7 dziesmas, lai mazinātu trauksmi, saskaņā ar neirozinātnieku

Šī mūzika spēcīgi ietekmē mūsu garastāvokli ir tas, ko gandrīz visi zina vai mēs esam intuitīvi atzinuši. Ir vairāki pētījumi, kas pierāda ciešu saikni starp mūziku un emocijām. Tagad jaunums ir tāds, ka britu neirozinātnieks ir apgalvojis, ka konkrētas dziesmas var dzirdēt, lai mazinātu trauksmi.

Dr Lewis-Hodgson, sadarbībā ar Lielbritānijas laboratoriju MindLab International publicēja dziesmu sarakstu, lai samazinātu trauksmi, līdz pat 65%. Viņš to darīja pēc pētījuma, kurā piedalījās 40 brīvprātīgo sieviešu. Pētījumā klausoties mūziku, tika uzraudzīti katra no viņiem smadzenes.

Tika veikta arī citu ķermeņa signālu, piemēram, sirdsdarbības, cieša uzraudzība., asinsspiediens un elpošanas ātrums. Visi brīvprātīgie bez izņēmuma parādīja lielāku saskaņotību šajos rādītājos, klausoties dziesmas, lai mazinātu trauksmi.

Kādi ir tie jautājumi, kas dara tik daudz labu prātam un ķermenim? Lewis-Hodgson sagatavoja septiņu dziesmu sarakstu, lai mazinātu trauksmi. Tas nenozīmē, ka tie ir vienīgie. Zinātnieks vienkārši devās uz jautājumiem, kas ir populāri viņu kultūras vidē. Tās ir šīs septiņas tēmas, kas organizētas no vismazākās ietekmes.

"Bez mūzikas, dzīve būtu kļūda".

-Federico Nietzsche-

Pure Shores no visiem svētajiem

Saskaņā ar Lewis-Hodgson rangu dziesma Pure Shores, Visu Svēto, ieņem septīto vietu starp dziesmām, lai mazinātu trauksmi. Tas pieder pie elektroniskās pop žanra, un tā vārdi runā tieši par relaksāciju.

Šo dziesmu atzina kritiķi visā pasaulē. Izmantojiet dubultās basa tastatūras ar skaņām delfīni fonā. Daži saraksti to ievieto kā vienu no 20 labākajām dziesmām visā gadsimtā.

Canzonetta Sull'aria Mocarta un Zemeņu šūpoles no Coldplay

Sull'aria, vai "uz vēja" ir īss trešā akta duets operā "Figaro laulība". Tas ir uzrakstīts obojai, fagotam un stīgām. Tā satur 62 pasākumus un tika izmantota kā fons filmā Noplūdes sapņi.

Savukārt, Zemeņu šūpoles Coldplay produkcijai ir īpaša cilts ietekme. Tā tika publiskota 2009. gadā un ieguva kritiķu labā. Dažiem cienītājiem tēmai ir japāņu mūzikai raksturīgs kadence.

Ūdenszīme no Enyas, viena no dziesmām, lai mazinātu trauksmi

Ūdenszīme Tā ir daļa no Enyas pirmā mūzikas albuma. Ražotājs Warner Music UK, Rod Dickins jau no paša sākuma priecājās par šo tēmu. Paredzot to, ko zinātne varētu teikt vēlāk, viņš apliecināja, ka priekšmets ļāva viņam labāk gulēt.

Balsis, kas izmantotas Ūdenszīme tie bija pārklāti 200 reizes. Tas padara Enyas balsi pazudušo šo hipnotisko un izaicinošo skaņu kopumu. Iedvesma bija bērnības atmiņas, kas bija pilna ar burvju un fantāziju.

Mellomaniac (Chill Out Mix) DJ Šah un Electra no Airstream

Dziesma Mellomaniac (Chill Out Mix) ir Rodžera Šahs, kas ir labāk pazīstams kā DJ Šahs. Šis vācu, Pakistānas izcelsmes, ir pazīstams ar savām kompozīcijām elektroniskajā mūzikā. Ar Mellomaniac viņš sasniedza vienu no viņa vislabāk sasniegtajām tēmām.

Gan šis temats, gan Electra Airstream, ir dziesmu grupā, lai mazinātu trauksmi. Eksperimenti veikti MindLab saka, ka sirdsdarbība ir lēnāka par 27%, un var pat izraisīt pretsāpju iedarbību uz hroniskām sāpēm.

Bez svara no Marconi Savienības

Dziesma Bez svara Iestāde to kataloģizēja kā "vispiemērotāko pasauli" MindLab 2011. gadā. Saskaņā ar pētījumiem šis jautājums ir 11% vairāk pārliecinošs nekā jebkurš cits. Tika konstatēts, ka tas samazināja trauksmi līdz pat 65%.

Tam nevajadzētu būt pārsteidzošam Marconi Savienība apzināti izmantoja zinātnisko teoriju, lai veidotu īpaši relaksējošu dziesmu. Britu skaņu terapijas akadēmija to apstiprināja.

Protams, ir vairākas citas dziesmas, lai mazinātu trauksmi. Tas, kas viņiem ir kopīgs, ir sarežģīts sastāvs, kam pamatā nav atkārtojoša rakstura. Tas izraisa smadzeņu "atvienošanu", jo nav iespējams "prognozēt" nākamo sitienu. Tāpēc mūzika ir vēl viens no tiem instrumentiem, ar kuriem mēs varam doties izcelšanās brīžos.

7 dziesmas, kas uzlabos jūsu dzīvi atbilstoši zinātnei Saskaņā ar zinātni šis dziesmu saraksts, kas uzlabo jūsu dzīvi, ir balstīts uz matemātisku formulu saskaņā ar zinātnisko pētījumu Lasīt vairāk "