Vai jums ir zema tolerance pret vilšanos?

Pieļaujamība pret vilšanos ir atkarīga no katras personas un kad tas ir zems, tas izpaužas daudzos veidos. Piemērs: Alicia ir 23 gadus vecs un ceļo kopā ar ģimeni. Pirms iekāpšanas lidmašīnā jūs saprotat, ka jūsu personu apliecinošais dokuments nav jūsu pārnēsājamā maisiņā, kur jums ir jāsasniedzas. Viņa apgrūtināja savu māti, ka tā veica drēbju mazgāšanu dienā, un tā, ka tā ir maldinājusi savu čemodānu.

Iespējams, ja viņa pati būtu izpildījusi šos uzdevumus, kas ir viņa, nevis viņa mātes, viņš nebūtu aizmirsis savu dokumentu mājās. Alicia ir piemērs zemai iecietībai pret vilšanos, nezinot to, jo tas rodas, negatīvi pārvaldot jūtas stresa situācijās. Un jūs, jūs esat viens no tiem, kas noslīcina glāzi ūdens?

"Frustrāciju izraisa sabiedrība, kas prasa, lai mēs būtu tas, ko mēs neesam, un vaino mūs par to, ka mēs esam. Tieši tagad visu vada vīrieši; sievietei ir skaidra nelīdzsvarotība. Vispirms mums ir jāsaskaņo vīriešu un sieviešu līdztiesība.

-Alejandro Jodorowsky-

"Manas vēlmes ir pasūtījumi"

Gandrīz visiem bērniem ir zema tolerance pret vilšanos. Mācīšanās procesā attīstās spēja tikt galā ar situācijām, kad jūs nesaņemat visu, ko vēlaties, neatkarīgi no tā, vai cits bērns spēlē ar jums, jūsu māte pērk jums dažas želejas pupiņas vai esat nokritis saldējumu un nevēlaties iegādāties citu.

Tomēr, ir daži cilvēki, kuri nekad nesaprot, ka viņu vēlmes ne vienmēr būs apmierinātas un ka vide traucēs viņu vēlmēm, jo ​​ir arī citi cilvēki, arī ar savām vēlmēm un vēlmēm, kā arī tehniskas, vides un daudzas citas neērtības..

Ir daudz veidu. Tomēr, Zema tolerance pret vilšanos parasti tiek izteikta, kad persona saskaras ar stresa situāciju, tādā gadījumā viņš reaģē ar dusmām, dusmas vai pārmērīga melanholija situācijās, kad lielākā daļa cilvēku spēj risināt iekšpusē.

Nopietnākajos gadījumos zema tolerance pret vilšanos var izraisīt problēmas, kas saistītas ar narkotiku lietošanu, paš socializācija vai pašnāvība.

"Frustrācija ir interesants emocionāls stāvoklis, jo tā mēdz izcelt sliktāko no tiem, kas ir neapmierināti"

-Daniel Handler-

Atrisiniet zemo vilšanās toleranci

Ir četras norādes, kas ir noderīgas, lai klasificētu personu ar zemu toleranci pret vilšanos:

• Persona ar BTF nevar atšķirt savas vēlmes no savām vajadzībām.

• Jūsu reakcija uz neizpildītu vēlmi izpaužas ar sajūtu eksploziju no pārmērīgas neatlaidības un dusmām, pat mutiski uzbrūkot personai "atbildīgajam", lai apmierinātu viņu vajadzības, nav izpildīts.

• Viņiem ir problēmas pieņemt, ka dzīvībai nav jābūt viegli un ērti, jo viņi cenšas ticēt, ka tam vajadzētu būt. Patiesībā, viņi pieķerās pie "jābūt" un nepieņem, ka "tas ir".

• Viņiem ir briesmīgas bailes no neveiksmes un zems pacietības līmenis.

Zema tolerance pret vilšanos Tā ir definēta kā svarīgs emocionāls traucējums, kas spēj lauzt ģimenes, draudzības un darba un sentimentālās attiecības. Patiesība ir tāda, ka cilvēki, kas cieš no tā, var izmantot sevis aspektus, piemēram, neatlaidību, neverbālu agresivitāti un pārmērīgu pārliecību, lai attīstītu šīs prasmes pozitīvā veidā uz savu vidi, mācoties atpūsties..

"Neapspriediet ar savu bailēm, bet jūsu cerībām un sapņiem. Nedomājiet par savu neapmierinātību, bet par savu potenciālu.

-Jāņa XXIII-

Tomēr tās personas negatīvā puse, kas pieņem savu zemo toleranci pret vilšanos, negribot to mainīt, var izpausties daudzās kompulsīvās slimībās, piemēram, trihotilomanijā (pieskārienu un asaru mati), kompulsīvi iepirkšanās, kleptomānija, pašaizvarēšanās, piromānija vai neregulāra sprādzienbīstamība (dusmas eksplozijas bez acīmredzama iemesla).

Pieņemšana kā ceļš

Pieņemšana ir process, kurā mēs sākam internalizēt, ka ne viss iet, kā mēs vēlamies, un ka mēs nevaram kontrolēt visu, kas mūs ieskauj. Mūsu kontrole pār pasauli ir ierobežota, ļoti ierobežota, un ierobežojuma ietvaros mēs varam mainīties. Tāpēc vislabāk ir sākt integrēt mūsu domāšanā, ka visa kontrole nav iespējama.

"Ja kaut kas ir risinājums, kāpēc jāuztraucas? Ja jums tas nav, kāpēc tik daudz skumjas? "

-Šantideva-

Vēl viens būtisks aspekts ir zināt, ka ir citi viedokļi. Mūsu viedoklis ir tāds, mūsu, no neviena cita. Desmit cilvēki, kas saskaras ar tādu pašu situāciju, var reaģēt dažādos veidos, un kam ir taisnība? Kāpēc mums tas ir? Mūsu mācību vēsturē ir rakstīts, ka mēs vienmēr esam bijuši pareizi, ar āķi vai ķeksīti, bet tas ne vienmēr ir bijis. Ciktāl tas ir Atveriet prātu un pieņemiet jaunus viedokļus, ne tikai atbrīvos mūs no dusmām, bet arī bagātinās mūs kā personu.

Mēs visi vēlamies būt laimīgi, bet lietas ne vienmēr iet, kā mēs gribētu. Ņemot vērā šo faktu, vislabāk ir redzēt, kas ir noticis, analizēt un mēģināt to nenotikt. Ko mēs iegūstam, uzstādot drāmu? Nekas Tātad, mēs redzēsim visu, ko mums patiešām nav, un mēs sākam atbrīvoties no nevajadzīgām saitēm.

Jūsu kritika ir jūsu ierobežojumu spogulis. Kritika ir lieliska iespēja, lai redzētu paši sev noteiktos ierobežojumus. Tie, kas ir pilni ar cietiem uzskatiem, kas jums nekur nav. Lasīt vairāk "