Man ir sava deguna komplekss, ko man darīt?

Dažiem cilvēkiem parasti ir sava veida komplekss, vai nu mūsu ceļā, ka mums nepatīk kaut kas par sevi un savu personību, vai kādu fizisku kompleksu, kurā mēs noraidām kādu daļu no mūsu ķermeņa. Šajā rakstā mēs koncentrēsimies uz fizisku kompleksu, kas ir ļoti izplatīts, tāpat kā deguna komplekss. Jums jāzina, ka, ja jums ir sarežģīts deguns un nezināt, ko darīt, lai to pārvarētu, jūs vienmēr varēsiet atrast izeju un sasniegt šo emocionālo labklājību un drošību sevī. Ir svarīgi pieminēt, ka sabiedrībā parasti ir noteikti skaistuma stereotipi, kas rada tikai vairāk un vairāk fizisko kompleksu. Tāpēc par šo psiholoģijas-tiešsaistes rakstu “Man ir rariz komplekss, ¿ko man darīt?”, iepazīsimies ar virkni padomu, kas var būt ļoti noderīgi, mēģinot pārvarēt šāda veida kompleksu.

1. Kāpēc man ir sarežģīts deguns?
2. Man ir sava deguna komplekss: ko darīt? 5 risinājumi
3. Psihoterapija, lai pārvarētu deguna kompleksu

Kāpēc man ir sarežģīts deguns?

Deguna komplekss, tāpat kā jebkura cita veida fiziskais komplekss, parasti parādās dažādu iemeslu dēļ, personas kas ir saistīti ar cilvēka pieredzi un vidi, kurā cilvēks attīstās. Piemēram, pašas pieredzes gadījumā var būt, ka persona no bērnības ir saņēmusi nepārtrauktu pazemošanu, izsmieklu un noraidīšanu no citiem, kas izraisīja, ka viņš sāk pievērst uzmanību, šajā gadījumā, uz degunu. No otras puses, ir svarīgi arī minēt vēsturiskais konteksts kurā mēs attīstāmies, jo atkarībā no laika, modes un skaistuma kanoni mainās, un daudzi cilvēki to vienmēr ietekmē.

Jāņem vērā, ka vislielākā ietekme uz to, ka deguna komplekss sāk parādīties, ir personība un mūsu pašapziņa. Personai ir vāja pašnodarbība un ļoti zems pašvērtējums jūs jutīsieties mazāk nekā citi, kuriem ir deguns “normāli”. Tas, ka persona vienmēr apzinās, ko viņam nepatīk tik daudz, izraisa šī noraidījuma palielināšanos.

The vecākiem tie veido būtisku lomu kompleksu attīstībā, tādēļ, ja jums ir ļoti izteikts deguna komplekss, iespējams, tas ir tāpēc, ka vecāku saņemtā izglītība nebija vispiemērotākais. Daudzos gadījumos vecāki vai nozīmīgas personas sāk kritizēt un nozīmēt, ka persona nav perfekta, kā tas ir, kas izraisa nedrošības pieaugumu eksponenciāli..

Man ir sava deguna komplekss: ko darīt? 5 risinājumi

Lai to panāktu pārvarēt lielo deguna kompleksu, Tāpat kā jebkura cita veida fizisko kompleksu varat veikt šādas darbības:

• Atcerieties, ka esat unikāls cilvēks. Pieņemiet sevi un novērtējiet sevi ar visu, kas jums ir. Deguns ir arī daļa no jūsu burvības un dod jums daudz personības, jums vienkārši jūtas justies komfortabli un jāpieņem kā daļa no jums. Viens gals, lai jūs varētu darīt, ir pievērst uzmanību visiem slavenajiem cilvēkiem, kuriem ir deguns “atšķiras” citiem vai mazāk izplatītām un ievēro personību, kas dod viņiem iespēju pieņemt un kļūt par daļu no viņiem. Atcerieties, ka vairāk akceptēšanas un komforta jūs demonstrēsiet, jūsu pievilcība automātiski palielināsies.
• Nosakiet, no kurienes nāk jūsu komplekss. Daudzos gadījumos fiziskie kompleksi nāk no citu cilvēku viedokļa, no skaistuma kanoniem, ko uzliek sabiedrība, utt., Nevis īsti no tā, ko mēs domājam par sevi. Ir svarīgi, lai jūs identificētu, kāpēc jūs jūtaties par savu degunu, un padomājiet par to dziļi.
• Pārtrauciet fokusu tikai uz deguna. Nepārtrauciet uzmanību tikai uz degunu un pievērsiet uzmanību savai sejai. Skatiet, kā izskatās jūsu acis, mute utt., Un mēģiniet izcelt savu seju kopumā.
• Nesalīdziniet sevi. Ir nepieciešams, lai jūs pārtraucat sevi salīdzināt ar citiem cilvēkiem, lai noteiktu savu skaistumu. Atcerieties, ka katrs skaistums ir atšķirīgs, ne visi cilvēki tos fiksēs, lai gan reizēm tas šķiet. Ja jūs nepārtraukti salīdzināsiet sevi ar citiem, jūs nekad nespēsit novērtēt savu skaistumu un tāpēc arī citiem cilvēkiem būs grūti to darīt..

Atklājiet nākamajā rakstā citus pasākumus, lai pārvarētu fizisku kompleksu.

Psihoterapija, lai pārvarētu deguna kompleksu

Ja jūtat, ka jūsu problēma ir pārāk liela un ka reizēm jūs domājat, ka tas var būt pret jums un ka tā rada arvien vairāk problēmu citās dzīves jomās, jums ir jāiet kopā ar profesionālu, lai saņemtu psiholoģisko palīdzību.

In psiholoģiskā terapija, Tā strādās ar neracionālu domu un uzvedības modifikāciju, kas saistīta ar deguna kompleksu, ko cilvēks piedāvā, lai tos mainītu citiem funkcionālākiem un objektīvākiem. Tas arī darbojas pašvērtējuma vingrinājumi veicināt pašpaļāvību un pašapziņu, kas stiprinās ne tikai deguna, bet jebkuras citas ķermeņa daļas un indivīda personības pieņemšanu. Lai to panāktu, pastāvīgi notiek diskusijas arī ar psihologu par visiem tiem pašiem aspektiem, kurus viņi nevēlas pieņemt vai pieņemt, un persona mācās tos redzēt no pilnīgi atšķirīgas un, protams, pozitīvākas perspektīvas, nekā viņš to redzēja..

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Man ir sava deguna komplekss: ko darīt?, mēs iesakām ieiet mūsu personīgās izaugsmes un pašpalīdzības kategorijā.