13 labākās grāmatas par jogu

Joga ir sena prakse šodien ir ļoti populāri, jo tā sniedz labumu veselībai: uzlabo elastību, palīdz samazināt stresu, uzlabo koncentrāciju, uzlabo koordināciju ... Citiem vārdiem sakot, garantē harmonijas stāvokli.

• Saistītais raksts: 10 labumu no jogas sportistiem (saskaņā ar zinātni)

Labākās grāmatas par jogu

Pateicoties tam, ka joga daudzos veidos uzlabo mūsu labklājību, ir daudz grāmatu, kas ir publicētas ar nolūku iegūt lasītājiem teorētiskās un praktiskās zināšanas par šo tūkstošgades metodi..

Bet kā izlemt starp tik daudziem tekstiem? Šajā rakstā jūs atradīsiet labākās grāmatas par jogu. Tie ir šādi.

• Saistīts raksts: "31 labākās psiholoģijas grāmatas, kuras nevarat palaist garām"

1. Gaisma par jogu: Dipika joga (B. K. S. Iyengar)

Starp daudzu veidu jogas izceļ Iyengar joga, kas uzsver saskaņošanu pat sēdvietās; galvas, mugurkaula, gūžas un kāju novietojums ir piemērots pareizai enerģijas plūsmai.

Tā nosaukums ir tā dibinātājam, un tas ir viens no populārākajiem jogas veidiem šodien. Šis teksts ir grāmata ar ilustrācijām, kuras mērķis ir padarīt šo praksi lasītājiem vieglāku un sniedz noderīgas instrukcijas, lai precīzi zinātu, ko darīt katrā brīdī. Jūs varat uzzināt vairāk par šo darbu, noklikšķinot šeit.

• Saistīts raksts "24 jogas veidi, kas uzlabos jūsu garīgo līdzsvaru"

2. Jogas anatomija (Leslie Kaminoff un Amy Matthews)

Dažas jogas rokasgrāmatas ir tik pilnīgas, kā šis darbs, kas jaunajā izdevumā ir atjaunināts un ir daudz pilnīgāks. Tajā ir daudz ilustrāciju un informācija ir ļoti labi organizēta.

Tā ir lieliska grāmata, kas ir noderīga ne tikai tiem, kas sākas, bet arī tiem, kas to jau gadiem ilgi praktizē. Autori ir izveidojuši ļoti pilnīgu konsultāciju darbu. Jaunajā izdevumā visā pasaulē pārdoti vairāk nekā 300 000 eksemplāru.

• Vai jūs interesē? Šeit jums ir vairāk informācijas.

3. Jogas atslēgas (Danilo Hernández)

Jogas atslēgas ir ļoti pilnīga rokasgrāmata, gan teorētiska, gan praktiska, kurā informācija ir detalizēta un izteikta skaidrā un patīkamā veidā. Grāmatas autors viņš ir liels praktizētājs, kas ir apmācīts Indijā. Tas ir noderīgi gan pieredzējušam praktizētājam, gan tiem, kas vēlas iepazīstināt sevi šajā tūkstošgades praksē.

• Lai uzzinātu vairāk par šo grāmatu vai to iegādātos, varat noklikšķināt šeit.

4. Jogas sirds: personīgās prakses attīstīšana (TKV Desikachar)

Šī grāmata palīdz lasītājiem atrast savu būtību un savienoties ar sevi ar jogas palīdzību. Tā ir pašreizējā klasika, ko rakstīja Desikachar, uzskatot to par Viniyoga tēvu, kas ir jogas veids, kas koncentrējas uz individuālām vajadzībām.. Personalizēts veids, kā izmantot šo ieradumu senču.

• Ja vēlaties uzzināt vairāk par šo grāmatu, noklikšķiniet šeit.

5. Jogas secības. Kā izveidot lieliskas jogas nodarbības (Mark Stephens)

Lielisks jogas skolotāju resurss, kas palīdz viņiem radīt izdevīgas un patīkamas nodarbības. Savās lapās ir iespējams atrast 77 asanas sēriju modeļus, kurus var izmantot, ņemot vērā studentu līmeņus. Tā sastāv no vairāk nekā 1000 fotogrāfijām, kas atvieglo šīs tūkstošgades prakses mācīšanu.

• Ja jūs interesē un vēlaties saņemt vairāk informācijas par grāmatu, šeit jūs to atradīsiet.

