Ir nepieciešamas 16 pozitīvās psiholoģijas grāmatas

Pozitīvā psiholoģija ir psiholoģiska pieeja, kas kopš 90. gadiem koncentrējas uz zinātniski pamatotu zināšanu sniegšanu par laimi, psiholoģisko labklājību un cilvēku radošo un transformējošo potenciālu..

¿Kas ir pozitīvā psiholoģija?

Citiem vārdiem sakot, risina jautājumus, kurus līdz šim nesen ignorēja psiholoģijas lielākā daļa, vairāk attiecas uz psihisko traucējumu un anomālu un kaitīgu uzvedības modeļu izpēti.

Autori patīk Martin E. P. Seligman o Mihaly Csikszentmihalyi viņi jau gadiem ilgi veicina laimes izpēti un cilvēka psihi pozitīvās iezīmes, un šīs pētniecības nozares radītās zināšanas ir pievērsušās daudzam informatīvam saturam, no kura bieži ir grūti izvēlēties. Tās ir grāmatas, kas iedvesmojušās no humānisma filozofijas, kas raksturo tādus psihologus kā Carl Rogers vai Abraham Maslow, lai gan ar daudz lielāku zinātnisko pamatu.

Labākās pozitīvās psiholoģijas grāmatas

Pozitīvās pozitīvās psiholoģijas potenciāls ir acīmredzams: to atbalsta pētījumi, kas var palīdzēt mums tuvoties tam, ko mēs pazīstam kā laimi. Tomēr bieži ir grūti izvēlēties visu pieejamo psiholoģijas grādu. Šī iemesla dēļ mēs esam izveidojuši šo grāmatu izvēli.

Zemāk jūs varat redzēt izcilāko un atklātāko pozitīvo psiholoģijas grāmatu izvēle, tie, kas ir visnoderīgākie, lai izprastu šo uzvedības zinātnes un garīgo procesu aspektu, un kas arī kalpo, lai piemērotu dažus konkrētus pasākumus mūsu ikdienas.

Turklāt lielākā daļa, tās ir grāmatas par pozitīvu psiholoģiju spāņu valodā, turklāt tās ir ļoti pieejamas un viegli lasāmas.

1. Nacho Collera "bruņurupucis, zaķis un moskīts"

Jautra grāmata, ar kuru saprast ikdienas dzīves psiholoģijas pamatus. Vienlaikus vienkārša un sarežģīta ir māksla, lai izvairītos no nevajadzīgām drāmām un zinātu, kā ieskaut sevi ar to, kas palīdz mums būt laimīgam, un tāpēc nekad nav sāpīgi, ka tāds darbs ļauj mums apgūt būtiskākos aspektus šajā aspektā. Izmantojot izplatīšanas, stāstu un personisku pārdomu kombināciju, Nacho Coller apzīmē veselīgu dzīves filozofiju kas liek mums atzīt, ka mēs neesam nevainojami, un mums nav jāpierāda, ka tie ir uzstādīti nepārtrauktā laimi.

• Lai piekļūtu plašākai informācijai par šo grāmatu vai iegūtu kopiju, noklikšķiniet šeit.

2. «Plūsma (plūsma): laimes psiholoģija», ko sniedza Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi ir pazīstams ar savu pētījumu par "plūsmas stāvokli", tas ir, valsti, kurā mēs uzskatām, ka mēs esam optimāli piedzīvojuši lietas, saglabājot visu mūsu koncentrēšanos uz tām un pamanot, ka ir grūti izpausties labsajūtai un radošam potenciālam vārdos; visi bez jebkāda veida vielu patēriņa.

Šajā grāmatā, autors izskaidro dažus taustiņus par šīs valsts raksturu un to, kā to panākt.

• Ja jūs interesē, jūs varat to saņemt šeit.

3. Martin E. P. Seligman "autentiskā laime"

Seligman Viņš ir bijis viens no pozitīvās psiholoģijas norādījumiem, tāpēc ar spēku viņam būtu daudz ko teikt par laimi. Šajā grāmatā viņi pārskata vairākas izmeklēšanas, kas ir palīdzējušas dot ķermenim to, ko nozīmē laime no pozitīvās psiholoģijas.

• Šo grāmatu var iegūt, noklikšķinot šeit.

4. «Labklājības zinātne: pozitīvās psiholoģijas pamati», Carmelo Vázquez un Gonzalo Hervás

Šī ir ideāla grāmata tiem, kas meklē vairāk akadēmisku pieeju pozitīvās psiholoģijas priekšmetam. Tas ir nedaudz mazāk gaismas lasījums nekā pārējās šeit piedāvātās pozitīvās psiholoģijas grāmatas, bet tajā pašā laikā tas ir pilnīgāks.

• Ja vēlaties to iegādāties, varat to darīt šeit.

5. "Saprātīgs optimisms: pozitīvu emociju psiholoģija" (dažādi autori)

Viena no ieteicamākajām grāmatām, lai uzzinātu, cik lielā mērā emocionālie stāvokļi ir saistīti ar dažādiem dzīves redzēšanas veidiem (un kā padarīt šo spēli mūsu labā). Autori ir Mª Dolores Avia Aranda un Carmelo Vázquez Valverde.

• Šo grāmatu varat saņemt šeit.

6. "Neapmierinātības pārvarēšana: elastīgums", Luis Rojas Marcos

Šī ir viena no pozitīvajām psiholoģijas grāmatām, kas nodarbojas ar elastīguma jautājumu, kas ir ļoti apstrādāts ar šo psiholoģisko pieeju. Savās lapās tā izskaidro, ko šī spēja pārvarēt visgrūtākos nelaimes gadījumus neļaujot sāpēm un skumjām kontrolēt mūsu rīcību.

