Kā pāriet no skumjas uz radošumu

Skumjas ir a emocijas, ko mēs varam sajust jebkurā brīdī. Tā ir intensīva sajūta, kas var novest pie pārsteiguma un lielas diskomforta sajūtas. Tomēr mēs to varam izmantot arī kā līdzekli, lai iegūtu vislabāko no mums.

Mums ir mācīts, ka laime ir pastāvīgs stāvoklis, ko mēs varam sasniegt. Tas Padara mūs ticēt, ka skumjas sajūta ir slikta, bet ne vienmēr tas ir. Katrai emocijai ir brīži, tāpēc ir svarīgi ļaut sevi izjust un izteikt. Tādā veidā skumjas ir nepieciešamās emocijas, no kurām mēs varam izmantot arī priekšrocības.

Tā kā šī emocija ir arī mūsu dzīves daļa, ļaujot mums būt skumji, mēs varam daudz mācīties. Viss ir atkarīgs no mūsu viedokļa un attieksmes, ko mēs pieņemam. Ir dažādi veidi, kā iegūt skumjas, bet viens no tiem ir to darīt, izmantojot mākslu. Tāpēc šajā rakstā mēs iemācīsim jums četras atslēgas, lai pārietu no skumjas uz radošumu.

1. Sazinieties ar jums

Iet uz dziļāko daļu no jums. Daudzas reizes mums ir grūti pieņemt skumjas, jo mēs uzskatām, ka mums vienmēr jābūt labi. Mēs uzskatām, ka sajūta, ka tā ir slikta lieta, kas var radīt tai vainas sajūtu. Tomēr, ja mēs ļaujam pašiem izjust šo emociju, mēs varam sazināties ar mūsu būtību un radīt unikālas lietas.

Doties no skumjas uz radošumu nozīmē izmantot šo sāpju sajūtu, lai pārveidotu mūsu iekšējo pasauli, radot. Izmantojot mākslu, mēs varam pārveidot šo emociju, izsakot to, kas mūs pārspēj, mūsu darbā paužot to, ko mēs domājam un domājam, vai koncentrējoties uz to, ko mēs vēlamies labot.

"Visjaudīgākā dzīves māksla ir sāpēt talismanu, kas dziedina. Tauriņš atdzimst krāsains ballītē! ".

-Frida Kahlo-

Radošums nāk no mūsu būtnes dziļākās daļas. Šī iemesla dēļ, savienojot ar mums, mums būs vairāk iespēju to pamanīt. Tā kā skumjas bieži ir intensīvas emocijas, kas ir saistītas ar mūsu visintīmākajiem aspektiem, mēs varētu no tā gūt visradošāko, ja mēs sazināsimies ar mūsu iekšējo. Tas ir par dziļumu un tā izpaušanu caur mākslu.

Ja mēs esam mēģinājuši tos izteikt, kad tie ir saistīti ar mūsu jūtām, radošums nāks uz virsmas. Sazinieties ar emocijām un ļaujiet tai plūst. Jums ir spēja radīt un dziedēt šo emocionālo brūci. Šim procesam nav jābūt ātram, jūs varat uzzināt sevi soli pa solim. Šādā veidā būs vieglāk katru reizi, kad radošā puse atsāksies.

2. Izvēlieties vietu, kur jūtaties ērti

Ir vieglāk izjust iedvesmu, ja atrodamies vietā, kur mēs jūtamies ērti. Katram cilvēkam ir savs stūris, lai atrastu mieru un harmoniju. Tā kā mēs visi esam atšķirīgi, izvēle būs atkarīga no katra. Ir izveidota ne tikai viena.

Padomājiet par visām vietām, kuras jūs zināt, kas ir visērtāk. Jūs pat varat izvēlēties vienu, kuru neesat bijis, izpētīt un izlemt, vai tā ir patīkama vieta jums. Svarīgi ir tas, ka tā ir vieta, kur jūs jūtaties ērti un kur jūs varat pilnībā izpaust savu radošumu.

Pareizās vietas izvēle ir tikpat vienkārša kā domāšana par vietu, kas ir laipna. Kur jūs jūtaties maģijā un vai jūs varat brīvi paust visu, kas jums ir iekšā?

3. Izvēlieties vajadzīgo materiālu

Tiklīdz jūs atradīsiet vietu, sāciet domāt par to, kāda māksla jūtaties visērtāk. Piemēram, teātris, deja, rakstīšana, glezniecība, mūzika ... Ir daudzas iespējas: kas jums visvairāk patīk? Ar ko jūtaties ērti?

