7 Walter Riso mācības

Kad es satiku Walter Riso, viņš bija 17 gadus vecs. Es atceros, ka man bija sarežģīta mīlestības stadija, un grāmata "mīlestības robežas" nokrita manās rokās, kas man palīdzēja atvērt acis daudzos manas personīgās dzīves aspektos un realizēt neskaitāmas kļūdas, ko es izdarīju, gan ar savu partneri tajā laikā, gan ar sevi.

Es pilnīgi absorbējušu hiperromantiskās idejas, ko viņi pārdod, un es uzzināju, ka vairumā gadījumu tas radīja vairāk ciešanu nekā jebkas cits. Walter Riso, kā arī rakstnieks, ir klīniskais psihologs. Speciālists kognitīvajā psiholoģijā, terapeitu izplatītājs un treneris.

"Ja jūs nevarat mani mīlēt, jo man ir pelnījuši, labāk iet, būs kāds, kurš varēs baudīt to, ko es esmu"

-Walter Riso-

Izlasot "mīlestības robežas", es patika sekot viņa darbiem - apmēram divdesmit publicētām grāmatām - un šodien viņš ir viens no visvairāk ietekmētajiem autoriem. Šajā rakstā es mēģināšu apkopot dažas mācības, kas man vairāk un vairāk personīgi un profesionāli ir devušas man kaut ko vairāk, lai gan es aicinu jūs turpināt izmeklēšanu jūsu pārdomās.

1. Atbrīvojiet no pielikuma

Riso mums to māca Pielikums ir obsesīvs pieķeršanās kādam vai kaut kam. Kad mēs pievienosimies, mēs ticam, ka šī persona vai objekts padarīs mūs pilnīgi laimīgus, tas dos mums drošību, un tas būs arī tas, kas sniegs jēgu mūsu dzīvei.

Patiesībā, tā ir nepatiesa ideja, hiperromantisma produkts, kas var likt personai ciest no patoloģiskas greizsirdības, emocionālās atkarības, identitātes trūkuma ... Ir vairāki veidi, kā uzzināt, vai mēs esam saistīti ar kādu vai kaut ko:

• Zinot, vai jūsu vēlme ir neciešama vai nē: ja jūs nekad nepieklājaties un jums vairs nav nepieciešams, jūs ciešat ar piesaisti.
• Ja esat zaudējis pašpārvaldi: ja jums vairs nav savas uzvedības, bet jūs esat šī pielikuma vergs.
• Patlaban, kad nav šī vēlēšanās objekta, jums rodas intensīva diskomforta sajūta.
• Ja jūs pastāvīgi piesaistīsiet to kaut ko, zinot, ka tas jums kaitē.

2. Atšķiriet būtni no tā

Viena no atslēgām personiskai izaugsmei ir zina, kā novērtēt sevi par to, ko mēs esam, par mūsu vērtībām, mūsu principiem, mūsu būtību, nevis par to, kas mums ir. Kad mēs novērtējam sevi saskaņā ar to, ko mēs esam laikuši laimi ārzemēs, tāpēc mēs vienmēr būsim atkarīgi. Mums ir jāapzinās, ka mums ir vairāk nekā mums, un mums ir vērtība, kas mēs esam.

"Mīlēties ar sevi, ar dzīvi, ar to, kas jūs ieskauj, ar to, ko jūs darāt, ar kuru jūs esat"

-Walter Riso-

3. Diferencējiet ideālo sevis no īsta paša

Mūsu nedrošība vienmēr nāk no attāluma starp reālo sevi un ideālo sevi. Reālā man ir tas, ko es esmu, bet ideāls man ir tas, ko mēs vēlamies kļūt. Problēma ir tā, ka daudzas reizes, ka reāls pats ir izkropļots un mēs mēdzam izspiest.

Tāpēc mēs skatāmies tikai uz mūsu trūkumiem, nespējot uztvert mūsu tikumus. No otras puses, arī mēs cenšamies radīt nereāli un pārāk prasīgus mērķus, tā attālums starp reālo un ideālo sevis kļūst pārāk garš.

4. Nejauciet mīlestību ar apsēstību

"Es tikai domāju par jums", "viss smaržo kā jūs" vai "Es nevaru dzīvot bez jums" apzīmē apsēstību un nevis mīlestību, un, ja ir apsēstība, mīlestība pārtrauc darbu.

Nepieciešams, lai mīlētāji saprastu, ka viņiem ir jābauda ar otru, satraukti par to, bet bez tā un, protams, nezaudējot savu identitāti. Mēs esam indivīdi, kuri nolēmuši mezglāties ar citu personu, un rīt mēs varam atriebties.

5. Esiet līdzīgi mīlestībai

Teicienam "pretēji poliem piesaistīt" ir vairāk mīti nekā patiesība. Patiesība ir tā līdzība starp pāru locekļiem ir būtiska, lai nodrošinātu attiecības ar darbu. Tas, protams, ir līdzība pamatos, domāšanas veids, vērtības, pārliecība un būtība, nevis virspusējas lietas, piemēram, personīgās gaumes vai vaļasprieki..

"Jūs zināt, ka viņi tevi mīl, kad jūs varat parādīt, kā jūs esat, un nebaidoties no ievainojuma"

-Walter Riso-

6. Pirmā iemīlēties ar sevi

Sabiedrība mums māca, ka mums ir jāziedo sevi un jārūpējas par citiem, nevis sevi un Riso mūs informē, ka mēs patiešām esam atskaites punkts.

Mums ir jāmācās būt pašvērtējumam un tam mums ir vajadzīgas četras galda kājas: labs pašnodarbošanās, bez autolatigarno, sodīt mūs pārmērīgi vai uzlikt nesasniedzamus mērķus; pozitīvs paštēls, saskaņā ar jūsu pašu kritērijiem, nevis atbilstoši sabiedrībai; nodrošināt sasniegumus un panākumus un daudz pašapziņu.

7. Apsveiciet emocionālo vientulību

Viņi ir gribējuši pārdot mums, ka vienatne ir kā nepilnīga, un mēs pat jutām nožēlu, kad mēs esam redzējuši, ka cilvēki iet uz filmām atsevišķi vai kafijas. Bet vientulība nav slikta, vientulība ļauj mums būt ar sevi, ir jaunas idejas, ir absolūta brīvība ...

Patiesībā vientulība, Tas var sāpēt tikai tad, ja jūs domājat, ka jūsu personīgā piepildīšanās ir atkarīga no tā, vai jums ir partneris un tā ir tikai nepatiesa ideja, ko saglabājusi sabiedrība. Tāpēc ir labi iet cauri laikiem, kad mēs esam mūsu vienīgais uzņēmums, pat ja mums ir partneris, praktizē to un draugi ar to, bez bailēm.

"Uzliktā vientulība ir izpostīšana, izvēlētā vientulība ir atbrīvošanās"

-Walter Riso-

5 mācības, kas padarīs jūs spēcīgākas Būt spēcīgam ir pamats turpināt cīnīties, neskatoties uz vētrām, lai pārvarētu šķēršļus, ko dzīve mums piedāvā, un zināt, kā to risināt. Mēs piedāvājam jums 5 mācības, kas saistītas ar spēku, atklājiet tās! Lasīt vairāk "