Mobili var pasliktināt attiecības un atcelt empātiju

Cik daudz laika mēs varam tērēt, neapspriežoties ar paziņojumiem mūsu tālruņi? Iespējams, mums visiem ir bijis jākonkurē ar tehnoloģiskās ierīces iespējām, un mēs esam zaudējuši. Mēs esam jutuši, kā priekšā esošās personas uzmanība tika novirzīta mirgojošai gaismai, dodot ceļu uz pēdējiem un "steidzamiem" paziņojumiem.

Viņi pat varēja sasniegt pārtraukt mūsu runu, lai atbildētu uz zvanu, atbildētu uz WhatsApp vai pārbaudītu viņu sociālos tīklus. Vai mēs esam aizmirsuši, ko nozīmē saruna? Vai arī tas, ka mēs garlaicīgi klausāmies citus un meklējam tikai otru uzmanību, kad mums ir vajadzīga palīdzība ar mūsu problēmām vai mierinājumu par to, kas mūs skar??

Klīniskais psihologs un sociologs Šerijs Turkle ir veicis plašu izpēti, kas atspoguļota viņas brīnišķīgajā grāmatā Aizstāvot sarunu (2017), kur viņš to saka pašreizējie pusaudži ir samazinājuši savu empātisko spēju par 40%, kā arī viņu spēja iesaistīties dziļā sarunā. Un šajā gadījumā mobilajiem telefoniem ir daudz ko darīt.

Jaunās tehnoloģijas ir radījušas profilu, kura galvenais mērķis ir būt visu laiku, bet virspusējā līmenī. Multitasking ir uzlikts, un daudzi uzskata, ka viņi izšķērdē laiku, kad viņi saskaras ar diviem pauzes mirkļiem pēc kārtas.

"Patiesais meistars ir vēlmes trūkums pārbaudīt tālruni mīļotā klātbūtnē"

-Alain de Botton-

Es piekrītu, tāpēc es esmu

Digitālo dzīvi, kurā mēs esam iegremdēti, regulē dažādi noteikumi, nekā mēs zinājām, pirms mēs izmantojam mobilo kā mūsu roku paplašinājumu. Pašlaik, liela daļa sociālo un darba mijiedarbību notiek elektroniski, piemēram, datori, tālruņi un tabletes.

Tiešsaistes saruna ir pārcelta uz fonu, daži pat to uzskata par laika izšķiešanu. Ja jums ir jārisina biznesa problēma, tiek nosūtīts e-pasts, ja mums ir jāpieprasa piedošana, mēs rakstām WhatsApp.

Saskaroties ar konfliktiem vai augstu emocionālo slogu, var rasties trauksme un jaunās tehnoloģijas piedāvā mums iespēju daļēji samazināt šo satraukumu.

Jaunieši pamato jaunu saziņas veidu izmantošanu kā vieglāku un ātrāku veidu, kā izteikt savas domas. Tie attiecas uz mobilajām ierīcēm tie ļauj viņiem pārrakstīt to, ko viņi vēlas teikt, labot kļūdas vai izvairīties no saspringtām situācijām, ka personīgi viņi nezina, kā atrisināt.

Problēma ir tā, ka caur ekrāniem mēs garām vienu no bagātākajām sarunas daļām - neverbālo valodu. Otras personas žesti, intonācijas, izskats un reālās emocijas. Pēc ekspertu domām, 70% no komunikācijas notiek ar neverbālo valodu, nekas nav.

Pašlaik un lielā daļā mēs aizstājam cilvēcisko realitāti ar "mēmiem" vai emocijām. Tas mums izmaksā pasauli, lai ilgstoši turētu sarunas ar saturu un jūtām.

Tā rezultātā mēs esam daļa un forma sabiedrībai, kurai arvien vairāk ir grūtības pārvaldīt savas emocijas, saskaras ar grūtībām un risināt atbildību. Ja netiksat koplietot saturu tīklā, tas / šķiet, ka jūs neesat; Ja jūs nepiedalīsiet atvaļinājumu, tas var radīt sajūtu, ka neesat tos saņēmis vai neesat baudījis. Tādējādi, ko jūs dalīsiet, atspoguļosies, ko jūs izliekat, bet nekad neesat realitāte.

Šādos apstākļos tas ir sarežģītāks jūtaties, tas ir, liekiet sevi otras vietas vietā un mēģiniet saprast viņu emocijas un domas. Mēs runājam par tīri vizuālu, virspusēju un mainīgu digitālo pasauli.

No otras puses, ir liels pieprasījums pēc jaunas un pastāvīgas stimulācijas. Ja garlaicība parādās klasē, mobilie tālruņi iegūst lielu jaudu kā novirzītājiem. Tas pats attiecas uz urbšanas brīdi sērijā, filmā vai grāmatā.