6. Jogas koks (B. S. K. Iyengar)

Vēl viens BKS Iyengar darbs, kas iekļūst šajā sarakstā. Šī grāmata ir viegli saprotams teksts ar vienkāršu lasīšanu un īsu valodu. Tā ir grāmata, kas iekļūst šajā praksē un iekļūst šīs garīgās pieredzes filozofijā. Uz dažiem jautājumiem atbild, piemēram,, kā iekļaut jogu ikdienas dzīvē. Tā ir laba rokasgrāmata, kas ir ideāli piemērota tiem, kas nav eksperti un tiem, kas ir..

• Šajā saitē jūs atradīsiet vairāk informācijas.

7. Jogas gudrība (Stephen Cope)

Kā norāda šī darba nosaukums, joga praktizēšana ir ārkārtēja pieredze. Tāpēc automašīna nolēma izveidot rokasgrāmatu, lai ikviens varētu izmantot jogas tradīcijas un praksi. Stephen Cope ir viens no atpazīstamākajiem jogas ekspertiem Rietumos.

• Šajā lapā varat uzzināt vairāk par grāmatu.

8. Joga. Piedzīvojums bērniem (Helen Purperhart)

Joga ir izdevīga ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem. Tāpēc šīs grāmatas autors nolēma izveidot darbu ar zinātnisku atbalstu, kas atviegloja skolotāju darbu, lai viņi varētu mācīt šo veselīgo praksi mazajiem. Šī grāmata sniedz radošu redzējumu par jogu, kas ietver spēles, deju, mūziku un zīmējumu.

• Lai uzzinātu vairāk, noklikšķiniet šeit.

9. jogas bībele: būtiskas norādes uz jogas pozām (Christina Brown un Nora Steinbrun)

Lai gan tas attiecas uz Bībeli, šai grāmatai nav nekāda sakara ar reliģiju. Tajā galvenā uzmanība pievērsta jogas filozofijas pārskatīšanai un ir atslēga saprast tikpat vienkāršu kā praktiski dažādie asāni, kā arī citus elementus, kas veido šo ļoti veco metodi.

• Lai iegūtu plašāku informāciju, varat piekļūt šai lapai.

10. Galvenie muskuļi Hatha jogā (Ray Long)

Lielisks teksts, bet norādīts jogas skolotājiem. Tā nodarbojas ar muskuļu anatomiju un darbību jogas prakses laikā. Hatha joga ir jogas veids, kas ir vispraktiskākais pasaulē, kā arī fiziskākais.

• Ja jūs interesē, noklikšķiniet šeit.

11. Jogas tradīcija (Georg Feuerstein)

Drīzāk tā ir teorētiska grāmata, kas palīdz saprast jogu kopš tās sākuma, jo joga ir ne tikai fiziska prakse, bet arī garīga un ar lielu tradīciju. Tas ir paredzēti cilvēkiem, kuri vēlas uzzināt vairāk par šo veselīgo metodi un saprast, no kurienes tas nāk, un kāda ir tās mērķis.

• Vai vēlaties saņemt grāmatu? Noklikšķiniet šeit.

12. Joga: Gars un prakse pāriet uz klusumu (Erich Schiffmann)

Kā austrumu prakse, joga ir ideāls, lai sasniegtu iekšējo mieru, dzīvojot tagadnē un apzinoties to, kas mūs un sevi apņem. Teksta autors ir slavens skolotājs Erich Schiffmann, kurš pirmo reizi apvieno Hatha jogu un meditāciju. Tāpēc šī grāmata attiecas ne tikai uz jogu, bet arī par apdomību.

13. Joga, grūtniecība un dzimšana (Janet Balaskas)

Joga var būt ļoti noderīgs instruments grūtniecēm, Tas var palīdzēt viņiem tikt galā ar grūtniecību, dzimšanu un pirmajiem posmiem pēc dzemdībām.

"Joga, grūtniecība un dzimšana" ir ļoti noderīgs darbs, kurā no vispiemērotākajiem vingrinājumiem ir iespējams atrast vismodernāko un drošāko, lai palīdzētu grūtniecei sazināties ar sevi. Šīs grāmatas lappusēs ir iespējams atrast padomus, kā apzināties savu elpošanu, ķermeni, prātu šajā lielajā svarīgajā brīdī. 

• Lai uzzinātu vairāk par to, noklikšķiniet šeit.