Kā būt emocionāli nobriedušai personai

Laika gaita ir neizbēgama dzīves pieredzes sastāvdaļa. Tomēr laika gaitā nav viss, kas pats par sevi, bet tas ir jums, kas veic personīgās evolūcijas darbu katrā vecumā. ¿Kā būt emocionāli nobriedušai personai?

Psiholoģijā-Online mēs dodam Jums taustiņus, lai sasniegtu šo personīgo pilnvaru mērķi, kas ļauj jums uzņemties atbildību par savu dzīvi, izmantojot emocionālu vadību un izturību. ¿Kāpēc ir svarīgi sasniegt šo mērķi? Jūs būsiet laimīgāki un jūs atstāsiet fonā lielas nevajadzīgu ciešanu devas.

1. Kā nobriest kā cilvēks: 4 soļi
2. Resursi, lai stiprinātu emocionālo un personīgo briedumu
3. Kas ir psiholoģiski nobriedis

Kā nobriest kā cilvēks: 4 soļi

Lai gan brieduma jēdzienam ir daudz konotāciju, to parasti definē kā atbildību un mūsu dzīvi. Zemāk mēs piedāvājam Jums vislabākos padomus, lai uzzinātu, kā būt emocionāli nobriedušai personai.

1. Dzīvojiet ar pilnīgu izpratni

Tālu no virspusēja dzīvesveida, kurā cilvēks var palikt seklā realitātes lasījumā, ieteicams nodot prātu un sirdi šī eksistences ceļa kalpošanai, lai izdarītu secinājumus no pieredzes. Šādā veidā jūs varat pieteikt iemācīties savu dāvanu. Dzīvot ar sirdsapziņu, kas jums ir izmantot klātbūtni tagad. Tas ir, ja tagadne ir vissvarīgākais laiks dzīvē, ir ieteicams, lai jūsu uzmanība tiktu saskaņota ar šo realitāti. ¿Un kā jūs varat sazināties ar tagad? Izmantojot informāciju, ko jūs pašlaik uztverat, izmantojot savas sajūtas. Pateicības tehnika var būt ļoti noderīga.

2. Uzņemieties atbildību par savu dzīvi

Tas ir viens no vissvarīgākajiem soļiem, kas jebkuram pieaugušajam ir jāuzņemas kā sava stāsta galvenais varonis. Šajā posmā ir iespējams deleģēt arī citu personu pienākumus vai vainot trešās personas par personisku neapmierinātību. Brieduma akts ir saprast, ka jūs esat jūsu dzīves galvenais varonis un jūsu brīvība ir spēja pieņemt lēmumus, kas rada sekas. Tāpēc, pieņemot lēmumu, jums ir jāuzņemas arī tās sekas.

3. Katrs cilvēks ir individuāls

Ir svarīgi atcerēties, ka katram cilvēkam ir sava dzīves vēsture, bērnības un pusaudžu pieredze, personīgie resursi, tās vērtības ... Tāpēc mēģiniet izdarīt mazāk vērtīgus spriedumus par apkārtējo cilvēku uzvedību un Praktizējiet izpratni par to, ka šie cilvēki atšķiras no jums. Ievērojiet otras puses realitāti un mēģiniet no tā mācīties.
Ar draudzība, Ar ieradumu dalīties savā dzīvē ar citiem cilvēkiem, jūs varat uzlabot šo emocionālo bagātību. Iespējams, ir gadījumi, kad vairāk individuālisma jūsu dzīvē sver vairāk, tomēr jūsu saitēs ar citiem mēģiniet domāt par kopējo labumu.

4. Klausieties informāciju par katru emociju

Ar pašapziņu potenciālu jūs varat dzirdēt vēstījumu, ka katrai emocijai jums ir jāsaka. Ar rakstīšanas palīdzību jūs varat arī palielināt savu pārdomu līmeni. Necenzējiet emocijas, kuras jūs uzskatāt par negatīvām, jo ​​patiesībā tās ir pozitīvas. Tie var būt nedaudz neērti par jums radītajām sekām, tomēr emocionālo pasauli nosaka cilvēce, kas identificē jūs kā personu.