Paturiet prātā, ka varat izmantot visu, ko vēlaties, ir bezgalīgas iespējas materiāla atlases laikā. Kad esat izvēlējies, kāda veida mākslu vēlaties izpētīt, izvēlieties, kādus elementus vēlaties. Šeit mēs piedāvājam jums dažas idejas, lai jūs varētu pāriet no skumjas uz radošumu, bet atcerieties: jūs vairāk nekā ikviens zinās, ko jūs visvairāk vēlaties darīt!

• Materiāls, kurā jūs varat krāsot. To papildina krāsaini zīmuļi, krāsas, marķieri, kokogles, akvareļi ...
• Ērti apģērbi dejot vai rīkoties savienojot ar jūsu dziļumiem, kopā ar mūziku, kas jums patīk visvairāk. Pat mākslai, kas neprasa tik daudz kustību, komforta sajūta ir vienlīdz svarīga.
• Tukšas lapas veidot dziesmu, dzejoli, stāstu vai stāstu. Izveidojiet labāko tekstu, jums ir nepieciešams tikai zīmulis un papīrs. Pat ja vēlaties, varat izmantot datoru.
• Izmantojiet savu ķermeni lai veiktu atskaņošanu vai skatuves, meklējiet labākos elementus.
• Instruments. Izveidojiet savu dziesmu vai spēlējiet kādu, ko izveidojis kāds cits. Ja jūs nezināt, kā spēlēt, dziedāšana vienmēr ir ikviena sasniedzama.
• Izveidojiet datorā mākslu. Video rediģēšana ir ļoti smieklīgs piemērs.
• Un, ja jūs veidojat skulptūru? Atrodiet materiālu, kas vislabāk atbilst jūsu gaumei un spējām, un tāpēc.

Idejas ir bezgalīgas, vienkārši ļaujiet jūsu iztēlei lidot un strādāt. Atcerieties, ka pēc tam, kad izvēlēsieties vēlamo mākslas veidu, jums ir jāmeklē nepieciešamie elementi, lai veiktu savu darbu, un pēc tam sāciet pārvērst savas idejas tajā.

4. Sāciet sagūstīt to, ko jūtaties, lai pārietu no skumjas uz radošumu

Lai pārvērstu sāpes mākslā, ļaujiet visu, kas jums ir iekšā, plūsmu un sākt pētīt ar jūsu darba materiāliem. Jūs varat izmēģināt pirmo lietu, kas nāk pie jūsu domām, jo, tiklīdz esat sākis procesu, būs vieglāk turpināt. Tas ir par mēģinājumu līdz brīdim, kad jūsu radošums parādās pilnīgi, un jūs varat izteikt visu, ko vēlaties un vēlaties.

Ļaujiet domāt par to, kas jūs mocina, uzdrošinās būt jums, un dariet visu zināmu. Ir iespējams pārveidot to, kas padara jums tik daudz kaitējumu. Viens no labākajiem veidiem, kā to izdarīt, ir domāt par to, kas jūs pārņem un dod jaunu nozīmi, lai mācītos no šīs pieredzes vai ļautu atbrīvoties no tā, kas rada tik lielu kaitējumu.

Un, ja nejūtaties droši, lai sāktu vienu, neuztraucieties: jūs varat pāriet no skumjas uz radošumu, izmantojot mākslas terapiju, psiholoģiskās palīdzības veids, kas meklē personisko labklājību, izmantojot mākslu. Tas ir fantastisks piedzīvojums sevis zināšanām caur radīšanu. Tajā ietilpst risinājums jūsu problēmām ar mākslinieciskās pārstāvības palīdzību.

Doties no skumjas uz radošumu ir lieliska metode, lai iegūtu vislabāko no tā, kas mūs pārņem. Turklāt tas ļauj mums sazināties ar mums, izpētīt mūsu radošumu, izmantojot dažādus materiālus un mākslas veidus, un izteikt mūsu intīmākās jūtas.

Izjūt skumjas, ļaut sevi aizraut ar radošumu, veidot, pārveidot, ļaujiet visdziļākajai plūsmai. Pārcelšanās no skumjas uz radošumu var būt tikpat vienkārša kā atvērt prātu un pieņemt, ka sāpes ir emocija, no kuras jūs varat iegūt kaut ko pozitīvu

"Dzīves māksla ir padarīt dzīvi par mākslas darbu".

-Voltaire-

  Kad skumjas iebrūk mūsu smadzenes Skumjas ir tā, ka nenoteikta sajūta, kas mūs pārtrauc un nozvejo? Kas notiek mūsu smadzeņu nooks un crannies, lai mēs atrastos šādi? Lasīt vairāk "