"Jums ir jāattīsta spēja būt tikai sev un nedarīt neko. Tas ir tas, ko no mums paņem telefoni. Spēja būt tur, sēž. Tieši tā ir būt personai..

-Louis C. K.-

Saruna draud izzušanai

Telpas, kas iepriekš tika prezentētas kā iespēja sākt sarunu, vairs nepilda šo funkciju. Sabiedriskajā transportā daudzi cilvēki meklē savus ekrānus. Lielveikalu un veikalu rindās mēs uzņemam mūzikas ķiveres un pārbaudām mūsu tīklus.

Cilvēki nerunā vai nerunā par to, ko viņi pārbauda savos tālruņos. Mēs esam kļuvuši par skaņu necaurlaidīgām mašīnām, mēs nepiedalāmies, kas notiek ap mums, mēs nerunājam ar svešiniekiem vai pievēršam uzmanību tam, kas notiek pie mums. Mēs pāriet no vienas lietojumprogrammas uz citu, cenšoties nogalināt klusuma tediju.

Mums ir tūkstošiem kontaktu, kas ir pieejami tīklā, ar kuriem var apmainīties ar "es jums patīk" vai sākt tērzēšanu, bet pēc dažām minūtēm mēs garlaicīgi, "tas nav pietiekami, tas nav tas, ko es meklēju" mūžīgi neapmierināts, ka nespēj radīt autentiskas attiecības, bet Kā mēs sagaidām, ka dzirdēsim, ja neviens mums mācīs sarunas un empātijas vērtību??

"No daudzām idejām, kuras mēs nekad nebūtu zināmas, ja nebūtu ilgu sarunu ar citiem"

-Noel Clarasó Daudí-

Kur ir spēja justies dziļi?

Mēs esam iekļuvuši izmisīgā dzīves tempā, pamatojoties uz hiper-savienojumu un multitasking. Atbildot uz e-pastu mūsu bosam, mēs pārbaudām pēdējā drauga ziņu Facebook un pārbaudām laika prognozi nedēļas nogalē. Mēs lasām grāmatu, bet mēs turam tālruni tuvumā, lai uzreiz atbildētu uz nākamo WhatsApp.

Mēs lūdzam savus bērnus neizmantot savus tālruņus pie galda, bet, ja viņi piezvanīs mums pa tālruni, mēs uz to atbildam. Tas liek mums būt nepārtraukti pieejamiem tīklā, taču tas arī rada trauksmi, lai pārāk ilgi paliktu mums „atvienoti”. 

Daži uzņēmumi, šķiet, mēra konkurences pakāpi atbilstoši pieejamībai un darbībai, ko darba ņēmēji veltījuši saviem darba tīkliem. Boss var aizdegt mūs, ja mēs nesaņemsim e-pastu pulksten 11 naktī. Draudzības attiecībās šķiet vērtīgāks, kurš uzreiz atbild.

Tas sāp mums atstāt "lasīt" un neatbildēt, un mēs pat nonākam, lai pārbaudītu ar satraukumu pēdējo stundu savienojuma laikā.. Vai mēs tiešām esam efektīvāki, pastāvīgi izmantojot jaunas tehnoloģijas? Mēs esam labākie draugi, lai ātri atbildētu, pat ja atbilde attiecas tikai uz virspusēju emociju? Mēs nesaprotam ātrumu un daudzumu, ar kvalitāti un vērtību.

"Ja saturs ir karalis, saruna ir karaliene"

-John Munsell-

Mums nav nepieciešami vairāki tālruņi, bet telpas, kurās runāt

Mazie vientulības brīži ir pietiekami, lai apturētu hiper-savienojamības troksni un klausītos savas domas. Piedāvājiet mums vietu, lai tiešām runātu un klausītos. Ļaujiet mums laiku justies, bez motīviem.

Tieši sejas sarunās, kur saites tiek veidotas un nostiprinātas. Mēs redzam, kā otra persona jūtas, mēs uzklausām viņu idejas un bažas. Mēs varam iejūtīgi, jo mums ir prieka vai ciešanas.

Dziļas, personiskas sarunas pamodina emocijas sevī. Viņi dod mums iespēju atvērt un atklāt, tikt uzklausītiem un ievērot. Sarunas personīgi dod mums iespēju radīt jaunas idejas, pat tad, ja mēs sākam ar šķietami bezjēdzīgiem komentāriem.

Īstās saites, paša domas un kopīgās emocijas ir tas, kas mūs piesaista autentiskā veidā.

Sociālo tīklu ietekme uz mūsu pašcieņu Varbūt jūs neesat apstājies, lai domātu par to, bet realitāte ir tāda, ka ir iespējams, ka sociālos tīklus ietekmē mūsu pašcieņu. Kā tas var notikt? Jāinformē, lai būtu vairāk informēta par to un izvairītos no saistītajām problēmām! Lasīt vairāk "