Ikigai māksla, kas aizvedīs jūs, lai atklātu jūsu svarīgos mērķus

Ikigai ir japāņu vārds, kas izpaužas kā "iemesls būt" vai "tie vitāli mērķi, kas liek mums pamosties katru rītu". Japāņu iekšienē mēs visi pārvadājam savu ikigai, un ir svarīgi to atklāt, padarīt to par sevi, ņemt to kā karogu. Jo tikai tad mēs apņemamies sevi labāk apgrūtināt.

Neskatoties uz to, ko mēs varam domāt, daži psiholoģiskie un eksistenciālie principi mūsdienās var būt tikpat pamata kā tas, kas pārstāv šo terminu, šis jēdziens. Lai atrastu izmisumu, būtiska ir paša būtnes izjūta, kam ir vairāki būtiski mērķi un tas ir galvenokārt terapeitiskais substrāts, ar kuru saskarties ar vienu no mūsdienīgākajām slimībām: depresija.

"Dzīves mērķis ir atklāt savu dāvanu, kas ir jūsu iekšienē un kas jums jādara"

-Viljams Šekspīrs-

Lielu daļu mūsu psiholoģisko problēmu varētu atrisināt, konstatējot, ka ikigai reizēm ir paslēptas, represētas un pat klusinātas, ar kurām atgūt elpu, vēlmi, motivāciju. Piemēram, ir zināms laba daļa no mūsu emocionālajiem traucējumiem atklāj skaidru uzlabojumu, kad persona sāk apņemties sevi, darot to, kas viņai patīk, kas viņu identificē.

Drīz visas šīs pozitīvo domu un pārliecību kopas darbojas kā patiesas pašnāvības ideju buferis, ierobežojot pārliecību un pat bailes. Tomēr, un to mēs arī zinām, nav viegli apņemties mūsu ikigai, ar mūsu svarīgākajiem mērķiem. Līdz ar to japāņi mums atgādina, ka mums vajadzētu būt kā lojāls un enerģisks karavīrs kas atbilst ļoti specifiskam mērķim: saglabāt mūsu integritāti un piederību mūsu pašu esencēm.

Jūsu ikigai grib tikai viena lieta: "krata" savu pasivitāti

Sebastian Marshall ir labi pazīstams rakstnieks, kurš pirms dažiem gadiem deva mums grāmatu ar ļoti vienkāršu nosaukumu: Ikigai. Jāatzīmē, ka starp visām publikācijām, kuras mēs varam atrast šajā pašā tēmā, tas, ko šis autors mums sniedz, neapšaubāmi ir viens no tiem, kuriem ir bijusi vislielākā ietekme, un varbūt tā, ka lielākā daļa no tām atkāpjas no dažreiz saldajiem un vienkāršajiem principiem, kas saistīti ar izaugsmi personas.

Kaut kas, kas mums skaidro, pirmkārt, ir tas, ka mūsu pasaule ir pilna ar aizspriedumiem. Sabiedrība aicina mūs no ļoti maziem, lai mēs būtu laimīgi, jo, augot, vienīgais, ko mēs atrodam, ir ceļojums pēc otra.

Pirmā mācība, kas mums jāmācās, nav tiecas uz tādu pašu laimi, kas ir "domājams" citiem. Lielāko daļu laika tas nav reāls. Ja mēs apņemamies un darīsim to pašu, kas mums apkārt, mēs būsim līdzīgi kā 99% iedzīvotāju. No otras puses, ja mēs uzdrošināsim rīkoties saskaņā ar mūsu sapņiem, vēlmēm un svarīgiem mērķiem, mēs būsim unikāli, mēs būsim 1%, kas tiecas pēc autentiskas apmierinātības.

