Aizmirstiet pagātni un dzīvojiet tagad

Mūsu dzīve sastāv no dažādām pieredzēm un situācijām, kas apkopotas gadu gaitā. Šīs pieredzes var būt būtiska mācīšanās vai patīkama atmiņa, tomēr mūsu pieredze var kļūt par sāpīgas pagātnes daļu. Šī pagātne var pieņemt, ka mūsu dzīvē atceras blips, notikums, kurā viņi mūs sāp, vai kļūda, ko mēs izdarījām un ka mēs nespējam piedot. Lai gan mums ir jāpieņem mūsu pagātnes notikumi, nav ieteicams palikt pie viņiem. Lai varētu turpināt savu dzīvi, būt laimīgiem un atstāt aiz sliktām atmiņām, tas ir nepieciešams aizmirst pagātni un dzīvot tagad.

Šeit un tagad ir daudz iespēju, ko mēs nevaram atstāt, jo mēs esam nostiprināti sāpīgā pagātnē. Ja vēlaties iegūt vislabākos līdzekļus, lai aizietu no pagātnes, mēs iesakām turpināt lasīt šo Psiholoģijas-Online rakstu.

1. Vai jūs varat aizmirst pagātni?
2. Kā aizmirst pagātni un būt laimīgam
3. Aizmirstiet sāpīgo pagātni
4. Mācīšanās dzīvot tagadnē
5. 10 frāzes atstāt aiz pagātnes un būt laimīgām

Vai jūs varat aizmirst pagātni?

Reizēm mēs varam izjust, ka daudzas atmiņas mūs pārdzīvos visā mūsu dzīvē, ka mēs nevaram no tām atbrīvoties, un tās būs nepārtraukts slogs, ir svarīgi zināt, ka tā nav taisnība. Tomēr mēs nevaram pilnībā aizmirst pagātni, mēs varam izvairīties no tā, ka šīs atmiņas saglabā mūsu ikdienas ienaidnieku.

Cīņa, lai mūsu atmiņas neaizskarētu mūs, nav vienkāršs uzdevums turpināt un pārtraukt domāt par sāpīgo pagātni mums tas ir jāpārvar. Lai to paveiktu, mums ir jādara vingrinājums, kas ietver pieredzes pieņemšanu, nenovērtējot tos. Ne tikai tas, ka mums arī būs jāmācās piedot tiem, kurus mēs uzskatām, ka mūs sāp, un pārtraucam būt spītīgs.

Mēs varam arī izteikt savas jūtas citai uzticības personai, tas var dot mums jaunu viedokli par situāciju un, iespējams, palīdzēt mums labāk izprast šo jautājumu.

Kā aizmirst pagātni un būt laimīgam

Lai varētu aizmirst pagātni un dzīvot tagadnē, būs nepieciešams ievērot noteiktas darbības un apgūt jaunas stratēģijas, lai pārvarētu:

1. Turiet atmiņu: pieredzējušu notikumu apspiešana nav laba stratēģija. Tādā veidā mēs tikai bloķējam šīs atmiņas radītās jūtas un, ja mēs tos neizdosim pareizi, šīs sliktās jūtas paliks mūsu bezsamaņā. Pirmais solis, lai aizmirst pagātni, ir dīvaini atcerēties to.
2. Tas ir svarīgi nenovērtējiet, kas noticis. Ievietojiet atmiņā "slikta" etiķeti, tā padarīs mūs modificēt un mēs to redzēsim vēl sliktāk, nekā tas patiešām bija. Lai to atstātu aiz sevis, jums tas ir jānovērtē, jāvērtē, jāatceras, nevis jāizvērtē.
3. Piedodiet sevi un tiem, kas ir iesaistīti sliktās atmiņās: kad mēs esam mierīgi analizējuši pagātni un redzējuši, ka nekas, kas būtu sapnis jāatņem, mums būs jādara piedošanas veikšanai. Šis vingrinājums balstās uz naidu pret pagātnē notikušo naidu, pārtraucot pieredzējušo atbildību vai, gluži otrādi, pārtrauciet citu ar šo atmiņu apgrūtināt. Ja tas, ko mēs patiešām vēlamies būt, ir laimīgs, vaina ir slogs bez lietderības.
4. Kad pagātne ir beigusies, tā ir laiks, lai virzītos uz priekšu. Mūsu perspektīvas fokusēšana uz personīgo izaugsmi un mūsu mīļoto aprūpi ir ļoti svarīgs solis, lai sāktu dzīvot tagadnē.
5. Izbaudiet labu pieredzi: Kad mēs esam iemācījušies dzīvot tagadnē, mums būs viegli koncentrēties uz pozitīvām emocijām. Šis uzdevums palīdzēs mums izveidot optimistisku pārliecību un ideju sistēmu un nodrošinās mums labākas pārvarēšanas stratēģijas jauniem svarīgiem izciļņiem.

