13 labākās pašpalīdzības grāmatas

Pašpalīdzības grāmatas ir vēl viens atbalsts, lai risinātu ikdienas dzīves grūtības.

Ar pārdomām, ko viņi piedāvā, mums piedāvātās koncepcijas un dažādās pārvarēšanas stratēģijas, ko tās mums parāda, padara mūs vieglāk noturīgus pret nelaimēm. Šajā rakstā apskatīsim vairākas ļoti ieteicamas pašpalīdzības grāmatas.

13 grāmatas par pašpalīdzību un pašattīstību

Reizēm, ir vērts lasīt vienu no tām iedvesmojošajām grāmatām, kas maina jūsu dzīvi un viņi pārveido jūs par labāku cilvēku. Šīs grāmatas, daudzos gadījumos, ko rakstījuši cilvēki, kuriem pašiem bija jāmācās slikti laiki, ir patiešām noderīgi.

Pats par sevi saprotams, ka ne visas pašpalīdzības un pašattīstības grāmatas ir vērtīgas. Tāpēc šodien mēs esam sagatavojuši sarakstu ar 13 grāmatas, kas ļaus jums pārdomāt un palīdzēt jums būt labākiem dažādās dzīves jomās: darbs, mīlestība, draudzība ... Noklikšķinot uz norādītās saites, jūs varat iegādāties pašpalīdzības grāmatu, kas visvairāk pārliecina jūs. Nepalaidiet garām tos!

1. Mindfulness visiem (Javier García Campayo un Mayte Navarro)

Tas ir prakse, neskatoties uz austrumu saknēm, tas ir izrādījies ļoti noderīgs rietumu pasaulē. Saskaņā ar zinātniskajiem pētījumiem tas pozitīvi ietekmē mūsu labklājību un ir izdevīgs mūsu ikdienas dzīvē: tas uzlabo koncentrāciju, samazina stresu un nemieru, beidzas bezmiega problēmas, uzlabo starppersonu attiecības ...

Mindfulness ir garīgs stāvoklis, kas palīdz mums būt šeit un tagad, prom no raizēm un ciešanām, un ļauj mums sazināties ar sevi un citiem, jo ​​tas mums rada nespeciālu mentalitāti un ir galvenais, lai vadītu emocijas.

Viena no labākajām pašpalīdzības un pašattīstības grāmatām ir "Mindfulness for all", ko rakstījuši psihiatrs un terapeits Javier García Campayo un psihologs Mayte Navarro, divi eksperti Mindfulness praksē.

Šis teksts Tas ir viegls un pieejams ceļvedis ikvienam, jo ar skaidru un vienkāršu valodu viņš piedāvā ilustrētus vingrinājumus, lai ikviens varētu iekļūt Mindfulness praksē un baudīt tās priekšrocības.

2. Emocionālā inteliģence 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves un Patrick M. Lencioni)

Emocionālais intelekts, kā to apstiprināja daudzi pētījumi, ir cieši saistīta ar cilvēku labklājību un personīgo attīstību. Ja jūs vēlaties iemācīties apgūt šāda veida inteliģenci un gūt no tā labumu, šī grāmata ir ideāls. 

Nodaļa pēc nodaļas jūs atradīsiet programmas, lai palielinātu emocionālo inteliģenci pamatprasmēs: pašapziņa, pašregulācija, sociālā izpratne, starppersonu attiecību vadība ... ideāla grāmata, lai iemācītos būt nedaudz laimīgākam.

• Šo grāmatu varat iegādāties, piekļūstot šai saitei.

3. bruņurupucis, zaķis un moskīts. Psiholoģija, lai aizietu (Nacho Coller)

Šīs ziņkārīgās grāmatas autora Nacho Collera mērķis ir sniegs jums šīs psihologa pieredzi savā ikdienas darbā, psiholoģiju vērsieties izklaidējošā, vienkāršā un tālu no akadēmiskā (formā, bet ne fonā). Šajā darbā Collers paskaidro, ka zinātnei nav jābūt pretrunā ar humoru, un tāpēc starp grāmatu lapām vienmēr ir iespējams atpazīt tā ģēnijs, kurā autors stāsta savu pieredzi vai piedāvā mums viņa pārdomas, visi ar ļoti personisku stilu.

Ideja, kas ir šīs grāmatas pamatā: jūs nevarat izvairīties no ciešanām un sasniegt mūžīgo laimi, kas nepastāv. Tas ir tikai par psiholoģiju. Jā, psiholoģija.

• Lai uzzinātu vairāk par šo grāmatu, noklikšķiniet uz šīs saites.

4. 4 stundu darba nedēļa (Tim Ferriss)

Interesanta grāmata par pašpalīdzības un personīgo uzlabošanos, kas jums jālasa. Savās lapās var atrast lieliskas mācības, piemēram: veids, kā samazināt uzdevumus, lai tie būtu efektīvāki, lai atklātu, ka ir ārpus komforta zonas. pāriet no domāšanas uz rīcību, kad vēlaties uzņemties, pārvarēt ierobežojošos uzskatus un daudzas citas lietas. 

Tas viss izskaidrots ar vienkāršu valodu un kurā autors vienu reizi pārskata soļus.

• To var iegādāties, noklikšķinot šeit.

5. Lielā burvība: radoša dzīve, kas nav bailes (Elizabeth Gilbert)

Ir daudzi autori un līmeņu autori, un, bez šaubām, Elizabeth Gilbert ir viens no tiem. Viņa stāstījuma stils, protams, ir radošs, tāpēc lasītājs ir pieklājīgs viņu lapām. 

