10 grāmatas, kas palīdzēs pārvarēt mīlestības trūkumu

Visi, kas ir piedzīvojuši mīlestību savā miesā, zina, ka tā ir viena no labākajām sajūtām, ko cilvēki var piedzīvot. Būt kopā ar mīļoto ir tas, ko mēs visi vēlamies, un, iemīlējot mūsu prātu, dzīvo šī persona.

Bet Kad attiecības izzūd un mīlētais paliek, mums ir jāiet cauri mūsu dzīves posmam, kas vispār nav patīkams. Ciešanas var būt tik lielas, ka mēs varam veikt mēnešus un pat gadus, lai atgrieztos pie tā, kas mēs esam. Par laimi daži autori ir publicējuši vairākus redakcionālus darbus, kas mums var palīdzēt šajā sāpīgā veidā.

Kā atbrīvoties no bojātas sirds

Ne visi mīl tādā pašā veidā vai ar tādu pašu intensitāti, un ir cilvēki, kas aizņem daudz ilgāk nekā citi, lai pārvarētu šo smalko brīdi. Un tas ir, ka tad, kad mēs izjaucam savas sirdis, ir nepieciešams nokļūt līdz darbam un atkal piekāpties dzīvībai.

Tas nav viegli, bet nav citu, pretējā gadījumā mēs varam ciest no eksistenciālas krīzes. Mūsu dzīves svarīgākās personas noraidīšana var likt domāt par cietu triecienu mūsu pašcieņai.

• Saistīts raksts: "Es ļoti daudz garām palieku no sava partnera: ko es varu darīt?"

Grāmatas, lai pārvarētu mīlestības trūkumu

Ja jūs dzīvojat šajā situācijā un vēlaties pārvarēt mīlestības trūkumu, zemāk jūs atradīsiet sarakstu ar grāmatām, kuras jūs pavadīs šajos rūgtajos brīžos. Tas ir labs laiks, lai pārdomātu, kas notika jūsu attiecībās, bet tas ir arī labs laiks augt un neizdoties tās pašas kļūdas nākotnē.

Šādi teksti var būt noderīgi, tāpēc izmantojiet tos un pieņemiet šo situāciju uz visiem laikiem.

1. Civilizēta laulības šķiršana, pārrāvuma terapija (Adriana G. Monetti)

Mīlestības pārvarēšana nav viegla pieredze ikvienam no mums. Tomēr, ja visu to negatīvo enerģiju izmanto, lai turpinātu augt personiskā līmenī, mīlestības trūkums var kļūt par bagātinošu pieredzi. Tagad labi, ceļu uz pašattīstību var būt grūti ievērot, it īpaši, ja starp laulībām ir laulība vai ja jums ir kopīgi bērni. Pēdējā gadījumā tas prasa daudz gribas spēku un daudz pašpārvaldes, jo mazie cieš arī tad, kad vecāki ir atsevišķi.

"Civilizēta šķiršanās, terapija pārrāvumam" ir rokasgrāmata, lai pārvarētu laulību šķiršanu. Savās lapās lasītājs iemācās pieņemt jauno realitāti un izvairīties no konflikta saglabāšanas, kas, ja tas nav atrisināts nobriedušā veidā, var radīt ievainojumus, kas daudz izmaksā..

• Iegādājieties to šeit.

2. Mīlestība vai atkarība? (Walter Riso)

Kā jau tika teikts, atdalīšanās sāpju pārdzīvošana ir pieredze, kas var būt ļoti negatīva, bet sliktāka ir pat tad, ja cilvēks nav apmierināts ar sevi un tam ir liela emocionālā atkarība no otras puses. Protams, jūs esat dzirdējuši frāzi: "mīlēt kādu, kam vispirms ir jāmīl sevi". Nu, nekas vairāk nav skaidrs par šiem vārdiem.