Mācīšanās piemērot visas šīs stratēģijas katru dienu ir ļoti svarīgs solis ceļā uz laimi, mācīšanās atstāt aiz pagātnes nozīmē briedumu, spēju pārvarēt un labas izturības stratēģijas..

Aizmirstiet sāpīgo pagātni

Pagātne var būt slikta norīt mūsu dzīvē, ko mēs nevēlamies atkal piedzīvot, bet tomēr mēs nevaram pārtraukt atcerēties. Jo sāpīgāka ir pagātne, jo sarežģītāk ir to ārstēt. Šīs pieredzes var atstāt milzīgu rētu, kas nomierina mūsu temperamentu un izmaina mūsu saikni ar citiem. Ja atmiņas mūs pamanīs nepārtraukti un mēs nevaram kaut ko darīt, lai tos atstātu aiz sevis, ir ieteicams dodieties uz speciālistu psihologu sniegt mums risināšanas stratēģijas un rīkus.

Tomēr ir svarīgi pieminēt, ka katrai personai ir savs personiskās izaugsmes process, katrs indivīds mācās pamest pagātni savā tempā un viņa ceļā. Tāpat nav nepieciešams, lai mēs pie mums saprastu, ka mēs nevaram aizmirst sāpīgo pagātni, ja tā arī nerada lielas traumas mūsu ikdienas dzīvē. Mums ir jādara savs laiks un jāizstrādā stratēģijas, lai uzlabotu mūsu tempu.

Mācīšanās dzīvot tagadnē

Kad mēs esam spējuši atstāt pagātni, ir pienācis laiks iemācīties dzīvot dzīvi, kas atrodas tagadnes uzmanības centrā. Tā kā mēs vairs neesam piesaistīti pagātnes notikumiem vai notikumiem, mēs varam koncentrēties uz to, kas mūs un tagad skar. Mēs varam ierosināt nelielus īstermiņa mērķus, lai redzētu, kā mēs varam tos pārvarēt, šis jaunais dzīvesveids var novest pie augsta pašcieņas un elastīguma stratēģiju apguves.

Nākotne ir neskaidra un pagātne kaut ko nevar mainīt. Tiklīdz mēs esam pieņēmuši šos faktus, mēs varam padarīt mūsu dzīvi, balstoties uz viņiem, dzīvojot mūsdienās, baudot iespējas, ko dzīve mums piedāvā, un pārvarēt tās ierosinātās problēmas. Ne viss būs viegls, tomēr mēs vienmēr varam mācīties no sliktām pieredzēm.

10 frāzes atstāt aiz pagātnes un būt laimīgām

1. Brīvības piešķiršana citiem, kas ļauj atbrīvoties, atgūstam savu brīvību. - Aleksandra Ninkoviča
2. Viss notiek iemesla dēļ. - Bob Marley
3. Saglabājiet to, kas jums ir, aizmirst to, kas jums sāp, cīnies par to, ko vēlaties, novērtēt to, kas jums ir, piedod tiem, kas tev sāp, un baudīt tos, kas tevi mīl. - Bob Marley
4. Ir bezjēdzīgi atgriezties pie tā, kas ir bijis un vairs nav. - Frederiks Čopins
5. Dzīves māksla nozīmē, ka jāzina, kad turēt un kad atlaisties. - Havelock Ellis
6. Nekas nav zaudēts, ja jums ir drosme pasludināt, ka viss ir zaudēts un jums ir jāsāk no jauna. - Julio Cortázar
7. Sāpes atstās jūs, kad atlaist. - Jeremy Aldana
8. Ir nepieciešams sapņot, bet ar nosacījumu, ka ticam mūsu sapņiem. Rūpīgi izpētīt reālo dzīvi, saskarties ar mūsu novērojumiem ar sapņiem un rūpīgi izpildīt mūsu fantāziju. - Ļeņins
9. Es sapratu, ka ziemā ir kaut kas neticami godīgs par kokiem; kā eksperti iznomā lietas. - Jeffrey McDaniel
10. Kad es atlaida to, ko es esmu, es kļuvu par to, kas varētu būt. Kad es atlaidīšu to, kas man ir, es saņemu to, kas man nepieciešams. - Lao Tzu

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Aizmirstiet pagātni un dzīvojiet tagad, mēs iesakām ieiet mūsu personīgās izaugsmes un pašpalīdzības kategorijā.