Vai jūs zināt Mindfulness pārsteidzošo izcelsmi?

Vai esat kādreiz domājuši, kas ir Mindfulness izcelsme? Mēs runājam par aktuālu instrumentu vai instrumentu kopumu, jo tie ir vienkārši saprotami, pateicoties stāstam, ka cilvēki, kas tos lieto, un tāpēc, ka viņiem ir ļoti spēcīgs praktisks elements. Tādējādi reti sastopaties ar grāmatnīcu un neredzat vārdu "Mindfulness" nevienā no veikala loga grāmatām..

Tomēr šī metode, kas veicina pilnīgu izpratni par to, ko mēs darām, ir tālu no mūsdienu, tomēr daudz mums ir dota tai evolūcijas slānis, kas to atjaunina mūsu laikmetu īpatnībām.. Lai uzzinātu tā izcelsmi, mēs ceļosim vairākus gadsimtus atpakaļ laikā.

Mindfulness izcelsme

Viņi saka, ka visas modes nāk atpakaļ. Tomēr tā nevar teikt, ka Mindfulness ir iedoma, bet ir ziņkārīgs, cik daudz ir runāts par gandrīz ceturkšņa tehnikas pēdējiem laikiem. Īpašs, vai ne jūs domājat?

Tiek uzskatīts, ka Mindfulness izcelsme ir Kapilavastu, šobrīd ir robeža starp Indiju un Nepālu. Tur, kur tik daudz austrumu mācības par cilvēku un apziņu ir veidojušās un pēc tam izplatījušās visā pasaulē, šķiet, ka šī prakse parādījās.

Bet visdīvainākā ir tā Mindfulness ir dzimis no aptuveni 2500 gadus ilgušas telpiskās vides. Šajā vietā vīrietis, Sahijas ķēniņa Suddodana pēcnācējs, saukts Siddharta Gautama, ir pirmā vēsturiskā atsauce, ar kuru šodien mums ir.

Siddharta pirmie soļi Mindfulness izcelsmes laikā

Siddhartha beidzās kā vīrietis, kurš bija noguris no savas ērtās un ikdienas dzīves. Tātad viņš nonāca arī nogurumā no ciešanām, kas viņu ieskauj. Šādā veidā, Viņš nolēma nodot savu eksistenci patiešām stingram askētismam.

Siddhartha uzsāka intensīvas meditācijas dzīvi, bet viņš tajā neatrada vajadzīgo elpu. Evakuācijas ceļu meklējumi emocionālajam stāvoklim, kurā viņš bija, paņēma vienu nakti, lai sēdētu zem svētajiem vīģes kokiem Uruvelā, Ganges pietekas upes krastā. Un tas ir, kur viņš apsolīja, ka viņš nepārvietos, kamēr viņš neatradīs patiesās zināšanas.

Bet ziņkārīgi, ka tajā pašā naktī viņš saņēma atklāsmi. Lai to sasniegtu, viņam vajadzēja pārvarēt kārdinājumus, ko sūtīja Dievs Mara, kurš mēģināja viņu maldināt visos iespējamos veidos tā, lai viņš atteiktos no viņa mērķa. Tādā veidā kļuva pazīstams kā Buda, tas ir, apgaismotais.

"Pastaiga kā tad, ja tu būtu skūpstītu zemi ar kājām"

-Thich Nhat Hanh-

Vai Mindfulness izcelsme ir reāla??

Patiesībā šis stāsts var būt vairāk romāns nekā realitāte. Faktiski, Siddhartha jeb Buddha, kā mēs gribam viņu izsaukt, neatstāja nekādu rakstisku dokumentu. Tomēr, Viņa domas un filozofijas būtība izdzīvoja un tika pārraidīta no mutes mutes un ir sasniegusi mūsu dienas.

Šis raksturs, kas pavada šādu ziņkārīgu stāstu, uzsverot savu pieredzi kā zināšanu avotu, atklāja virkni pamatu, ko var uzskatīt par stabilu. Šie pamati ir devuši ceļu uz Mindfulness un tiks formulēti turpmāk

• Katrā mūsu dzīves brīdī mums ir pilnībā jāapzinās un jādzīvo klāt.
• Pieņemiet to, kas nāk no savas negatīvās vai pozitīvās pieredzes ar mīlestību un bez spriedumu pieņemšanas.
• Saglabājiet mūsu sirdis, lai mēs būtu mūsu labākie draugi, un ļaut līdzjūtībai par visu, kas mūs ieskauj.

Šie trīs punkti veidotu Mindfulness pamatu un izcelsmi, kā arī pastaigas caur mūsu esamību būtību. Viņi dotu ceļu jaunam veidam, kā savienot mūsu sajūtas ar mūsu emocijām, esamību un pilnīgu apzināšanos un rīcību atbilstoši vietai un apstākļiem, kuros mēs atrodamies katrā brīdī. Vēlāk, Tibetas budistu skolotājs, Chogyäm Trunga Rinpoche, aizbēga no ķīniešu iebrukuma un represijām, veltīja sevi, lai izpētītu, kā rietumu cilvēks bija pasaulē.

"Sliktākā agresija pret sevi, vissliktākais, ir palikt neziņā, jo mums nav drosmes un cieņas pret sevi izturēties pret godīgumu un maigumu"

-Pema Chödrön-

Šādā veidā Rinpoche to prognozēja Budisms nonāktu rietumos psiholoģijas formā. Vēlāk tas būtu Dr Jon Kabat-Zinn, 60. gados, pacēla cimdu un izmantoja Mindfulness metodi, lai uzlabotu pacientu, kas gāja caur Stresa samazināšanas klīniku Massachusetts Universitātes Medicīnas centrā, dzīvi..

Tātad no šīm senču izcelsme Mindfulness prakse šodien nāk ar lielāku spēku nekā jebkad agrāk. Tīra budistu filozofija, kas pielāgota Rietumu pasaulei tas ir mazliet, un pēc sociāla pieprasījuma tas konsolidējas kā viens no visvairāk pieņemtiem instrumentiem, lai uzlabotu mūsu garīgo aktivitāti.

5 Mindfulness atslēgas, lai mainītu savu dzīvi 15 dienu laikā Lielās pārmaiņas sākas ar nelielām satricinājumiem, ar kuru palīdzību mazliet mainīt mūsu dzīvi uz prieku: Mindfulness var palīdzēt mums. Uzziniet, kā izmantot Mindfulness, lai mainītu savu dzīvi tikai 15 dienu laikā. Lasīt vairāk "