Ikigai ir japāņu koncepcija par dzīves jēgu

Ja mēs runājam par cilvēku vajadzībām, Maslovas piramīda, kuras teorija ir vislabāk pazīstama starp tiem, kas nodarbojas ar pozitīvu psiholoģiju un laimes un personīgās apmierinātības sasniegšanu, iespējams, nāk prātā. Bet tas nav vienīgais.

Papildus tam ir vairākas perspektīvas, pat filozofiskas, kas nodarbojas ar šo tēmu. Daži no viņiem nāk no austrumiem, īpaši no tautas gudrības un japāņu kultūras. Viņiem viena no galvenajām vajadzībām un tajā pašā laikā viens no galvenajiem veiksmes panākumiem (lai gan tas nenozīmē, ka tas noteikti ir sinonīms) ir atrast mūsu ikigai vai iemeslu.

• Varbūt jūs interesē: "Marie Kondo metode: pasūtiet savu dzīvi un prātu"

Kas ir ikigai?

Japāņu tautas kultūrā ikigai tiek saprasts tas elements, kas ir mūsu iemesls būt pasaulē, motivācija, kas mūs mudina rīkoties un dzīvot. Tas ir par savas vietas meklēšanu un atpazīšanu pasaulē, kas padara mūsu dzīvi vērtīgu.

Ir svarīgi paturēt prātā, ka ikigai nav identificēta ar laimi, lai gan zinot, ka tas to atvieglo. Un tas, ka ikigai ļauj cerēt uz nākotni ar pārliecību mēs darām to, ko mēs uzskatām, ka mēs esam nonākuši pie pasaules. Ikigajs ir saistīts ar pašrealizāciju un ir kaut kas pašsaprotams un spontāns, kas nozīmē, ka mūsu rīcība nav dzīvota, kā to uzliek sabiedrība vai pasaule, bet ko veic ar prieku un kas mums dod gandarījumu par viņu pašu.

Šī būtiskā sajūta ir arī kaut kas saistīts ar darba vidi, mūsu profesiju un to, kā mūsu intereses mijiedarbojas ar pasauli. Tādā veidā mūsu dzīves nozīme ir saistīta arī ar mūsu būtību, bet arī uz to, kas notiek pasaulē, kurā mēs virzāmies. Tas ir ne tikai raksturīgs, bet arī ārējs.

Tagad ir svarīgi paturēt prātā, ka nepietiek, lai identificētu mūsu mērķi vai svarīgus mērķus, bet ir arī nepieciešams, lai mēs to sāktu, lai to sasniegtu. Runa ir par šī mērķa meklēšanu un īstenošanu, lai iegūtu pilnīgu dzīvi. Tāpat paturiet prātā, ka šim mērķim nav jābūt stabilam. Tas var būt elements, kas visā dzīves laikā mainās. Jums arī jāpatur prātā, ka tas ietver un tas prasa gan sevis piepildījuma komponentu, gan saistības ar lomu vai cilvēkiem, kas ir tā daļa.

• Saistīts raksts: "Hoponopono (Ho'oponopono): dziedināšana ar piedošanu"

Kā to identificēt?

Ikigai var atrasties saplūstot starp to, ko mēs mīlam, tām lietām, kurās mēs esam labi, par ko viņi var mums maksāt un kādas ir pasaules vajadzības. Šie aspekti var būt saistīti dažādos veidos, bet priekšstats, ka mēs esam pirms mūsu pastāvēšanas iemesla, ir sarežģīti, ja nav līdzsvara.

Mīlestības mijiedarbība ar to, ko mēs esam labi, ir mūsu kaislība, kas savukārt apvienojas ar mūsu profesiju (kas rodas no saplūšanas starp to, ko mēs esam labi un par ko mums ir samaksāts). tas mums dod lielu gandarījumu. Tomēr mēs to uztveram kā bezjēdzīgu, ja vien tas nav saistīts ar pasaules vajadzībām.

Mijiedarbība starp pasaules vajadzībām un to, ko viņi var maksāt par mums, ļauj mums atrast savu aicinājumu, kas savukārt attiecas uz mūsu profesiju, rada komfortu, bet eksistenciālās tukšuma sajūtu, ja tas nav saistīts ar mūsu interesēm un to, ko mēs mīlam..

No otras puses, kādas ir pasaules vajadzības un tas, ko mēs mīlam, kopā ar to, ko saprotam ar mūsu misiju. Ja mūsu misija un kaislība sakrīt, mēs jutīsimies piepildīti un izbaudīsim sevi, bet mēs nevaram sasniegt savu pozīciju un saglabāt sevi, ja mēs nepievienosim tam, ko mēs varam maksāt par. Ja misija un aicinājums ir attiecībās, mēs saskaramies ar kaut ko, kas mūs satrauks un tas liks mums justies, ka mēs darām noderīgu uzdevumu, bet, ja mēs nesaskaramies ar kaut ko, kurā mēs esam labi, mēs būsim nedroši un neskaidri par mūsu rīcību.

Visbeidzot, lai sasniegtu un identificētu mūsu ikigai, ir nepieciešams pilnīgs līdzsvars starp dažādiem minētajiem elementiem. Runa ir par to, lai mūsu aicinājums, profesija, misija un kaislība sakristu vienā vai vairākās tēmās vai aspektos tā, lai tas kļūtu par mūsu dzīves centrālo elementu. Tas ļauj mums būt saskaņotiem ar to, ko mēs darām ar pasauli un esam autentiskāki, dabiskāki un saistīti ar sevi..

Tomēr var šķist, ka ir ļoti grūti noteikt. Tomēr patiesība ir tāda, ka daudzas reizes un daudziem cilvēkiem tas jau zināmā mērā ir zināma un ka viņi var atrast visredzamāko un dabiskāko. Problēma ir tā, ka to bieži vien sagrauj, sublimē vai izkropļo tādi elementi kā sociālā vēlme, stabilitātes un drošības meklēšana un pārdomu trūkums par to, ko mēs patiešām uzskatām par svarīgiem..

Japānas dzīves filozofija ar daudzām priekšrocībām

Ņemot vērā ikigai vai vitāli svarīgo sajūtu, var būt liels sekas dzīvesveida līmenī vai pat samazināt dažādu slimību risku. Ne velti, daži no reģioniem ar lielāku planētas ilgmūžību ir no Japānas, šāda veida jēdzieni var būt viens no iespējamiem veicinātājiem..

Šajā ziņā tādās jomās kā Okinawa ir novērots, ka sirds un asinsvadu problēmas un pat vēzis ir retāk sastopams, un to attīstība. Mums jāpatur prātā, ka tas ir novērots tādiem aspektiem kā naidīgums un konkurētspēja (raksturīgs A tipa personībai) veicina pirmo, kā arī C tipa personības, kas kavē negatīvu emociju izpausmi, ir vairāk nosliece uz vēzi.

Bieži sastopams ir arī zemāks stresa, trauksmes un depresijas līmenis, jo attieksme saskaņā ar to, ko mēs uzskatām par mūsu dzīves mērķiem un mūsu sajūtu pasaulē, atvieglo mūsu ikdienas domāšanu kā kaut ko vairāk pozitīvu. Viņiem var būt daudz apņēmīgāka dzīve un tajā pašā laikā vairāk brīva, kas ietekmē ļoti svarīgu jomu daudzveidību.

Bibliogrāfiskās atsauces

• García, H. un Miralles, F. (2016). Ikigai Japānas noslēpumi ilgai un laimīgai dzīvei. Urāns.