Dzīves pārdomas par laimīgu

Dzīve ir pilna ar labiem mirkļiem un smagām pieredzēm, kuras ir grūti pārvarēt. Tāpēc mums ir jāatrod savi instrumenti, lai attīstītu noturību, būt laimīgiem un virzītos uz priekšu. Laimes izpratne nozīmē to, ka var atklāt visus tās noslēpumus un trikus, lai to saglabātu mūsu dzīvē.

Lai gan nav burvju formulas, lai atrastu pilnīgu labklājību, ir daudzas lietas, kas mums nemāca par mieru un laimi. Šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā mēs vēlamies sniegt jums labāko dzīves atspulgi, lai būtu laimīgi, šādā veidā jūs varat tos izmantot kā instrumentus, lai stiprinātu savu pašcieņu un garīgo stabilitāti.

1. Kas ir laime?
2. Kur ir laime?
3. Meditācijas un padomi par laimi
4. Pozitīvās psiholoģijas frāzes un pārdomas

Kas ir laime?

Šī koncepcija ir attīstījusies gadu gaitā un dažādos filozofiskos dzīves aspektos. Lai būtu laimīgi, mums vispirms ir jāsaprot kas ir laime. ¿Jauka māja? ¿Stabils pāris? ¿Varbūt labi apmaksāts darbs? Katram cilvēkam ir savs laimes jēdziens, galvenais ir identificēt mūsu mērķi un emocionālos mērķus.

Laimes definīcija psiholoģijā

Saskaņā ar daudziem psihologiem, kuri ir pozitīvas domāšanas eksperti, laime ir garīgās labklājības stāvoklis, kas pārsniedz skumjas trūkumu. Būt laimīgiem nozīmē baudīt visu, kas mūs ieskauj un mācās no sliktajām pieredzēm. Martin Seligman, pozitīvās psiholoģijas pionieris, apstiprina, ka ir pilnīgas dzīves recepte, un tas ir balstīts uz mūsu garīgo spēku identificēšanu un attīstību..

Laimes noslēpums

Pirmā lieta, kas mums jāpatur prātā, ir tā laime nav kaut kas, ko mēs varam sasniegt, jums nav uzvarēt vai jūs to saņemat, laime ir veids, kā jūs to baudāt. Ir svarīgi pareizi izvēlēties mūsu dzīvē un pieņemt lēmumus, kas mūs ved gar emocionālās labklājības ceļu. Lai gan ir taisnība, ka ir notikumi, kurus mēs nevaram kontrolēt, laimes noslēpums ir zināt, kādā virzienā mēs vēlamies sekot dzīvē.

Kur ir laime?

Sakarā ar koncepciju, ka sabiedrībai ir laimīga dzīve, daudzi cilvēki nezina, kur atrast savu labklājību. Neatkarīgi no tā, vai tas ir plašsaziņas līdzekļos, izglītībā vai vienā darba vidē, mums vienmēr ir teikts, ka laime ir panākt sociāli pieņemamus sasniegumus, piemēram, skaistu automašīnu, stabilu partneri, bērnus un labu darbu. Tomēr ir iespējams, ka tas tiešām ir mūsu galvenais mērķis, ¿kas notiek, ja tas tā nav?

Mums ir iespējams atrast laimi, jo mēs to meklējam a nepiemērota vieta un ar nepareizu ceļa redzējumu. Tomēr mums ir jāatceras, ka mēs esam mūsu dzīves līderi, un mums ir jārīkojas ar to. Ir svarīgi apturēt sekundi, lai padomātu par to, kas patiešām padara mūs laimīgus un atpaliek no tā, ko sabiedrība liek mums darīt (ņemot vērā, protams, cilvēkus ap mums)

Iespējams, ka mums ir nepareizs priekšstats par laimi, pamatojoties uz prieka un labas pieredzes koncepciju. Prieks var būt daļa no laimīgas dzīves, bet tas nav viss. Galvenais, lai zinātu, kur laime atrodas, ir prāta līdzsvars.