Nedroši cilvēki izraisa "toksiskas" attiecības, un emocionālā atkarība kļūst par nopietnu problēmu: slikta komunikācija, greizsirdība, konflikti ... Ja jūs domājat, ka tas ir jūsu gadījums, jūs varat mācīties no šīs grāmatas, lai jūsu attiecības būtu veselīgas un ārkārtas. Varbūt jūs tagad iziet cauri sabrukumam, un jums vajadzētu atvadīties no sava bijušā partnera, un pat tad, ja jūs neatgriežaties pie šīm satrauktajām attiecībām, tas, ko jūs mācīsieties ar šo grāmatu, var būt ļoti noderīgs šādām attiecībām. Tātad jūs esat iemācījušies ļoti vērtīgu mācību.

• Jūs varat to iegādāties šeit.

3. Ēd, lūdzieties, mīlestība (Elizabeth Gilbert)

Šis ir autogrāfisks autora romāns, kurā viņa saka, ka šķīries sieviete meklē meklēšanu, lai atrastu sevi. Lai to izdarītu, apmeklējiet Itāliju, Indiju un Indonēziju. Jā, viņa šķiršanās bija rūgta, un viņa mīlestība bija postoša, viņa nolēma uzņemties vajadzīgo spēku, lai labāk nomainītu savu dzīvi.

Neapšaubāmi, iedvesmojošs darbs, kas var palīdzēt jums saprast delikātu pārtraukuma brīdi. Turklāt autors savās lapās atstāj cerīgu ziņu: pārtraukums ir iespēja būt patiesi laimīgam, lai jūs atkal atrastu ar sevi.

• Iegādājieties to šeit.

4. Kā izdzīvot pārtraukumu (Vicente Garrido)

Kaut arī mīlestības trūkums ir kaut kas tāds, ko cilvēks piedzīvo kādreiz dzīvē, ir maz darbu, kas piedāvā vadlīnijas, lai samazinātu šo situāciju, kas rada milzīgu diskomfortu. Mīļotā cilvēka zaudējums ir līdzīgs mīļotā zaudējumam, tāpēc tas ir sāpīgs process, kas jāpieņem, lai virzītos uz priekšu dzīvē.

Un, lai pārvarētu pārtraukumu, ietilpst arī dzīves reorganizācija un nobriedums atdalīšanas laikā no pāris. Jums pat var nākties sēdēt tiesneša priekšā, lai risinātu bērna aizbildnību vai īpašuma sadali. Šajā grāmatā aplūkotas šīs sarežģītās situācijas, tāpēc tas kļūst par ļoti pilnīgu tekstu.

• Jūs varat to iegādāties šajā saitē.

5. Man ir tik grūti aizmirst (Mariela Michelena)

Mariela Marchena ir psihoanalīze, kas publicējusi vairākus redakcionālus darbus. "Man ir grūti aizmirst" ir teksts, kas domāts sievietēm, kuras nespēj pagriezt lapu un kuras, neskatoties uz to, nezina, kā to izdarīt. Pateicoties šim tekstam, lasītājs var pārdomāt savu situāciju un turpināt savu dzīvi.

Un neaizmirstot, ka tā persona, kas tik ļoti mīlēja, nav viegls uzdevums. Izturība pret pārmaiņām, vainas sajūta, mirkļi dzīvoja ... Tas nav par personas dzēšanu nakti vai izliekoties nepastāvēt domā vai atmiņā, bet ir jāpieņem, ka, ja Mīlestība ir daļa no dzīves, sirdsdarbība ir arī dzīves daļa. Mums tas patīk vairāk vai mazāk. Lieliska grāmata, kas rakstīta godīgi un vienkārši, kuras mērķis ir padarīt jūs saprotamus un pavadošus cilvēka dzīves delikātajā mirklī.

• Jūs varat to iegādāties šajā saitē.

