Palieliniet izlūkošanas 7 ģeniālos trikus, lai to iegūtu

Vienmēr ir iespējams palielināt izlūkdatus. Lai gan ir taisnība, ka mēs piedzimst ar ģenētisku noteikšanu, kas liek mums būt vairāk vai mazāk inteliģentiem, tāpēc smadzenes ir orgāns, kam ir liels plastiskums. Tas nozīmē, ka tas mainās, mainās atkarībā no pieredzes.

Nav vienprātības par izlūkošanas definīciju. Dažiem tas ir mācīšanās spēja. Citiem - spēja izmantot zināšanas. Varbūt universālākā definīcija ir tā, kas rada to kā jaudu rast jaunus risinājumus vecām problēmām. No otras puses, ir vairāki modeļi, kas saprot, ka inteliģencei vajadzētu saprast vairāk kā inteliģenci - emocionālo inteliģenci, sociālo inteliģenci, loģisko inteliģenci utt..

"Intelligence ir tas, ko jūs izmantojat, ja nezināt, ko darīt".

-Jean Piaget-

Tāpēc izlūkošana nav piemērojama tikai profesionālajai darbībai. Vienā vai otrā veidā, Arī gudrāka ir palīdzēt mums būt laimīgākiem jo tas padara mūs spējīgāk risināt sarežģītas situācijas. Ir vērts strādāt, lai palielinātu inteliģenci, un tad mēs jums sniedzam 7 trikus, lai jūs to sasniegtu.

1. Meditācija palīdz uzlabot inteliģenci

Meditācija izlūkošana palielinās tādā nozīmē, ka tas padara mūs vairāk nomodā, labākus novērotājus par to, kas notiek ārpus mums un mūsu iekšienē. Tas nav vienkāršs novērtējums, bet gan secinājums, ko atbalsta pētījumi. Vairākos eksperimentos, kas tiek kontrolēti ar magnētisko rezonansu palīdzību, ir pierādīts, ka pēc meditācijas sesijas smadzenes darbojas labāk.

Nav sliktāka smadzeņu ienaidnieka, nevis stresa. Šādā stāvoklī tiek atbrīvots kortizols, hormons, kas traucē koncentrāciju un atmiņu.. Meditācija samazina stresu. Jums nav jākļūst par mūku, pietiek ar to, ka jūs izmantojat katru gaidīšanas brīdi, piemēram, kad veicat līniju vai gaidāt, līdz autobuss ieradīsies, lai veiktu elpošanas un relaksācijas vingrinājumus.

2. Atklājiet jaunas pieredzes

Viss jauns ir stimuls kas izraisa inteliģences palielināšanos. Jaunums rada nepieredzētus savienojumus jūsu smadzenēs. Tas ir tāpēc, ka jums ir jādara domāšanas process, lai absorbētu jaunu informāciju, to saprast un iekļautu tajā, ko jūs jau zināt.

Ceļojums, dodas uz vietu, kuru nezināt, lasot jaunu grāmatu vai jebkādu pieredzi, kas nav bieži, ir lielisks ēdiens jūsu inteliģencei. Paturot sevi komforta zonā, jūsu apmeklētājs kļūst arvien plašāks.

3. Regulāri veiciet fizisko un garīgo vingrinājumu

Fiziskā slodze oksidē smadzenes un uzlabo tās darbību. Tas ir arī veids, kā samazināt stresu un darīt garīgu higiēnu. Prāts un ķermenis vienmēr ir vienoti. Veselīgs ķermenis ir būtisks nosacījums, lai iegūtu veselīgu prātu, kas spēj palielināt savu spēju.

Svarīgi ir arī regulāri veikt garīgās mācības. Centieties, lai stimulētu atmiņu, mēģinot atcerēties tālruņa numurus vai konkrētus datus. Ir arī labi veikt vienkāršas matemātikas darbības manuāli. Šahu spēlēšana, krustvārdu mīklas un līdzīgas darbības ir ļoti pozitīvas, lai palielinātu izlūkdatus.

4. Uzziniet jaunu valodu vai atskaņot instrumentu

Jaunas valodas apguve vienmēr ir liels izaicinājums. Tas nav viegli, it īpaši, ja runa ir par valodu, kas ir ļoti tālu no dzimtās valodas. Bet precīzi šīs grūtības padara to par lielisku veidu, kā palielināt inteliģenci.

Kad jūs apgūstat jaunu valodu, vienlaikus izmantojat daudzas intelektuālās funkcijas. Tas pats notiek, kad iemācās spēlēt mūzikas instrumentu. Abos gadījumos tiek izmantotas tādas funkcijas kā uzmanība, atmiņa, koordinācija, analogijas utt.

5. Atrodiet cieto ceļu

Izvēloties vieglu veidu, mēs varam ietaupīt laiku, bet mēs arī veicinām dažu spēju atrofiju smadzenēs. Kopumā mēs vēlamies, lai viss būtu "soli pa solim", kas nav nepieciešams domāt, bet citi domā par mums.

Varbūt tas ir spēkā vairākos gadījumos, bet Ir arī pozitīvi, ka dažreiz mēs izvēlamies sarežģīto ceļu. Nelietojiet meklēt norādījumus, bet seciniet ceļu lai sasniegtu rezultātu. Tas padara jūs radošāku un saprātīgāku. Tas arī palielina jūsu uzticību sev.

6. Sazinieties ar visiem cilvēkiem

Tāpat kā ir svarīgi atklāt sevi jaunās situācijās, ir svarīgi sazināties arī ar dažādiem cilvēkiem. Katra saistība rada izaicinājumu redzēt, saprast un izprast otras puses viedokli un tas beidzas ar pieaugošu inteliģenci.

Ir vērts uzņemt dažādu vecumu, fonu, pārliecību utt.. Ja jūs attiecas tikai uz cilvēkiem, kas izskatās kā jūs, jūs būtiski ierobežojat savu pieredzi. Ar šo jūs arī drukājat smadzeņu vingrinājumu robežas.

7. Pietiekami un pietiekami atpūsties

Nekad nav nepieciešams uzstāt uz kaut ko, kas kļūst arvien skaidrāks: atpūta ir tikpat svarīga kā darbs. Elites sportisti šo mācību ir ļoti labi iemācījušies, jo viņi strādā ar ļoti augstiem noguruma punktiem. Smadzenes, jā vai jā, nepieciešams pauzes, lai tās varētu darboties pareizi. Ja nav atpūtas, sekas ir blāvas smadzenes, kas darbojas vidējā diapazonā un samazina tās spēju.

Pārējie ietver trīs aspektus: aktīvus pārtraukumus darba laikā, miega laiku un brīvo laiku. Visiem šiem izmēriem ir liela nozīme. Aktīvie pauzes ir ikdienas aizsardzības pasākums, lai izvairītos no neveiksmes. Sapnis ir galīgs, lai smadzenes varētu apstrādāt tās absorbēto informāciju. Un brīvais laiks ir absolūti nepieciešams, lai saglabātu labu smadzeņu ilgstošu darbību.

Būtībā ir veidot tādu dzīvesveidu, kas ļautu jums būt nomodā un uzmanīgāk par jums apkārtējo realitāti. Tas ietver arī regulārus pasākumus, lai nodrošinātu jūsu smadzeņu pareizu darbību. Tas neapšaubāmi atspoguļojas jūsu labklājībā un izlūkā.

Emocionālais intelekts vadībā Emocionālā intelekta galveno punktu vadīšana vadībā ir būtiska, lai gūtu panākumus. Let's redzēt, kā to iegūt. Lasīt vairāk "