Kā pārtraukt psiholoģisku vardarbību

Ir tāda veida ļaunprātīga izmantošana, ka, lai gan šķiet, ka tas ir izsmalcināts un klusāks, tas var pat būt sliktāks par fizisko vardarbību. Tā ir vardarbības veids, kas var padarīt cietušo ciešanas viņa dzīves laikā, ja viņš neuzdrošinās konfrontēt savu ļaunprātīgo un vairāk nekā kaut ko, ja viņš nav informēts par situāciju, kurā viņš dzīvo. Psiholoģiska vardarbība notiek, ja persona tieši vai netieši uzbrūk citai personai.

Ļaunprātīgā persona parasti manipulē ar skarto personu, devalvē to un vaino to, tāpēc, ja jūs jūtaties identificēti ar šo situāciju, jūs esat sapratuši, ka persona, kuru vēlaties vai kāds no viņiem ir psiholoģiski slikti izturējies pret jums, šis psiholoģijas raksts Tiešsaistē kā pārtraukt psiholoģisku vardarbību Tas būs liels palīgs, lai jūs to sasniegtu un neļautu citai personai jebkādā veidā izturēties pret jums.

1. Kā zināt, vai jūs esat psiholoģiski slikti izturējies?
2. Kādas ir vardarbības upura pazīmes?
3. Kā tikt galā ar psiholoģisko vardarbību? - 6 padomi
4. Ļaunprātīgas personas personības profils

Kā zināt, vai jūs esat psiholoģiski slikti izturējies?

Ir virkne attieksmes ka mums ir jāņem vērā noteikt, vai mēs esam psiholoģiski ļaunprātīgi izmantoti. Viens no svarīgākajiem ir:

• Pastāvīga teasing un liekot jums izskatīties smieklīgi.
• Apvainojumi.
• Smagie joki.
• Interese par jūsu jūtām, viedokļiem un domām.
• Sajūta, ka tiek uzskatīta par personu, kas nespēj labi rīkoties.
• Nepārtraukti izlabojiet to, pateicoties jūsu “slikti” uzvedību.
• Viņš pastāvīgi atkārto, ka viņam vienmēr ir taisnība.
• Tā vairāk izceļ jūsu kļūdas nekā lietas, ko jūs labi darāt.
• Viņš runā ar jums neizdevīgā tonī.
• Nerāda empātiju pret jums.
• Neievērojiet savus lēmumus.
• Tas liek jums justies necienīgs.
• Ievelciet savu privātumu.

Kādas ir vardarbības upura pazīmes?

Ir vairākas pazīmes, kas identificē cilvēkus, kas ir psiholoģiski ļaunprātīgi, starp visbiežāk sastopamajiem ir šādi:

• Viņiem ir ļoti zema pašapziņa, tāpēc viņi jūt, ka viņi nav cienīgi saņemt mīlestību un cieņu no citiem.
• Viņiem ir grūti pieņemt savus lēmumus un dod priekšroku tam, lai citi tos pieņemtu.
• Viņi vainoja sevi par citu cilvēku problēmām.
• Darbojas pasīvi visu laiku.
• Viņi nejūtas spējīgi aizstāvēt savas tiesības.
• Viņiem ir grūti pateikt to “ne” kad viņi nevēlas kaut ko darīt.
• Viņi parasti ir emocionāli atkarīgi no citiem cilvēkiem.
• Viņi uzskata, ka viņi paši nespēj atrisināt savas problēmas.

Kā tikt galā ar psiholoģisko vardarbību? - 6 padomi

Ja jūs jūtaties identificēti ar šo situāciju un vēlaties to pārtraukt, jums jāzina, ka vienmēr ir izeja, ka tu esi daudz vērts un ka jūs varat aizstāvēt savas personiskās tiesības. Tālāk mēs pieminēsim vairākus praktiskus padomus, ar kuriem jūs varat pārtraukt psiholoģisku ļaunprātīgu izmantošanu:

• Apzināties. Jums ir pilnībā jāapzinās psiholoģiskais kaitējums, ko šis cilvēks rada jums, un ka tas nemainīsies neatkarīgi no tā, cik viņš jums apliecina.
• Palieciet tuvu saviem mīļajiem. Tā vietā, lai izvairītos no cilvēkiem, kas tevi mīl kā savu ģimeni un draugiem, vislabāk jūs varat sazināties ar viņiem. Runājiet ar viņiem par to, kas notiek ar jums, izsauciet viņus, dodieties uz viņiem un ļaujiet viņiem šajā laikā atbalstīt.
• Jūs neesat vaininieks. Ļaunprātīgais vienmēr liek jums justies vainīgi par situāciju un viņu rīcību. Atcerieties, ka vienīgais atbildīgais par viņu ir viņam, neļaujiet viņam uzņemties atbildību par savām sliktajām darbībām.
• Nepamatojiet sevi. Personai nav pamatojuma tevi izturēt. Nevienam nav tiesību tevi cienīt un izturēties pret jums kā tad, ja jūs būtu sliktāks. Pārtrauciet sevi un pieņemiet, ka kāds jūs nepareizi izturas, to nemaksājot.
• Palieciet prom no pārkāpēja. Tā kā ļaunprātīgā persona nemainīsies, vienīgais risinājums ir atturēties no šīs personas. Ja to ir grūti izdarīt nakti, pamazām aiziet prom, bet neļaujiet daudz laika aiziet. Ir nepieciešams, lai no šī brīža jūs sāktu to darīt un ka jūs pārtraucat ar to apburto loku, kurā jūs nonākat darbā..
• Psiholoģiskā palīdzība. Ja jūs ilgstoši esat cietis no vardarbības un jūs jūtaties, ka jūs nevarat pārtraukt šo situāciju, vislabāk varat meklēt psiholoģisku palīdzību. Psiholoģiskās terapijas mērķis būs palīdzēt jums palielināt savu pašcieņu, kas tagad ir diezgan ietekmēta, lai dotu sev iespēju, ka jūs jūtaties pietiekami vērtīgs, lai atrastu stratēģijas, lai aizstāvētu sevi un padarītu sevi respektētu un, pirmkārt, lai jūs varētu iziet no tā šādas destruktīvas attiecības ar jūsu ļaunprātīgo personu.

Ļaunprātīgas personas personības profils

Ir svarīgi zināt galvenās iezīmes definēt psiholoģisku vardarbību:

• Impulsīvs
• Zems pašvērtējums
• Agresīva mutiski
• Zems emocionālais intelekts
• Bieži vien pārkāpēji patērēt alkoholu

¿Vai jums ir aizdomas par ļaunprātīgu personu? Nākamajā rakstā jūs varat detalizēti redzēt, kas ir psiholoģiskā vardarbnieka personības profils.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā pārtraukt psiholoģisku vardarbību, Mēs iesakām ievadīt mūsu vardarbības kategoriju pāris.