Atkritumu tvertnes metafora

Dažu metaforu vai pieredzējušu vingrinājumu izmantošana ir izplatīta, lai noskaidrotu mūsu slēpto vai neatrisināto dzīves aspektus. Dažas jaunas terapijas, piemēram, Wilson un Hayes akceptēšanas un apņemšanās terapija, tās jau izmanto kā vienu no galvenajiem instrumentiem.

Šajā rakstā, mēs centīsimies vienu no tiem, un tad mēs izskaidrosim to nozīmi, lai jūs to varētu piemērot savā ikdienā.

Jūsu domas spēks

Iedomājieties, ka jums ir atkritumi, un aizpildiet to ar atkritumiem. Ja nebūtu, iedomājieties, ka krekliņš ir pilns ar visu veidu atkritumiem. Tātad, jautājiet sev, vai jūs varētu ievietot savu roku spainī. Protams, atbilde parasti ir negatīva.

Otrajā situācijā, iedomājieties, ka kuba apakšā ir kaut kas jums ļoti svarīgs. Tā var būt nauda, ​​iespēja izveidot attiecības ar vēlamo personu, dažu slimību atgūšana utt. Vai jūs tagad nodot savu roku spainī??

Ja tas, ko mēs esam ierosinājuši, ir svarīgi, efektīvi, jūs nodot savu roku spainī. Tagad, jūs jūtaties "riebums"? Visticamāk, jā, bet atšķirībā no pirmās situācijas šajā otrajā "justies pretīgi" ir nozīme, mērķis.

Mēs neprasām, lai jūs ieliekat roku atkritumos, domājot, ka tas ir kaut kas brīnišķīgs vai jūtams laimīgs, vai smaržot izsmalcinātu smaržu.

Tas, ko gribēs, ir darīt un it īpaši tās lietas, kas rada nepatīkamas psiholoģiskas sekas kaut ko vērtīgu. Līdz ar to ir svarīgi pareizi strādāt ar jūsu vērtībām.

Ko nozīmē šis metafors??

Būtībā, šo metaforu mēģiniet lauzt ar burtisko domāšanas uzvedību ka lielākajai daļai cilvēku ir, lai gan dažiem cilvēkiem tas ir vairāk akcentēts nekā citos.

Redzēsim piemēru. Jūs piecelsieties no rīta un, godīgi sakot, jūsu domāšana par sevi un iesniegto dienu nav ļoti pozitīva. Jūs mēdzat spinēt galvu, jūsu prātā viņi sāk atbalsot frāzes, piemēram, "es esmu katastrofa" "Es esmu atkritumi", "Es nekad nevaru labi strādāt šajā darbā" utt..

Ņemot vērā šo situāciju, metafora, ko mēs atklājam, vēlas sākt ziņojumu: Ko jūs darīsiet ar šo domu?

Tas ir ... .Vai esat gatavs izturēt nogurumu un neparedzēto, lai jūsu roku miskastē, lai sasniegtu fonā esošo vērtību?, Varbūt labāka alga vai paaugstināšana? Vai, gluži pretēji, vai jūs apvienosies ar šīm domām un kā jūs domājat, ka jūs esat atkritumi, vai jūs gatavojaties iemest spainī? Ko jūs vēlaties?

Jūsu lēmums

Ja mērķis ir patiešām tā vērts, metafora stāsta jums to izturēt stresa dienas vai darba slodze ir nepieciešama, lai sasniegtu to, ko vēlaties, neatkarīgi no tā, ko jūs jūtaties; domas un jūtas ir automātiskas, bet mums nevajadzētu izkustināt visu.

Dažreiz, mēs varam domāt, ka mēs nevaram turpināt un justies drosmi, tas ir normāli. Bet, zinot, ka tas ir procesa daļa, ir svarīgi.

Būs patīkami mirkļi un citi ne tik daudz, jautājums ir paturēt prātā, ka tas, ka kaut kas grib kaut ko, viņam maksā un ka dažreiz mūsu domas var spēlēt trikus uz mums.

Piemēram, ja jūsu darbs ir vērtīgs jums un jūs nevēlaties to zaudēt, pastāvīgi ir grūti noturēt smagus mirkļus; bet, savukārt, tas padarīs jūs izturīgāku, efektīvāku un nemainīgāku. Padomājiet par izmaksām un priekšrocībām, kādas ir ļaujot sev izlaist savas domas sekas.

Protams ja jūs rīkosies bez viņu aizveduma, jums būs kontrole jo jūs ļausiet viņiem pastāvēt, un, pat ja jūs, jūs varēsiet darboties funkcionāli.

Centieties, pastāv, uzturēt mūs uz ceļa un iet cauri grūtībām, ir tās vērtība kad mēs saņēmām to, ko mēs vēlējāmies vai mēs esam ierosinājuši: apmierinātība ar to, ka mēs to esam sasnieguši ar mūsu pašu nopelniem.

Tātad, atcerieties šo metaforu, pirms viss un sevi iemetiet trash ...

Mana nav veiksme: tā ir neatlaidība, pūles un upuri, kas nav veiksme vai liktenis. Ja es esmu ieradies tur, kur es esmu, tas ir tāpēc, ka es esmu neatlaidīgs, pūles un ikdienas upurēšanas dēļ. Lasīt vairāk "