Kā justies labāk ar sevi

Jūs esat jūsu dzīves galvenais varonis. Kā jūs jūtaties savā ādā, ietekmē to, kā jūs pozicionējāt sevi pasaulē un pirms jūsu klātbūtnes. Tiešsaistes psiholoģijā mēs atbildam uz šo jautājumu: ¿kā justies labāk ar sevi? Jautājums, kas attiecas uz emocionālo veselību un pašcieņu. Šajā rakstā mēs sniedzam jums atslēgas, lai izveidotu pozitīvas un konstruktīvas attiecības ar jums. Draudzības saikne, ko pastiprina draudzīgs interjera dialogs. Jūs esat vissvarīgākā persona savā dzīvē, tāpēc mēģiniet būt konstruktīva ietekme sev. Mēs jums sakām, kā to izdarīt un kā būt elastīgam no sevis mīlestības kā labākajai dzīves filozofijai.

1. Kā justies labi par sevi - 10 pozitīvi padomi
2. Kā justies labi psiholoģiski - 6 faktori, kas jūs aplaupīs mieru
3. Kā iegūt personisku izturību, lai justos labi par sevi

Kā justies labi par sevi - 10 pozitīvi padomi

1. Padomājiet par sevi kā savā labākajā draugā. Tāpat kā jūs izturaties pret šo draugu, kuru jūs patiesi novērtējat un novērtējat, mēģiniet pielietot šo pašu cieņas sajūtu, kad domājat par savu dzīvi. ¿Kā šī ideja īstenojas praksē? Mēģiniet padarīt savu dzīvi skaistu un patīkamu. Lietojiet šo ziņojumu burtiski.
2. Dariet pareizo lietu. Emocionālā līmenī nav nekas tik terapeitisks, kā darīt labu. Labi darbi sniedz jums milzīgu gandarījumu un iekšējo mieru. Īstenot tās vērtības, kas nosaka humānisma būtību: cieņu pret cilvēka sirds cieņu, sociālās prasmes, empātiju, emocionālo devību un taisnīgumu.
3. Atvainojiet. Neviens nav ideāls. Mēs visi kļūdāmies. ¿Kā izlabot diskomfortu, ko rada šīs situācijas? Lūgšana piedošanai ir emocionālas gudrības zīme. Ar šo patieso rīcību jūs pieņemat, kas noticis, bet parādiet savu nožēlu. Un pats galvenais, piedod sev. Aptveriet savu iekšējo bērnu ar mīlestību.
4. Koncentrējieties uz visiem pozitīvajiem dzīvi, sevi un citus. Nepārtrauciet tik lielu uzmanību negatīvajām detaļām, kas rada sūdzības un pārmetumus. Barojiet pateicības sajūtu, kas palīdz jums attīstīties. Jums ir tiesības mainīt savu garīgo uzmanību tikai atceroties jauku un patīkamu brīdi, brīdi, kas var atbilst šai dienai.
5. Rūpējieties par savām personiskajām attiecībām. Jūs esat sociāls pēc būtības. Jūsu saites sniedz jums sajūtu par piederību drošai videi. Vissvarīgākais nav draugu skaits, bet šo saišu kvalitāte. Pavadiet nedēļas laiku, lai veicinātu draudzību.
6. Prakses lasīšana. Ir daudz dažādu žanru: stāstījums, dzeja, romāns, stāsts, stāsts, eseja, biogrāfija, pašpalīdzība, ceļošana ... Lasīšanas barotne baro jūsu prātu, palīdz jums justies labāk par sevi. Tā ir izklaide, kas arī veicina mācīšanos kopā ar emocijām.
7. Meklējiet svētku iemeslus. Pēc dzimšanas dienas, Sv. Valentīna diena vai Ziemassvētki, ir ļoti svarīgi, lai jūs pieņemtu attieksmi, kurā mazās detaļās svinat dzīvi. Piemēram, pabeidzot profesionālu projektu pēc grafika, atzīmējiet šo mērķi.
8. Pozitīva jauno tehnoloģiju izmantošana. Izbaudiet visu, ko tehnoloģija var piedāvāt no komunikācijas, darba, apmācības un atpūtas viedokļa. Tomēr tas nosaka ierobežojumus un konsultāciju laiku. Jūsu dzīve pārsniedz tehnoloģisko.
9. Atrodiet laiku jums. Pat pēc savas būtības jums ir nepieciešams atvienoties no citiem. Jums ir nepieciešama sava telpa atpūtai un saiknes veidošanai ar savu identitāti.
10. Terapeitiskā mūzika. Klausieties dziesmas, kurām ir laimīgs, būtisks un cerams ziņojums. Neaizmirstiet tajās vēstulēs, kas uzaicina pašapmierinātību un upuri.