Kaut kas tāds tiks sasniegts tikai vienā veidā, atstājot mūsu pasivitāti, atrodot sev ikigai. Kad mēs to esam precizējuši un definējuši, notiks vairākas lietas. Pirmais ir tas, ka mēs būsim vairāk nekonformisti, un tas ir labi. Otrais ir tas mēs beidzot apzināsim savu potenciālu, lai to pārvērstu par "sprāgstvielu" untā noteikti atstājiet tos degradēto vidi, kur aug tikai viena lieta: diskomforts.

Kā atklāt manus svarīgos mērķus?

Daudziem mūsu lasītājiem tas var šķist asprātīgs jautājums. Kurš nezinās, kādi ir viņu būtiskie mērķi? Nu, ziņkārīgs, kā tas var likties, ne visi ir skaidri, turklāt dažkārt mums ir mērķi, ideāli un mērķi, kas ir nedaudz sagrozīti vai impregnēti ar vērtībām, kas nav mūsu. Mūsu izglītības, ģimenes un sociālās vides svars nosaka mūs tā, ka mēs ne vienmēr esam pilnībā informēti.

Ikigai vienmēr ir bijusi tur, lai gan dažreiz mēs to pārtraucam, mēs izvēlamies to klusēt un ignorēt, jo mēs domājam, ka neviens mūs nesapratīs, ka apkārtējie kritizēs vai nepareizi sapratīs ...

Mums ir jāpārtrauc to mērķu atlikšana, kas nomierina mūsu dvēseli, tās vajadzības, priekus un kaislības, kas mūs identificē un kas galu galā varētu definēt mūsu dzīves veidu. Tas nav viegli, bet mums tas ir jādara, mēs tagad izskaidrojam, kā definēt jūsu ikigai.

7 atslēgas, lai veidotu jūsu ikigai

Ikigai veidojas četru galveno dimensiju krustošanās: jūsu kaislība, jūsu aicinājums, jūsu profesija un jūsu misija dzīvē. Lai precizētu katru no šiem galvenajiem aspektiem, būs lietderīgi veikt šādas stratēģijas:

• Pietura rīkoties ar autopilotu: jautājiet sev katru dienu, vai tas, ko jūs darāt, dod jums laimi.
• Nesalīdziniet sevi ar nevienam, nevēlies būt tādam pašam kā citiem. Jūs esat jūsu atsauce.
• Mums visiem ir talanti, mums visiem ir sava veida izņēmuma spēja, kas mūs nošķir no citiem un ka mums ir jāizmanto, jāpadara savi un jāizbauda..
• Ikigai ir ne tikai svarīgs mērķis vai vēlme, tā ir dzīvesveids, kas ir jāredz, jūtams un jūtams šeit un tagad.
• Tā ir dimensija, kas dod mums enerģiju katru rītu, un tas nozīmē virkni darbību, ko mēs darām katru dienu un kurās mēs vēlamies turpināt ieguldīt laiku, lai uzlabotu.
• Dažreiz, dzīvošana atbilstoši mūsu ikigai nozīmē arī atstājot lielu daļu no tā, kas mūs ieskauj. Tāpēc mums ir jābūt skaidriem, ka kaut kas, kas prasīs no mums, ir drosme.
• Ikigai ir pretēja pasivitātei vai konformismam. Tas prasa visu no jums un liek jums justies dzīvs, brīvs un pilns ar enerģiju, neatkarīgi no jūsu vecuma vai fiziskā stāvokļa, jo galvenokārt tas ir prāta stāvoklis.

Noslēgumā, ja mēs vēl neesam atraduši mūsu ikigai, mēs varam teikt, ka nekas nenotiek. Dažreiz un visā mūsu ikdienas braucienā pamošanās notiek tik intensīvi un pārsteidzoši, ka nav pagrieziena atpakaļ. Tas būs brīdis, kad nebūs citas izvēles, kā sekot tai, nekā darīt to mūsu.

Japāņu pieņemšanas māksla: kā piesaistīt neaizsargātību Savas neaizsargātības uzņemšanās ir drosmes veids un mehānisms, kas uzsāk veselīgu elastīguma mākslu, lai atgūtu gribu dzīvot. Lasīt vairāk "