6. Broken. Mīlestības trūkums kā emocionāla un bioloģiska parādība (Ginette Paris)

Mīlestības trūkums ir dzīva emocionāla pieredze, kas ne tikai ietekmē to, kā mēs izturamies, bet smadzenes arī cieš no tās sekām. Šajā tekstā ir apskatīti jaunākie atklājumi neirozinātnē, lai apstiprinātu to, ko dzejnieki un filozofi jau sen ir teikuši.

Sabojāta sirds, kaut arī tā ir emocionāla un psiholoģiska sāpes, sāp tāpat kā fiziskas sāpes. Faktiski, tas var būt patiešām atspējots, kad mūsu dzīves fāze nav pienācīgi pārvarēta. Šis teksts atšķiras no daudziem citiem, kas nodarbojas ar šo tematu, bet tas ir ļoti iedvesmojošs un bagātina tās saturu.

• Iegādājieties to šeit.

7. Kāpēc mēs mīlam (Helen Fisher)

Šī antropologa Helena Fišera grāmata ir paudusi lielu interesi psihologu un mīlestības zinātnieku vidū. Bez šaubām, tas ir pārliecinošs un atklājošs teksts, kas sniedz jaunas atbildes uz tikpat veciem jautājumiem, kāds ir iemesls mīlestībai? vai ko mēs varam darīt, lai to saglabātu dzīvs?

• Ja vēlaties uzzināt vairāk par mīlestības neiroķīmiju, varat izlasīt mūsu rakstu: "Mīlestības ķīmija: ļoti spēcīga narkotika"

Teksts satur dziļu bioloģisko redzējumu, kas sīki izskaidro dažu neirotransmiteru, piemēram, dopamīna, serotonīna vai noradrenalīna darbību. Dr Fišers tāpat atšķir to, kas ir mīlestība iemīlēties, un izskaidro, kāpēc mīlestība var izcelt mūsu labāko un sliktāko no mums.

• Iegādājieties šo saiti.

8. Mācīties mīlēt sevi (Trinidad Coll)

Mīlestības trūkums ir sāpīgs process, kas jums jāiet cauri, lai atgrieztos pie sevis labas. Sāpes, dusmas un bailes ir emocijas, kas ir pieredzējušas līdz brīdim, kad var pieņemt, ka tā ir beigusies, ka persona, kura kādreiz nolēma dalīties ar mums ar dzīvi, var būt atstājusi neatgriezties.

Tas, kas ir normāls, lai to piedzīvotu, var kļūt par liela mēroga problēmu ja personai, kurai ir jāpārvar mīlestības trūkums, ir zems pašvērtējums un tas pats nemīl. Šīs grāmatas mērķis ir mācīt ceļu sevis mīlestībai un palīdz lasītājam apzināties, kāpēc viņš nemīl sevi un ko viņam ir jādara, lai mainītu domāšanas veidu.

• Iegādājieties to šeit.

9. Malqueridas sievietes (Mariela Michelena)

Grāmatu, kas īpaši orientēta uz sievietēm, kuras nejūtas mīlētas, kas to dara, vai kas ir toksiskas attiecības, skaidri kaitīgas. Tās mērķis ir palīdzēt izkļūt no šāda veida relāciju dinamikas, kas ir tik kaitīga un atgūst autonomiju ārpus pāris.

• Lai uzzinātu vairāk par šo grāmatu, noklikšķiniet šeit.

10. Es jau atvadījos, tagad, kā es tevi aizmirstu (Walter Riso)

Šīs grāmatas nosaukums ir ļoti apgaismojošs: viena lieta ir fiziski atdalīties no kādas, bet otra ir emocionāli nošķirt sevi. Un jā, šis bezrūpības posms ir nepieciešams, jo, lai labāk iet caur skumjām, ir labāk izvairīties no atkārtotām domām, balstoties uz atmiņā, kas kopīga ar šo personu. Vēlāk, jebkurā gadījumā, draudzību var atkārtot, kad viss ir pārvarēts.

• Plašāku informāciju par grāmatu atradīsiet šajā saitē.