Kā justies labi psiholoģiski - 6 faktori, kas jūs aplaupīs mieru

Lai justos labāk par sevi, jums vajadzētu arī ienirt tajos Faktori, kas aizvedīs jūs no šī harmonijas stāvokļa:

• Stress. Šodienas sabiedrības lielais risks ir tas, ka stress ir normalizēts līdz brīdim, kad tas ir neizbēgams faktors. Ir brīži, kas paši par sevi ir vairāk stresa. Tomēr viņš ar savu lēmumu sabrūk ar ritmu, kas liek jums dzīvot neatlaidīgi steigā. Pārliecinieties, ka viss ir steidzams un tūlītējs. Par laimi, lielākā daļa lietu var gaidīt.
• Uzziniet, kā deleģēt. Gan profesionāli, gan personīgi. Pārraut slogu, kas vēlas rūpēties par visu. Meklējiet sadarbību tajās vidēs, kurās jūs piedalāties. Nepieciešamās ticības svars var galu galā sasmalcināt jūsu garu.
• Perfekcionisms. Dzīvē ir grūtības, bailes, problēmas, neparedzēti notikumi un šķēršļi. Jūs nevarat ignorēt šo realitātes daļu, tiecoties uz perfekcionismu, kas definē ideālu, kam nav nekāda sakara ar reālo. Mēģiniet pielāgot savas cerības uz savas dzīves būtību. Nākamajā rakstā jūs varat redzēt dažus noderīgus padomus, kā būt mazāk pašnodarbinātiem.
• Sēdus. Šī inercija pret neaktivitāti sver ne tikai fiziski, bet arī psiholoģiskā līmenī. Labākais līdzeklis šīs bremzes izbeigšanai ir vingrinājums un sports.
• Individualisms. Ir ļoti pozitīvi, ka jūs domājat par sevi, bet tas nav tas, ka jūs domājat tikai par sevi. Kaut kas notiek, kad ego atļauj sevi aizvest. Padomājiet par labu rīcību, ko jūs varat darīt šodien, lai uzmundrinātu kādu savā vidē.
• Cīņa pret pagātni. Jūs nevarat mainīt vakar. Tāpēc integrējiet to, ko esat iemācījušies savā pašreizējā scenārijā. Pagātne ir devusi jums ļoti svarīgas mācību stundas.

Kā iegūt personisku izturību, lai justos labi par sevi

Lai justos labāk par sevi, jums ir jāsāk dzīvot, pievēršot lielāku uzmanību tam, kas ir atkarīgs no jums. Tādā veidā jūs paaugstināt izturības līmeni, jo jūs iegūstat lielāku spēku kad jūs koncentrējaties uz tiem jūsu realitātes aspektiem, kurus jūs varat kontrolēt.

Sāciet katru dienu kā praktisku uzdevumu, uzdodot sev šo jautājumu: ¿Ko es šodien darīšu, lai gūtu labumu no manas laimes? Šis jautājums palīdz jums koncentrēt jūsu labklājības spēku uz sevi.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā justies labāk ar sevi, mēs iesakām ieiet mūsu personīgās izaugsmes un pašpalīdzības kategorijā.