• Ja jūs interesē, varat to iegādāties šeit.

7. «Plūsma uzņēmējdarbībā», ko sniedza Mihaly Csikszentmihalyi

Vēl viena no izcilākajām pozitīvās psiholoģijas grāmatām Mihaly Csikszentmihalyi. Šajā gadījumā autors izmanto savus secinājumus par plūsmas stāvokli, lai to piemērotu biznesa pasaulei, kur šī pieredze, kurā motivācija un radošums ir jaukts, var būt svarīgs produktīvs dzinējs, strādājot.

• Jūs varat iegādāties šo grāmatu šeit.

8. «¿Vai jūsu kubs ir pilns? Stratēģijas, lai uzlabotu jūsu pozitīvās emocijas ”, Tom Rath un Donald O. Clifton

Ātra lasīšana, lai uzzinātu par pamatiem kā tiek ražoti tie emocionālie stāvokļi, kurus mēs parasti baudām kā izmantot šīs zināšanas dažādās dzīves jomās: gan darbā, gan personīgās attiecībās.

• ¿Vai vēlaties to iegādāties? Jūs to varat saņemt šeit.

9. «Pozitīvā psiholoģija: cilvēku spēku zinātniskie un praktiskie pētījumi» (Dažādi autori)

Lielisks veids, kā pirmo reizi sazināties ar pozitīvo psiholoģiju, izmantojot visaptverošus un izsmeļošus paskaidrojumus. Šo grāmatu, kas pašlaik nav tulkota spāņu valodā, raksta Charles Richard Snyder, Shane J. López un Jennifer T. Pedrotti.

10. Sonja Lyubomirsky "Laimes zinātne"

Viena no pozitīvajām psiholoģijas grāmatām ar praktiskāku pieeju, ar pasākumiem, kurus var iekļaut ikdienas ieradumos. Tā ir veselības programma, kuras pamatā ir zinātniski pierādījumi.

• Ja jūs interesē, varat iegādāties grāmatu šeit.

11. "Cieņu bezjēdzība", María Jesús Álava Reyes

Spānijas psihologs María Jesús Álava Reyes Šajā grāmatā viņš sīki apraksta dažus taustiņus, lai saprastu, kas ir pozitīvās psiholoģijas humanistiskā filozofija. Ietver praktisku saturu, ko var piemērot katru dienu.

• Grāmatu var iegūt šajā saitē.

12. Martin E. P. Seligmana "Dzīvība, kas zied!"

Šajā grāmatā pozitīvās psiholoģijas tēvs atjaunina savu koncepciju par to, kas ir labsajūta un rada jaunus cilvēka emociju izpratnes veidus. Viena no populārākajām pozitīvās psiholoģijas grāmatām.

• Ja vēlaties, varat noklikšķināt šeit.

13. "Psiholoģiski runājošs" (Adrián Triglia, Bertrand Regader un Jonathan García-Allen)

Lai saprastu pozitīvās domāšanas loģiku un mentalitātes izmaiņas, nav nekas cits kā zināt psiholoģijas pamatus. Šajā īsajā grāmatā, ko rakstījuši psiholoģijas un prāta dibinātāji, jūs varat atrast visas fundamentālās zināšanas, uz kurām balstās cilvēka prāta aizraujošā zinātne.

• Ja jūs interesē, varat uzzināt par šo darbu, noklikšķinot uz šīs saites.

ç

14. Russ Harris "Laimes slazds"

Grāmata, kas, šķiet, ir pretrunā vairumam pozitīvo psiholoģijas grāmatu; Varbūt tāpēc tas ir tik unikāls. Viena no galvenajām idejām, ko autors izstrādā šajā darbā, ir tas, ka daudzas reizes, kas mūs atturas no laimes, ir mūsu pašu centieni tuvoties šim. Ar akceptēšanas un apņemšanās terapijas principiem, Russ Harris iepazīstina ar stratēģijām un vienkāršiem vingrinājumiem, ar kuriem mēs varam iemācīties ļaut sevi aizvest dzīvības plūsmai un pieņemt to ar visām nepilnībām.

• ¿Vai zinātkāre sirdīs? Lai uzzinātu vairāk par šo grāmatu, noklikšķiniet uz šīs saites.

15. «Laimīgās smadzeņu ieradumi», Loretta Graziano

¿Kas ir aiz visiem tiem psiholoģiskajiem procesiem, kas veido laimi? Šajā lieliskajā grāmatā jūs varat uzzināt, kāda ir loģika, kas vada to euforijas un psiholoģiskās labklājības mirkļu parādīšanos, kas laiku pa laikam mūs iebrūk, kāda ir smadzeņu ķīmija, kas tos ražo un kāpēc mēs piedzīvojam šāda veida pieredzi tāpat kā mēs darām.

• Ja vēlaties uzzināt vairāk par šo nosaukumu, noklikšķiniet uz šīs saites.

16. "Pozitīvā psiholoģija: Laimes zinātne" Alan Carr

Viena no pozitīvajām psiholoģijas grāmatām, kas uzsver nepieciešamību piedāvāt globālu redzējumu par šo uzvedības un garīgo procesu zinātnes nozari. Ievads un izplatīšanas darbs, kas paredzēts cilvēkiem ar interesi ne tikai apgūt praktiskas stratēģijas un trikus, bet arī saprast, kā šajā jomā tiek gūti panākumi un kāda ir šīs disciplīnas vēsture..

• Ja vēlaties uzzināt vairāk par grāmatu, piekļūstiet plašākai informācijai, izmantojot šo saiti.

Mēs turpinām ar pozitīvu domu kolekciju

Ja jums patika šis raksts, jums var patikt arī šis: “125 īsas pozitīvas frāzes, lai dzīvotu ikdienā ar optimismu”