Sliktais garastāvoklis, visvairāk lipīgs vīruss

¿Vai zinājāt, ka sliktu garastāvokli var pārraidīt tā, it kā tā būtu lipīga slimība?? Nu, tas ir tas, ko daži nesenie pētījumi ir parādījuši. Hārvardas Medicīnas skolas sociologs Dr. Nicholas Christakis vadīta komanda mācījās 5 124 cilvēku. Viņi atklāja, ka ir vieglāk nodot humora stāvokli vienā dzimuma grupā.

Turklāt viņa pētījums atklāja, ka laimīgs draugs palielināja iespēju, ka cilvēks justos laimīgāks. Vēl pārsteidzošāk ir tas, ka labo garu, kas nodots otrai personai, varētu atkārtoti nosūtīt trešajai un pat ceturtajai personai.

Mēs parādīsim dažus iedomātus cilvēkus, lai pierādītu šo efektu. Ja Mercedes ir tavs draugs un viņai ir pozitīva attieksme, tas ir 15% lielāka iespēja, ka jūs arī justos laimīgi. Tagad, kad esat sazinājies ar Moniku, viņai ir 10% lielāka varbūtība justies laimīgi. Ja Monica, savukārt, ir Fatimas draugs, Fatimas izredzes laimēt pieaugums par 6%.

Šis piemērs palīdz mums to pierādīt, Humors var izplatīties ķēdē, kā to aprakstīja Dr. “līdzīgi maziem viļņiem, kas izplatījās ap akmeni, kad to iemet ezerā.”

Tāpat, tāpat, slikta garastāvoklis ir arī lipīgs. Faktiski, saskaņā ar ārsta Alex Lickerman, viņa rakstā Kā pārvaldīt sava partnera sliktos noskaņojumus (kā rīkoties ar partnera slikto noskaņojumu), Apmeklējot medicīnas skolu, skolēniem tiek mācīts, ka, ja viņi izjūt depresiju, intervējot pacientu, iemesls parasti ir tas, ka pacients ir nomākts.

¿Cik slikts humors tiek pārraidīts?

Būtībā mums ir triju teikumu process. Monmouth Universitātes psiholoģijas profesors Gary W. Lewandowski, Jr., skaidro trīs fāžu procesu savā rakstā Vai ir slikts garastāvoklis? (¿Vai slikts garastāvoklis ir lipīgs?.

Pirmkārt, tas, kas notiek, tiek saukts par neapzinātu imitāciju. Šajā fāzē persona kopē cita žestus, neapzinoties to, piemēram, žāvēšanu, skrāpēšanu vai nopūta. Tad cilvēki var izbaudīt atgriezeniskās saites frāzi. Piemēram, ja redzat kādu, kas domā, bez domāšanas, jūs varat arī saplēst. Tagad jūs sākat justies sajukumā, jo jums ir rupjš skatījums (otrā fāze). Visbeidzot, trešajā posmā viņi dalās savā pieredzē, līdz viņu emocijas un uzvedība tiek sinhronizēta.

Dažiem cilvēkiem ir īpaša tendence nosūtīt savu noskaņojumu; Viņi var mainīt ikviena biroja noskaņojumu vai arī viņi var inficēt ikvienu sociālā pulcēšanās laikā. Daži psihologi uzskata, ka tas ir tāpēc, ka šiem cilvēkiem ir īpaši izteiksmīgas sejas un gleznojoši žesti.

¿Ko darīt, ja jums ir mijiedarbība ar a “lipīga”?

Kad kāds izturas pret jums slikti, ir sliktā noskaņojumā vai sagrauj jūsu dienu, visticamāk ir tas, ka jūs gribat izlaist ar kādu, daloties tajā, kas notika ar jums. Tomēr, varbūt, neapzinoties, ka jūs kļūstat par vēl vienu saiti slikta garastāvokļa ķēdē.

Psihologs Dr. Alans Godvins to iesaka, tā vietā, lai reaģētu tādā pašā veidā, kad kāds runā ar jums slikti, labāk ir atbildēt ar rūpīgi izvēlētu frāzi iepriekš.. Piemēram, neatkarīgi no tā, ko teicis Moody kungs, jūs varat nolemt pateikt kaut ko līdzīgu: “¿Jūs redzējāt, cik skaisti ir laikapstākļi šodien?”

Dr Godwin to arī brīdina viens ir jāsagatavo tā, lai optimisms nebūtu abpusējs un tajā pašā laikā tiktu izmantots “emocionāls ūdensnecaurlaidīgs”. Citiem vārdiem sakot, lai pasargātu sevi no cita slikta garastāvokļa, jums ir jādara apzināti centieni psiholoģiski nošķirt sevi no šīs personas negatīvā ziņojuma un atcerēties, ka šīs ir jūsu emocijas, nevis jūsu..

Visbeidzot, atcerieties, ka jūsu garastāvoklis ir ļoti lipīgs. Tātad, ja jūs plānojat izplatīt humora vilni pār pārējo pasauli, ¿tas nav labāk, ja tas ir pozitīvs garastāvokļa vilnis?

Image pieklājīgi no Rafael Edwards