Šis ir teksts, kas pilns ar metaforām, kas noteikti motivēs jūs turpināt augt un uzlabot katru dienu. Lai gan Tā nav tipiska pašpalīdzības grāmata, tā ir lieliska iedvesmojoša grāmata, kas mainīs jūsu redzējumu par dzīvi.

• Jūs varat to iegādāties, izmantojot šo saiti.

6. Mūks, kurš pārdeva savu ferrari (Robin Sharma)

Viena no tām pašpalīdzības grāmatām, kurās uzsvars tiek likts uz nepieciešamību saprast, ka, lai sasniegtu optimālu labklājības stāvokli, ir nepieciešams sagatavot sevi pirms orientēties uz ārpusi, pret objektiem, ar kuriem mēs dzīvojam.

Vienkāršība un oriģinalitāte, ar kādu šī grāmata atspoguļo svarīgas pārdomas tā ir kļuvusi par patiesu labāko pārdevēju.

• Ja jūs interesē, noklikšķinot šeit, varat uzzināt vairāk par šo darbu.

7. Icarus viltība (Seth Godin)

Dzīvojot sabiedrībā, mēs neapzināti internalizējam virkni ierobežojošu pārliecību, ka, ja vien mēs to nedarīsim, lai tos atklātu, mēs varam pilnībā bloķēt mūs, lai nepieļautu, ka mēs paši dodam maksimumu..

Šī interesanta pašpalīdzības grāmata sniedz iespēju iesniegt šos uzskatus analīzei, novērtēt, vai mūsu cerības ir pareizas vai nē, un veidot paštēlu, kas daudz vairāk pielāgots realitātei; tas, kas ļauj maksimizēt mūsu potenciālu.

• Ja vēlaties uzzināt vairāk par grāmatu, šī lapa būs noderīga.

8. Nepilnības dāvanas (Brené Brown)

Dažreiz tas ir pārāk daudz, lai būtu cilvēks, tas ir nepilnīgs. Tāpēc. tādas grāmatas mums dod lielu labumu, jo tās mums atgādina, ka mums visiem ir tikumi un trūkumi. Tā ir šī dzīve. Un tas ir viegli pateikt, bet patiesība ir tāda, ka mēs esam ļoti grūti ar sevi.

Viena no personīgās attīstības atslēgām ir pašapziņa pieņemšanu. Šī grāmata piedāvā jaunu dzīvesveidu un sniedz lasītājiem dažādus instrumentus, lai attīstītu drosmi, līdzjūtību un saikni ar sevi un līdz ar to ar citiem.

9. Bagāts tēvs, nabaga tēvs (Robert Kiyosaki)

Grāmatu, kas atver acis lieliskajām iespējām, kuras tiek prezentētas katru dienu, un ievērojamos gadījumos jūs nevarat redzēt. Piemēram, šis teksts iedvesmo jūs krīzes brīžos, kuros neticami, kā šķiet, tur ir lielas iespējas. Neviens saka, ka tas ir viegli, bet jums ir jāturpina doties kanjona apakšā pat sliktākajos brīžos.

• Šajā lapā jūs atradīsiet vairāk informācijas par grāmatu.

10. Vārda spēks (Louise Hay)

Šī teksta autors ir piemērs personīgam uzlabojumam, jo ​​es cīnīšos pret vēzi gadiem un uzvarēju cīņā. Viņa pozitīvā domāšana bija būtiska, lai cīnītos ar šo slimību, un, pateicoties tam, viņš pārvarēja šo smago dzīves posmu.

Ar šo grāmatu viņš plāno mūs mācīt prāta regulēšanas nozīme sarežģītās situācijās, kas rodas visā mūsu dzīvē, un atgādina mums, cik svarīgi ir katru dienu domāt par to, kur mēs esam un kur mēs gribam iet.

11. Pārveidojiet smadzenes ar NLP (Jago Wendy)

Neiro-lingvistiskā programmēšana vai NLP ir viens no visbiežāk izmantotajiem instrumentiem personīgai izmaiņai un attīstībai. Tāpēc tā ir plaši izmantota treniņos un psiholoģiskajā terapijā. Šī grāmata palīdz jums atklāt NLP nozīmi un piedāvā metodes, lai labāk izprastu sevi un vidi, kurā dzīvojat.

• Lai piekļūtu vairāk informācijas par darbu, noklikšķiniet šeit.

12. Cilvēks, kas meklē jēgu (Viktors Frankls)

Viktors Frankls neapšaubāmi ir viens no atpazīstamākajiem eksistenciālajiem psihologiem un devis lielu ieguldījumu laimes psiholoģijā. Tā kā viņš bija ebrejs, viņš cieta holokaustu savā miesā, kas iezīmēja viņa mūžu mūžīgi. Pēc Otrā pasaules kara Frankls bija zaudējis lielu daļu no saviem mīļajiem, ieskaitot sievu. Viņš mācījās, lai atbilstu zaudējumiem un viņa pieredzes auglis, viņš dalījās savā gudrībā šajā darbā.

• Lai uzzinātu vairāk par šo grāmatu vai iegūtu kopiju, noklikšķiniet šeit.

13. Miera anatomija: konflikta sirds atrisināšana (The Arbinger Institute)

Šī ir iedvesmojoša grāmata, kas māca pamatjēdzienus, lai visā dzīves laikā atrastu patiesu iekšējo mieru. Tas ir īpaši interesanti dzīves posmos, kad cilvēks ir emocionāli nestabils. Bet tas ir noderīgi ikvienam, kurš vēlas iegūt lielāku emocionālo labklājību.

Tā ir praktiska grāmata, kas palīdz atrisināt dienas problēmas, Tas sniedz lasītājam zināšanas par to, kā iegūt paradumus un veselīgu domāšanas veidu.

• Ja jūs interesē, varat uzzināt vairāk par šo grāmatu, noklikšķinot šeit.