Meditācijas un padomi par laimi

Kad pirmās koncepcijas par emocionālo labklājību tiek prezentētas, ir pienācis laiks atrast dažas minūtes dienā, lai pārdomātu un domātu par to, kā būt laimīgiem. Tālāk mēs piedāvājam jums dažas dzīves atspulgus, lai būtu laimīgi:

1. Laime nenozīmē, ka rodas tikai pozitīvas emocijas

Ir svarīgi iemācīties atšķirt brīnišķīgu emocionālo stāvokli un ilgstošu labsajūtu, pastāv pozitīvas un ne tik pozitīvas emocijas, tomēr abi ir nepieciešami, lai varētu mācīties no dzīves un pieredzes, ko tas piedāvā. Bēdīgi skumji nenozīmē, ka ir nelaimīgs, laime ir stāvoklis, kas pārsniedz jūsu emocijas.

2. Ziniet sevi kā laimīgu

Būtībā, tikai mēs zinām, kas mums jādara, lai būtu laimīgi, pašapziņa ir pareizas garīgās veselības pamats. Pateicoties šim psiholoģiskajam darbam, mēs varam virzīt savus mērķus uz to, ko mēs zinām, aizpildīs mūs kā cilvēkus.

3. Jūsu lēmumi dzīvē var aizvest jūs (vai ne) uz laimi

Saistībā ar iepriekšējo pārdomu, zinot, kādā virzienā mums vajadzētu dzīvot, mēs varam virzīt ceļu caur lēmumiem un pareizu mērķu noteikšanu. Laimīgs ir saistīts arī ar rīcību saskaņā ar mūsu personiskajām un morālajām vērtībām, tādēļ, pieņemot pareizos lēmumus, mēs turpināsim labklājības ceļā.

4. Ir būtiski pielāgoties notikumiem

Lai gan mēs vēlamies virzīt savu ceļu, lai dzīvotu prātā visizdevīgāko pieredzi, ir laiki, kad pasaule ap mums rada šķēršļus un negaidītas grūtības. Ņemot vērā šos neveiksmes, ir svarīgi, lai mēs neļaujam sevi pārvarēt ar vilšanos un skumjām, mums ir jāpielāgojas un jāvirzās uz priekšu mūsu dzīvē.

5. Elastīgums ir galvenais priekšnoteikums

Ir taisnība, ka var notikt daudzi notikumi, ko mēs nevaram kontrolēt, nelaime dzīvē ir kaut kas, ko mēs nevaram noņemt. Tomēr mēs izlemsim, kā izmantot dzīves pieredzi. Būt elastīgam cilvēkam nozīmē zināt, kā pārvarēt neveiksmes un iegūt kaut ko labu no problēmām, ko pasaule mums sniedz. Ja mēs zinām, kā attīstīt noturību, mēs vienmēr atradīsim veidu, kā sasniegt jebkuru situāciju.

Pozitīvās psiholoģijas frāzes un pārdomas

Visbeidzot, mēs vēlamies sniegt jums dažas pozitīvas psiholoģijas pārdomas, lai jūs varētu paņemt ceļu uz jūsu prāta labklājību:

• Meklējuma un izpratnes prieks ir skaistākā dabas dāvana. - Albert Einstein
• Izmetiet skumjas un melanholiju. Dzīve ir laipna, tai ir dažas dienas, un tikai tagad mums tas ir patīkams. - Federico García Lorca
• Dar rada vairāk laimes nekā saņemšana, nevis tāpēc, ka tā ir atņemšana, bet tāpēc, ka dotajā rīcībā ir manas vitalitātes izpausme. - Erich Fromm
• Dzīve optimistā rada tādus pašus neveiksmes un traģēdijas kā pesimistā, bet optimists pret tiem izturas labāk. - Martin Seligman
• Kad jūs pamosties no rīta, padomājiet par vērtīgo privilēģiju dzīvot, elpot, domāt, baudīt un mīlēt. - Marco Aurelio.
• Dzīvojiet katru dienu tā, it kā jūsu dzīve būtu tikko sākusies. - Gētē
• Kad esat sajūsmā par to, ko jūs darāt, jūtat pozitīvu enerģiju. Tas ir ļoti vienkārši - Paulo Coelho

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Dzīves pārdomas par laimīgu, mēs iesakām ieiet mūsu personīgās izaugsmes un pašpalīdzības kategorijā.