Visbiežāk sastopamie slikta garastāvokļa cēloņi

Daudzi cilvēki saista sliktu humoru ar a bēdīgs vai neparedzēts notikums. Tomēr ir daudzi citi faktori, kas maina mūsu noskaņojumu un dod priekšroku realitātei. Piemēram, miega traucējumi rada līdzi nepatīkamas sekas, kad dienu sākat ar noguruma sajūtu un neuzlādējot baterijas.

1. Diēta ar uztura trūkumiem
2. Slikta laika vadība
3. Nepietiekama saskare ar dabisko gaismu
4. Dedzinātais strādnieka sindroms
5. Zaļo zonu nav
6. Konflikts, kas gaida noregulējumu
7. Neērti apavi
8. Pašas telpas trūkums

Diēta ar uztura trūkumiem

Jūsu barošanas veids ietekmē arī jūsu iekšējo noskaņojumu. No šī viedokļa, nelīdzsvarots uzturs, kas parāda dažus uztura trūkums Tas var arī būt garīgs. Sezonas augļu un dārzeņu trūkums diētā rodas trūkuma dēļ.

No otras puses, tas var izraisīt arī neapmierinātību ēst steigā kamēr atrodaties datora priekšā. Vai pat aizmirst, ka maltīte ir tik vērsta uz jūsu darba jautājumiem.

Slikta laika vadība

Darba kārtība, kas nav organizēta pēc galvenā mērķa, rada nepareizu laiku, līdz kuram personai ir sajūta, ka ir pārņemta pienākumiem, kas nereaģē uz savlaicīgu plānošanu. Cilvēkiem ir jāpieņem, ka jūs nevarat sasniegt visu normālā dienā, mums ir jāpiešķir prioritāte.

Nepietiekama saskare ar dabisko gaismu

Tas ir viens no visbiežāk sastopamajiem slikta garastāvokļa cēloņiem rudenī un ziemā ja dienas ir īsas un pelēkas. No otras puses, pavasarī un vasarā ir līdzi saules gaismas vitamīni, kas rada tik optimālu ietekmi uz sajūtu..

Dedzinātais strādnieka sindroms

Degšanas sindromu ietekmē arī īpašs slikta garastāvokļa simptoms kas liecina par profesionāļa neapmierinātību ar tiem ikdienas uzdevumiem, uz kuriem viņš jūtas arvien attālāks. Šis sliktais garastāvoklis, ko izraisa arī šis iemesls, mēdz arī piesārņot personīgo dzīvi ar tādu spēku, ka darba gaita no pašreizējās un nākotnes perspektīvas.

Garastāvoklis ir arī radīts kad parastā bilance tiek pārtraukta darba un personīgo dzīvi. Ja jums ir ļoti maz draugu un jūsu dzīve griežas ap darbu, kādā brīdī parādīsies tukšuma neapmierinātība.

Zaļo zonu nav

Tas ir viens no galvenajiem slikta garastāvokļa cēloņiem lielajā pilsētā, kur var rasties lielas satiksmes sastrēgumi un kontaktu trūkums ar zaļajām zonām. Turklāt, lielā pilsētā, faktors trokšņa piesārņojums, trokšņi būtiski ietekmē jūsu labklājības līmeni.

Daudzi cilvēki, kas dzīvo lielā pilsētā, nedēļas nogalē nolemj doties uz pilsētu, lai ieelpotu lauku vidi.

Konflikts, kas gaida noregulējumu

Ja kādu laiku ir bijis iekšējo spriegumu tas rodas sakarā ar konflikta atrisināšanu, šis jautājums, kuru jūs atliekat, sāk svērt jūsu iekšienē. Krava jums kļūst arvien redzamāka. Un jūsu garastāvoklis uzlabosies, kad piedzīvosiet patīkamu brīvības sajūtu, kas nāk no svara noņemšanas.

Neērti apavi

Kuram ir ne tikai estētiska sastāvdaļa, bet arī veselības sastāvdaļa. Pastaigājieties ar a apavi, kas rada ievērojamu diskomfortu, Tā rada tiešu sliktas garastāvokļa sekas, jo diena kļūst daudz smagāka, kad jūs nejūtaties labi staigājot.

Pašas telpas trūkums

Tas ir viens no iemesliem, kāpēc ir tik svarīgi rūpēties par aprūpētāju, jo tā var būt atbildīga par personu aprūpētājs aizmirst par sevi.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Visbiežākie slikta garastāvokļa cēloņi, mēs iesakām ieiet mūsu personīgās izaugsmes un pašpalīdzības kategorijā.