Vai zarnu baktērijas var ietekmēt mūsu emocijas?

Mēs esam pazīstam slaveno saukli gadsimtiem ilgi "Mens sana un corpore sano ". Un, lai gan nozīme, ko mēs to piešķiram tagad, ir tālu no oriģināla, patiesība ir tā, ka pētījumi daudzos dažādos veidos ir parādījuši Veselīgs ķermenis ir veselīga prāta mājvieta. Starp vairākiem testiem, kas to atbalsta, mēs atrodam lielisku pētījumu, kas pēdējos gados ir saņēmis attiecības starp zarnu baktērijām ar smadzenēm, īpaši ar emocijām.

Pavisam nesen zinātnieki atklāja pārsteidzošu saikni starp emocijām un zarnu baktērijām. Patiesībā, pēdējos gados zarnu baktērijas ir kļuvušas par karstu pētnieku tēmu. 

Starp zarnām un smadzenēm ir ciešas attiecības

Mēs visi zinām, ka sajūta, ka ir "tauriņi kuņģī". Nesenie pētījumi liecina, ka metaforā tiešām var būt kāda patiesība. Kopš 21. gadsimta sākuma zinātnieki ir pētījuši saikni starp baktērijām, kas dzīvo mūsu zarnās, un garīgo veselību..

Tomēr tas nav jauns. Jau 20. gadsimta sākumā ārsti un zinātnieki daudz par to rakstīja resnās zarnas saturs, īpaši tajā dzīvojošās kaitīgās baktērijas, var veicināt nogurumu, depresiju un neirozi.

Lai gan pirmie pētījumi un hipotēzes par zarnu baktēriju ietekmi uz smadzenēm tika noraidītas kā uzskatāmas par pseidozinātniskām, pēdējo 15 gadu laikā zinātnieki ir sākuši pārskatīt saikni starp zarnu un smadzenēm. Tā kā ir veikti vairāki pētījumi, pētnieki atklāj, ka komunikācija starp zarnu un smadzenēm faktiski ir divvirzienu iela..

Smadzenes ietekmē gan imunoloģiskās, gan kuņģa-zarnu trakta funkcijas, kas var mainīt zarnu mikrobiomas sastāvu. Savukārt zarnās baktērijas ražo neuroaktīvus savienojumus, neirotransmitētājus un citus metabolītus, kas var iedarboties smadzenēs. Pētījumos ar pelēm ir atklāts, ka daži no šiem savienojumiem var ietekmēt arī asins-smadzeņu barjeras caurlaidību, kas novērš kaitīgu vielu nokļūšanu asinīs smadzenēs..

Zarnu baktērijas un garastāvoklis

Pirms dažiem gadiem zinātnieku aprindas sāka pētīt zarnu baktēriju specifisko ietekmi uz emocijām. Piemēram, dažus gadus ir zināms, ka mūsu zarnu mikroorganismi izdalās daudz ķīmisku vielu, un ka šo ķīmisko vielu vidū ir tādas pašas vielas, ko mūsu neironi izmanto, lai sazinātos un regulētu mūsu garastāvokli, piemēram, dopamīnu, serotonīna un gamma-aminoskābes (GABA). Tie, savukārt, spēlē lomu zarnu trakta traucējumos, kas sakrīt ar lielu depresijas un trauksmes līmeni..

Arī, Mēs jau ilgu laiku esam pazīstami, ka liela daļa no mūsu neiroķīmiskās piegādes rodas no zarnām, kur šie ķīmiskie signāli regulē apetīti, pilnības un gremošanas sajūtas. Tomēr tas nav noticis pirms dažiem gadiem, kad pētījums ir nopietni ņēmis vērā mikrobu lomu šo ļoti īpašo ķīmisko vielu izlaišanā..

Smadzeņu un zarnu mikrobiotas mijiedarbības loma

Nesen UCLA pētnieki ir identificējuši zarnu mikrobiotu, kas mijiedarbojas ar smadzeņu reģioniem, kas saistīti ar garastāvokli un uzvedību. Tas var būt pirmā reize, kad ir konstatētas uzvedības un neirobioloģiskās atšķirības, kas saistītas ar mikrobu sastāvu veseliem cilvēkiem, jo ​​iepriekš veikti pētījumi ar dzīvniekiem.

Šis pētījums vēlreiz apstiprina, ka smadzeņu-zarnu mikrobiota mijiedarbībai var būt svarīga loma mūsu veselībā un pat mūsu uzvedībā. Iepriekšējie pētījumi to jau ierosināja mikrobiota, zarnu mikroorganismu kopiena, var ietekmēt uzvedību un emocijas.

Bet, Vai zarnas ietekmē zarnas smadzenes vai smadzenes? Nav skaidrs, vai tas ir zarnas, kas ietekmē smadzenes un to attīstību, vai tas ir smadzenes, kas ietekmē zarnu. Pētnieki brīdina, ka ir grūti izdarīt cēloņsakarības, kas pārsniedz asociāciju, jo tas joprojām ir jauna joma, kurā vēl joprojām notiek lielākā daļa liela mēroga pētījumu..

Zarnu baktēriju nozīme

Pētījumi par zarnu baktēriju ietekmi un tās ietekmi uz smadzeņu darbību turpinās. Vēl ir daudz ko atklāt un noskaidrot. Līdz šim dažādie pētniecības kanāli ir precizējuši, ka:

• Zarnu mikrobiota ir liela populācija, kas ir svarīga veselīgas vielmaiņas un smadzeņu funkcijas nodrošināšanai,
• Zarnu un smadzeņu komunikācijas ceļi ietver neironu savienojumus
• Zarnu mikrobiota ir svarīga agrīnās attīstības laikā un var ietekmēt smadzeņu stresa shēmu "vadu"
• Probiotikām vai "labām baktērijām" var būt labvēlīga ietekme uz garastāvokļa simptomiem

Nav šaubu, ka mikrobiota ir svarīgs veselības un emociju modulators, kas jāuzskata par daļu no sarežģītas un daudzpusīgas sakaru sistēmas, kas nepieciešama, lai izveidotu veselīgu līdzsvaru smadzeņu attīstībā. Tātad, lai gan mēs uzmanīgi pievēršamies tam, ko zinātne atklāj, mēs labāk rūpējamies par mūsu ķermeņiem un esam uzmanīgi uz ziņojumiem, kurus var nosūtīt mums.

Kāda ir saikne starp emocijām un lieko svaru? Pārmērīgs svars ir kļuvis milzīgs un problemātisks daudziem cilvēkiem, kas uzņemas diētas un smagas rutīnas, bet ne vienmēr spēj zaudēt svaru.