Resursi, lai stiprinātu emocionālo un personīgo briedumu

Lai būtu emocionāli nobriedusi persona, ieteicams pielietot emocionālo inteliģenci, izmantojot resursus, kas ļauj jums uzzināt jaunas teorētiskās un praktiskās idejas.. ¿Kādus resursus jūs varat izmantot??

Psiholoģijas grāmatas

Izmantojot lasīšanas ieradumu, jūs varat mācīties pašmācīgā veidā no nozares ekspertu publikācijām, kas raksta grāmatas par emocionālo briedumu valodā, kas ir tuvu un pieejama plašai sabiedrībai. Šīs grāmatas var būt labas atsauces rokasgrāmatas, kuras var būt jūsu personīgajā bibliotēkā, lai laiku pa laikam izlasītu idejas, kuras esat pasvītrojis, jo tās ir pievērsušas jūsu uzmanību.

Personiskās izaugsmes kursi

Šis psiholoģijas centru organizētais seminārs ir arī bagātināts cilvēka līmenī, jo dalībnieki var atrast šo dialoga telpu, optimālu kontekstu emocionālai izpausmei, ideju apmaiņai un pašapziņa.
Viena no šāda veida pieredzes priekšrocībām ir tā, ka katra persona var mācīties no sevis, bet arī no citu cilvēku dzīves.

Emocionāls dienasgrāmata

Vienā dienā jūs savā dzīvē uzkrājiet tik daudz jaunas informācijas, ka labs rīcības plāns, lai izsekotu dažas no jūsu reakcijām uz ikdienas situācijām, ir emocionālais dienasgrāmata. Žurnāls, kurā var ierakstīt nozīmīgākos datus.

Filmu terapija

Kino ir mācību līdzeklis. Daudzi stāsti var jums palīdzēt, bet jūs varat atrast iedvesmas piemēru, kas ir īpaši nozīmīgs attiecībā uz lieliskām filmām, kas balstās uz reāliem notikumiem. Tā kā šādā gadījumā jūsu ziņu atbalsta dzīves spēks.

Kas ir psiholoģiski nobriedis

Daži cilvēki nesaskaras ar savu pašreizējo atbildību, jo viņi dzīvo tā, it kā fakts, ka pagātnē ir bijušas noteiktas situācijas, bija īsts pašreizējās laimes ierobežojums. Tomēr vairumā gadījumu pagātne šodien nenosaka. Tāpēc tā vietā, lai vainotu šīs bērnības vai pusaudža situācijas negatīvo atmiņu, kas pēc tam parādās laiku pa laikam, atcerieties, ka, lai izmantotu savu emocionālo briedumu, jums ir jāzina, no kurienes daļas katrā dzīves mirklī.

Dzīvojiet tagad, lai nobriedušu kā personu

Lai būtu laimīgs tagad, jums ir jāzina, ka tas, kas notika tik sen, tikai traucē jūsu klātbūtnei, ja jūs to uzvedat. Izveidojiet savu dāvanu no savas pašreizējās realitātes, ievērojot pozitīvās situācijas, kādas esat iepriekš dzīvojis, un novērtējot savas spējas tās pārvarēt. Lai būtu emocionāli nobriedusi, ir svarīgi aizmirst pagātni un dzīvot tagadnē.

Tiem, kas atrodas šādā situācijā, jācenšas pārtraukt rīkoties tā, it kā šis notikums vienmēr būtu attaisnojums, lai mūžīgi pagarinātu nelaimi. Dažos gadījumos var būt nepieciešams uzdot jautājumu psiholoģiska palīdzība lauzt šo emocionālo dinamiku, kurā pagātne ir pastāvīgs šķērslis tagad.

Ir daudzi ārējie faktori, kas pārsniedz jūsu gribu, tomēr, lai nostiprinātu savu emocionālo briedumu, jūs varat sākt dzīvot, pievēršot lielāku uzmanību visam, kas ir jūsu ietekmes ietekmē lēmumu līmenī..

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā būt emocionāli nobriedušai personai, mēs iesakām ieiet mūsu personīgās izaugsmes un pašpalīdzības kategorijā.