SOLO RESPIRA - skaista īsfilma, kas palīdz bērniem un pieaugušajiem vadīt savas emocijas

Dzīve ne tikai sāp pieaugušos. Bērni arī saņem stresu, kairina vai jūtas ievainoti. Šī īsfilma sniedz mums mācības par to, jo bieži vien notiek, ka mēs sodām par negatīvo emociju izpausmi un pārvaldību no agrākās bērnības.

Mēs to neapzināmies, bet elementi, kas sākuši mūsdienu dzīves tehniku, mākslīgās vides, steigas, kā mēs gulēt, ēst un gaisu, ko elpojam, var kļūt par patiesiem emocionāliem daggers.

Tā kā tas ir iespējams, ir skaidrs, ka, ja mēs iemācīsimies pārvaldīt visus šos "neveiksmes", kas padara mūsu emocionālo attīstību sarežģītu un kas var kaitēt mums, mēs varēsim labāk paciest nelabvēlīgās vides apstākļus..

"Solo Respira", spēcīga īsfilma, kas palīdz pārvaldīt emocijas

Šī īsfilma veicina emocionālā apziņa kā galvenais līdzeklis, lai mainītu mūsu izjūtas pieredzi. Bērni runā par to, kas liek viņiem justies dusmīgi, skumji vai vainīgi, kā viņi reaģē un kā viņi pārveido savas jūtas pozitīvi.

Lai veiktu šo darbu pilnā mērā, mums ir jārunā arī par to, kas mums dod prieku, prieku un lepnumu, kā arī par to, kā mēs tos saprotam un kontrolējam..

Izmantojot mūsu domāšanas smadzenes un zinot, kā likt vārdus un izteiksmes mūsu emocijām, mēs palīdzam attīstīties un gūt panākumus mūsu dzīvē. Jo, ja mēs nezinām, kā to izdarīt, tas droši vien vērsīsies pret mums un padarīs mūs neaizsargātus pret mūsu iekšējo pasauli.

Es domāju, video parāda, kā mūsu emocijas pārvērst vārdos, ir būtiska viņu izpratnes sastāvdaļa jo vārdi ir saistīti ar pašiem sajūtām un psihofizioloģiskajām reakcijām, kas rada.

Īsfilmā mēs redzam, kā bērni var izkļūt no situācijas un palikt šeit un tagad, izmantojot mierīgas stratēģijas, ko viņi labi izprot. Tas, bez šaubām, ir un video ar lielisku izglītojošu komponentu, ko mēs varam izmantot bērniem un pieaugušajiem.

Emociju pārvaldības mācīšanās

Cilvēki var apgūt emociju valodu jebkurā vecumā. Tas, kas notiek, ir tas, ka, kā tas notiek ar citu valodu apguvi, skaidrāk runā tie, kas to ir iemācījušies no jauniešiem..

Bet tas, kas mums ir jāpaliek, ir tas, ka ir iespējams iemācīties identifikāciju un emocionālo saziņu un ka tas ir būtisks aspekts, lai iegūtu intīmas un apmierinošas attiecības.

Persona, kas "zina, kā runāt un klausīties", ir persona, kas var regulēt un interpretēt vēl vienu iekšējās un starppersonu komunikācijas sfēru..

Saskaņā ar Shapiro Lawrence sniegto informāciju, komunikācija un emocionālā vadība veido 90% no mūsu dzīves pieredzes. Līdzīgi, mācīšanās veicināt mieru, iemācīties pārvaldīt sejas izteiksmi, pozas, balss toni un mūsu žestus ir būtiska, jo tikai 7% no emocionālās nozīmes ir izteikti vārdos.

Daži galvenie punkti, kas jāatceras par emocionālo kontroli

Mācīšanas un mācīšanās emocionālās kontroles stratēģijas, piemēram, elpošana, patīkamu attēlu piesaiste vai relaksācija, izmantojot mūziku vai atslēgvārdus, ir īpaši svarīgas. Kāpēc? Atbilde ir vienkārša un atsaucas uz galveno iemeslu: dusmas un agresivitāte ir divas visbiežāk sastopamās emocionālās problēmas cilvēku vidū šodien

Dusmas un tā izpausme ir bīstamas emocionālas alternatīvas, un tāpēc, zinot, kā atrisināt konfliktu, risinot emocijas, kas rodas tajā, ir būtiska nozīme, lai nodrošinātu sabiedrības, kurā dzīvojam, sociālo un personisko labklājību..

Tas palīdz mums "Dziediet mūsu emocionālās smadzenes", jo mēs spējam uzturēt to līdzsvarā un ka kortizola (stresa hormona) un citu vielu līmenis nekaitē mūsu ķermenim vai mūsu smadzenēm. Visu šo iemeslu dēļ ir vērts izvilkt katra brīnišķīgā videoklipa otro daļu.