotos ar būtisko prieka stāvokli, kas pārsniedz šo sākotnējo apātiju, kas rada stagnācijas sajūtu.

Kā atgūt vēlmi darīt lietas pēc mīlestības trūkuma

Sirdsdarbības pieredze ir cieši saistīta ar sirdi. Sāpes vājina, kas cieš no šīs pieredzes. Šī iemesla dēļ viņš uzskata, ka viņam nav tādas pašas entuziasmas kā pirms jaunu darbību veikšanas. ¿Ko tad darīt?

1. Prakses pašmotivācija. Viens no svarīgākajiem aspektiem, kas jāpārvar ar šo negatīvisma loku, ir saprast, ka plāna motivācija ne vienmēr ir darbības sākumā. Daudzos brīžos tas ir plāna pieņemšanas rezultāts. Tas ir, pat ja jūs vēlaties uzturēties mājās sākumā, domājiet, ka jūs vienkārši jutīsieties labāk, ja dodaties pastaigāties, doties uz filmām, palikt kopā ar draugiem vai sākt jaunu personīgo projektu.
2. Apātija piesaista apātiju. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc slinkums, kas ilgst laikā, nerada mieru, bet vairāk nogurumu. Tas rada letarģijas stāvokli. Gluži pretēji, ja jūs izlauzāt šo inerci un savienojat savu prātu un savu lēmumu ar konkrētu rīcību, jūs izveidojat jauna ieraduma sākumu pēc tam, kad esat pārrāvis iepriekšējo sajūtu dinamiku.
3. Izvēlieties darbību ka jums patīk, ka hobijs, ko jūs vienmēr mīlēja, bet kas nav bijis praktizēts kādu laiku, vai vienkārši, tas var būt arī labs laiks, lai veiktu kādu jaunu priekšmetu. Jūs varat arī doties ceļojumā, pat ja tā ir nedēļas nogale līdz galamērķim jūsu mājās. Ceļojums ir svarīgs stiprinājuma punkts, lai atzīmētu pagrieziena punktu attiecībā uz ikdienas rutīnu.
4. Pielāgojiet savas cerības. Jauna pieredze, jaunu cilvēku tikšanās, mājās pavadīšana vai iespēja dzīvot tagadnē ir ļoti vērtīgi iemesli, lai uzsāktu jaunu darbību. Tomēr, veiciet šos mērķus kā vēlmi, lai tie būtu iespējams, jums ir jādod sev iespēja tos izmēģināt. Galvenā cerība tieši tagad ir pārtraukt bezdarbības inerci. Šis ir pēdējais solis.
5. Noteikt termiņu. Ir konkrēti datumi, kas kalendārā var būt nozīmīgi, lai atzīmētu jaunā cikla sākumu. Piemēram, jaunas sezonas sākums, dzimšanas diena, jebkurš pirmdiena vai jauna mēneša sākums.

Šajā otrajā rakstā mēs jums pastāstīsim, kā katru dienu būt laimīgākiem, lai jūs varētu paturēt prātā dažus padomus, kas palīdzēs jums sajust vēlmi dzīvot vēlreiz.

Kā atgūt vēlmi darīt lietas pēc neveiksmes

Dažas neveiksmes vājina gribu, kas tiek aizsargāta ar cuirass, kas noved galveno varoni pozicionēt sevi paredzamā komforta zonā. Kad vilšanās rada sāpes, tas paredz iepriekšējās ilūzijas nāvi. Šādā veidā cilvēks var piedzīvot iekšējo sēras periodu. ¿Kā atgūt ilūziju, lai darītu lietas pēc neveiksmes?

1. Atrast laiku katru dienu koncentrēties uz kaut ko, ko tu mīli, darbību, ar kuru jūsu prāts izvairās no jebkādām bažām. Piemēram, ja jums patīk lasīt, izbaudiet labus stāstus. Emocionālais prieks ir viena no svarīgākajām laimes receptes sastāvdaļām. Šā iemesla dēļ šie momenti padara jūsu motivāciju veikt jaunas lietas.
2. Analizējiet šīs situācijas iemeslu stagnācija. Šajā brīdī ir svarīgi ne tikai noteikt konkrēto situāciju, bet arī jūsu iekšējo dialogu, kas balstīts uz šo faktu, tas ir, interpretāciju, ko jūs esat piešķīris šai realitātei. Tā kā tieši šajā plaknē dzīvo patiesā blokāde. Varbūt tas ir labs laiks, lai radītu alternatīvas domas par šo jautājumu. Mainiet šīs negatīvās un ierobežojošās idejas par citām izaugsmes mentalitātes pārdomām.
3. Nedariet attaisnojumus. Vienkārši sakārtojiet sev vienkāršu un tuvu mērķi. Tādā veidā jūs pārvarēsiet iepriekšējo emocionālo stāvokli. Pirmais solis ir visgrūtākais, bet no tā brīža viss plūst. Tāpat kopīgojiet savu mērķi ar citiem cilvēkiem savā tiešajā vidē. Tātad jūs saskatāt šo lipīgo efektu, ko jūtat, kad saņemat pozitīvu atgriezenisko saiti no citiem cilvēkiem, kuri priecājas par savām ilūzijām.
4. Sāciet šodien. Ja persona piedzīvo vilšanās periodu neveiksmes dēļ, viņš / viņa parasti uzskata, ka jebkurš cits nākotnes brīdis ir labāks nekā tas, lai veiktu jaunu rīcību. Mainiet šo domāšanu. Labākais laiks, lai baudītu dzīvi, ir šodien. ¿Ko jūs šodien darīsiet savas labklājības labā?? ¿Un ko jūs gatavojaties darīt, lai šodien veiktais solis jums tuvinātu vietu, kuru vēlaties būt rīt??
5. Procesa process coaching. Šī pieredze ir nozīmīga personiskā līmenī, jo, izmantojot spēcīgos trenera jautājumus, klients sevī padziļinās un uzzina, kā viņam ir pilnvaras projektēt nozīmīgas izmaiņas savā dzīvē no konkrētiem lēmumiem. Viens no apātijas riskiem, kas rodas pēc neveiksmes, kas ir novedusi pie stagnācijas, ir tas, ka persona ir iejaukta teorētiskajā plaknē, bet ir grūti veikt soli uz darbības plakni. Coaching process ir pozitīva iniciatīva, lai ierobežotu šos lēmumus. Tāpat kā pēc vasaras brīvdienām, ir ieteicams pakāpeniski atsākt rutīnu, šobrīd jūs varat arī definēt rīcības plānu, kas intensīvāk samazinās..

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā atgūt vēlmi darīt lietas, mēs iesakām ieiet mūsu personīgās izaugsmes un pašpalīdzības kategorijā.