Ikigai japāņu noslēpums, lai atrastu laimi

Mūsu kultūrā nav vārda, kas definētu to, ko japāņu kultūrā simbolizē ikigai. Pēc japāņu domām, ikvienam ir ikigai, kas pastāv. Daži to ir atraduši un apzinās, citi ir to iekšpusē, bet tomēr par to nezina vai pat nekad to nevar sasniegt.

Pašreizējā sabiedrība bombardē mūs ar materiāla kultūru, kas ir pozitīva lieta - vairāk naudas, labāks auto vai grezns mājoklis; Tas liek mums strādāt grūtāk un grūtāk, lai iegūtu visas šīs preces, kā arī aizmirstu sevi, mūsu iekšējo labklājību. No otras puses, darbavietas kļūst arvien nedrošākas un vairumā gadījumu mums ir pienākums tās pieņemt, nevis pēc profesijas, bet pēc nepieciešamības. Galu galā šī situācija kļūst par apli, no kura ir ļoti grūti izvairīties un kas arī rada lielu neapmierinātību ar personālu.

Grāmatā Ikigai, Japānas noslēpumi ilgai un laimīgai dzīvei, Hector García un Francesc Miralles ir guvuši pieredzi, ko dzīvoja Ogami ciema japāņu simtgadi, lai dzīvotu veselīgi un laimīgi. Turklāt viņi apraksta dažus taustiņus, lai katrs no mums izskatītos iekšā to pastāvēšanas iemesla dēļ. Tādā veidā palielināsies pašapziņa, un jūs sāksiet apzināties šīs darbības vai dzīves formas, kas ir patīkamākas, kas noved pie iekšējā miera stāvokļa.

"Laime ir dzīves jēga un mērķis, cilvēka eksistences mērķis un mērķis".

-Aristotelis-

Šie ir daži taustiņi, kas atklāj šo japāņu noslēpumu, lai atrastu laimi:

Ikigai, iemesls dzīvot

Iemesls, kāpēc šie japāņu centenārieši piecelsies katru rītu, ir pamats vai leģitīms iemesls, kas attaisno būtību vai pastāvēšanu. Viņiem nav vārda vai pensijas jēdziena, viņi turpina veikt tos pašus uzdevumus līdz to dienu beigām, jo ​​tas ir gandarījums darīt to, ko viņiem patīk kopienas labā..

"Mērķis ir noskaidrot, ko katrs no mums ir labs, kas mums dod prieku, kad runa ir par to realizāciju, un papildus liek mums apzināties, ka mēs kaut ko sniedzam pasaulē. Veicot to, mums ir vairāk pašcieņas, jo mēs uzskatām, ka mūsu klātbūtne pasaulē ir pamatota. Laime būtu sekas, ”saka Miralles.

Veicināt sociālās attiecības

Japāņu vecākie piedāvā sadarboties ar visu, kas saistīts ar viņu vidi, viņi jūtas sabiedrībā un ir noderīgi sabiedrībai.

Sociālo attiecību veicināšana un veicināšana ir ļoti pozitīva attiecībā uz dzīves kvalitāti. Kad mēs runājam, garastāvoklis uzlabojas un dod mums lielu emocionālo labumu. Attiecības palīdz būt neatkarīgākām, izšķirošākām un uzlabot izziņas spējas.

Veselīga ēšana

Šo japāņu ēšanas noslēpums ir balstīts uz dažādiem pārtikas produktiem mazos ēdienos. Neapstrādāti augļi un dārzeņi ir uztura pamats. Viņi tikko lieto cukuru tieši, un, ja viņi to dara, tas ir cukurniedru, kas audzēts viņu pašu laukos.

Viņi ēd mazāk kaloriju un saņem to reglamentē hara hachi bu, princips, kas aizstāv, ka jums jāpārtrauc ēšana, kad esat 80% no jūsu kuņģa jaudas.

Padomājiet par pozitīvu

Ogami iedzīvotāji dzīvo bez stresa un nemierības, jo viņiem nav skriešanās. Optimisms un smaidoši ir galvenie likumi, kas atspoguļojas ikigai likumos.

Mūsu rīcība ir balstīta uz mūsu domām. Ja mēs mainīsim mūsu domāšanas veidu, mēs varam sākt pieņemt lēmumus. Cilvēks vienmēr meklē personisko izaugsmi gan fiziski, gan emocionāli. Pozitīvu iekšējo sarunu izmantošana var palīdzēt mums veikt darbības, kas noved pie lieliem sasniegumiem.

Prakse

Katru rītu pirms rutīnas uzsākšanas viņi nodarbojas ar grupu nodarbībām. Tie ir pamata vingrinājumi, kas sastāv no muskuļu izstiepšanas un locītavu kustības. Šīs fiziskās aktivitātes mērķis ir stiprināt visu dalībnieku sadarbības garu un vienotību.

"Ļoti maz ir vajadzīgs, lai padarītu laimīgu dzīvi; Tas viss ir sevī domāšanas veidā..

-Marco Aurelio-

Mūsu ikigai meklējumi var būt ilgi un dziļi, bet, kad konstatēts, mēs jutīsimies, ka laime iebrūk mūs tāpēc, ka esam atraduši mūsu "iemeslu pastāvēt", kas balstās uz četriem pamatpīlāriem: kaislību, aicinājumu, misiju un profesiju.

Japāņu psiholoģijas 5 atslēgas Japānas psiholoģijas pamatā ir ļoti īpaša dzīves filozofija, kas kalpo kā iedvesma, lai pārvarētu nelaimes. Lasīt vairāk "