Vai jūs zināt jūras ietekmi uz smadzenēm?

Jūra ir veselīga no jebkura viedokļa. Patiesībā, ja cilvēkam ir iespēja novērtēt bezgalīgos paplašinājumus, ir izmaiņas viņa uztverē un emocionālajā stāvoklī. Izmaiņas, kas ir pastiprinātas, kad bezgalīgajai telpai ir ritmiskas kustības. Tieši tāpēc ir daudz cilvēku, kas var palikt stundās, apsverot jūru.

Smadzenēm ir īpašums, kas pazīstams kā plastiskums. Tas ir saistīts ar to, ka viss, ko mēs piedzīvojam, rada izmaiņas tās arhitektūrā, vai tas būtu lielāks vai mazāks. Piemēram, meditācija un skatīšanās uz jūru ir dažas no tām pieredzēm, kas noved pie spēcīgas pārmaiņas mūsu garīgajā stāvoklī.

"Tas bija mani un jūru. Un jūra bija viena un tikai man. Viens no diviem trūkst..

-Antonio Porchia-

Nav nejaušība, ka tik daudzi dzejnieki pasaulē ir veltījuši savus pantus jūrai. Šis milzīgais ūdens ķermenis tā rada lielas emocijas, un tās kustības uztvere var būt ļoti spēcīga rezonanse mūsu nervu sistēmā. Tālāk mēs ienāksim dažas no tās sekām.

1. Jūra uzlabo radošumu

Ir pierādīts, ka vienlaicīgu stimulu pārslogotā vide rada stresu. Tas ir tas, kas notiek, ja, piemēram, mēs pārvietojamies milzīgā lielpilsētas avēnijā. Ir daudz automašīnu, daudzi cilvēki, daudzas konstrukcijas ... Mūsu acis vienlaicīgi satiek simtiem stimulu un rada apspiešanas sajūtu.

Pretēji notiek ar jūru. Tā ir liela ūdens platība, kurā izceļas daži elementi. Ir viļņi, jūras putni un varbūt kāds laiva. Katrs elements ir pilnībā identificējams. Ar to saskaroties, smadzenes reaģē, iedomājoties un radot. Vide ļauj mums piešķirt lielu daļu no mūsu resursiem, lai radītu novatoriskas domas, ja citos stimulējošākajos redzējumos mums būtu jāpiešķir daļa no tiem, lai saglabātu uzmanību.

2. Jūra atvieglo meditāciju

Jūra ne tikai tiek piedāvāta acīm, bet tā ir pieredze, kas ietver gandrīz visas sajūtas. Tam ir mīksts un ritmisks mulsinājums, ko dzird ar auss. Tajā pašā laikā zilā vai zaļā okeāna krāsa ir kluss prāts. Jūra sasniedz arī degunu, ar minerālu aromātu un dzīvi.

Tas viss kopā uzlabo alfa viļņu izskatu smadzenēs. Šie viļņi ir tipiski miegam. Bet šajā gadījumā tie parādās piesardzības laikā un fiksētas un maz mainīgas uzmanības centrā. Šī smadzeņu stāvoklis ir tāds pats, kas tiek sasniegts ar meditāciju, un tai ir tiesības palīdzēt mums novērst prāta toksiskos elementus.

3. Veicina relaksāciju un mazina satraukumu

Tas, iespējams, ir visredzamākā jūras ietekme uz smadzenēm. Jūras krāsa, kustība un paplašināšanās ietekmē mieru un visu nervu sistēmu. Mūsu acu priekšā mums ir pilnīgi atvērta telpa, ko papildina bezgalīgā debesis un veicina miera sajūtu.

Instinktīvi mierīgā jūra rada pārliecību. Tas ir tāpēc, ka tas ir plakans paplašinājums, kur nav "slēptu" vietu. Mūsu smadzenes to uzskata par draudu trūkumu, un tāpēc tā novērš brīdinājuma balsis. Rezultāts ir nervu sistēmas relaksācija. Turklāt kaut kas iekšā mums zina, ka mēs no turienes nākam. Tur nāk no dzīves. Tāpēc mēs zinām, ka tas zināmā mērā ir “pazīstams” un aizsargājošs.

4. Jūra aptur domas domāšanu

Domas ruminācija atbilst tam, ka atgriešanās atkal un atkal ir tāda pati ideja, obsesīvi. Jums ir kaut kas prātā, kas neatšķiras. Bet, domājot par to, jūs nekad nesasniedzat jaunu secinājumu, bet jūs atgriežaties pie sākuma punkta. Šie paši jautājumi. Tās pašas atbildes. Un tas jūs traucē.

Jūra palīdz mums pārvarēt šos kaitīgos domas ciklus, kas izskatās kā nobeiguma iela. Tas ir tāpēc, ka tā ir telpa, kurai ir maza saikne ar mūsu ikdienas vidi. Nav daudz atsauču, kas varētu atsaukties uz mūsu rutīnu. Tas ir plīsums un tas palīdz mums atbrīvoties no obsesīvām idejām, kas tik bieži mūs katru dienu vajā..

5. Tam ir relatīvi hipnotisks efekts

Vienkārša jūras pārdomāšana palīdz mums ieiet jaunā garīgā stāvoklī. Kā jau iepriekš minēts, tas veicina alfa viļņu ražošanu. Tajā pašā laikā, No emocionālā viedokļa tai ir lielisks pievilcība. Tas noved pie laika jēdziena relativizēšanas. Tieši tāpēc mēs varam pavadīt ilgu laiku pie jūras, neapzinoties.

Jūra noteikti ir viens no tiem brīnumiem, kas mums ir atklāti dabā. Tas liek mums piedzīvot pārpasaulīgu brīdi un tajā pašā laikā atjaunot. Līdzvērtīga terapijai, tās ārkārtējai ietekmei uz smadzenēm. Tas, bez šaubām, ir viena no vietām, kur ir labi iet, kad nemiers iebrūk mūs, jo tās ūdeņos mēs varam atbrīvoties no tā, kas mūs satrauc.

7 relaksācijas vingrinājumi, lai atbrīvotu sevi (galu galā) no trauksmes Ja jūs domājat, ka jums nav laika ikdienas relaksācijas vingrinājumam, tieši tas ir brīdis, kad jums ir jāsāk to darīt. Lasīt vairāk "