Kā pārvarēt mazvērtības kompleksu

The mazvērtības komplekss tas ir traucējums, ar kuru dažos gadījumos mēs jūtamies sliktāki par citiem. Šo mazvērtības sajūtu papildina liela ciešanas un satraukuma pakāpe, ko papildina lieliska nevērtības izjūta un citu cilvēku daudz pieredzējušāka uztvere. Ilgtermiņā, lai izvairītos no šīs sajūtas, tie, kas cieš no tā, parasti izvairās no situācijām, kurās viņi jūtas sliktāki, ar kuriem ietekmē viņu personīgo, ģimenes un emocionālo dzīvi..

Identificējiet negatīvās domas

Lai pārvarētu šo sarežģīto, pirmais, kas mums jādara, ir atklāt kādas ir negatīvās domas kas liek mums justies šādā veidā Daudzas reizes tās ir automātiskas, parasti mūsu bērnības laikā radušās mūsu bezsamaņā, kas ne vienmēr ir viegls uzdevums. Kad mēs tos esam atklājuši, mums būs jācenšas tos deaktivizēt, kamēr mēs tos aizstājam ar pozitīvām domām, kas palīdz mums cīnīties ar šo nemieru..

Koncentrējieties uz savām stiprajām pusēm

Parasti mēs jūtamies sliktāki, jo mēs redzam tikai negatīvos un pozitīvos citos, nespējot veikt objektīvu analīzi.

Tāpēc mums ir jākoncentrējas uz mūsu stiprajām pusēm, mūsu spējas, ko mēs varam sniegt Ja mūsu pašapziņa ir smagi bojāta, mums būs grūti tos atrast, tāpēc mēs varam lūgt draugu vai uzticamu ģimenes locekli palīdzēt viņiem atklāt tos.

Ja komplekss tiek piešķirts par kompetences trūkumu jebkurā darbībā vai apmācībā, labākais veids, kā cīnīties pret to, ir panākt konferenču, otrreizējās pārstrādes kursu, pētījumu ... visu, kas dod jums uzticību sev.

Palieciet prom no cilvēkiem, kuri bauda nolaupītus un pārspēj citus. Mēs visi pazīstam ģimenes locekli vai partneri ar šādu uzvedību, un parasti tie ir upuri tiem cilvēkiem, kuriem viņi atklāj pašapziņas trūkumu. Nedodiet uzticību tam, ko viņš saka, un mēģiniet izkļūt no sava loka ...

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā pārvarēt mazvērtības kompleksu, mēs iesakām ieiet mūsu personīgās izaugsmes un pašpalīdzības kategorijā.