Izmantojot Facebook, tiek samazināta emocionālā labklājība

Sociālie tīkli ir viens no labākajiem pēdējo gadu izgudrojumiem. Mazāk nekā desmit gadu laikā viņi ir pārveidojuši savu dzīves veidu un kaut kādā veidā arī mūsu dzīves paradumus.Gandrīz, to neapzinoties, esam tos integrējuši mūsu ikdienas darbā. Un, lai gan ir daudz veidu, bez šaubām lielākais sociālais tīkls pasaulē ir Facebook.

Projekts, kas sākās kā neliela lappuse, lai ļautu universitātes studentiem tikties ar saviem kolēģiem, Tas ir kļuvis par daudzu cilvēku pamatelementu. No platformas, lai sazinātos ar veciem draugiem, lai kļūtu par pamatstratēģiju aizvien lielākam skaitam uzņēmumu. Facebook ir palicis.

Tomēr ne viss ir tik skaists, kā šķiet pirmajā acu uzmetienā. Pētījums, ko veica zinātnieks Mortens Tromholt no Kopenhāgenas Universitātes 2015. gadā un publicēts žurnālā Kiberpsiholoģija, uzvedība un sociālais tīkls apstiprina pārmērīga Facebook izmantošana negatīvi ietekmē mūsu emocionālo veselību. 

Neskatoties uz to, Facebook turpina ieņemt centrālo vietu mūsu ikdienā. Tagad mums vajadzētu uztraukties par to, kā mēs izmantojam šo sociālo tīklu? Vai, gluži pretēji, vai tā ir tikai nepareiza trauksme? Šķiet, ka zinātne norāda, ka mums ir jāmācās to labāk izmantot. Padziļināsim.

Kā Facebook izmantošana samazina emocionālo labklājību??

Kā mēs teicām, pārmērīga Facebook izmantošana ir saistīta ar augstāku emocionālo ciešanu. Tālāk mēs jums pastāstīsim, kā tas ietekmē mūs.

Pārmērīga Facebook izmantošana samazina emocionālo labklājību un ietekmē mūsu smadzenes.

1. Tas liek mums salīdzināt sevi ar citiem

Ja jūs bieži izmantojat Facebook, jūs zināt, ka lielākā daļa cilvēku to neizmanto, lai augšupielādētu nenozīmīgas viņu ikdienas fotogrāfijas. Gluži pretēji, šis sociālais tīkls Tā ir vistiešākā pieredze, ko piedzīvo citi. Kaut kas līdzīgs laimes teātrim, kurā tikai tas, ko domā, būs vairāk vērtīgs citi un patīk ir panākumu aplausi.

Tātad, katru reizi, kad mēs atveram Facebook, mēs varam tikties ar draugiem, kas ceļo pa pasauli ar mugursomu, cilvēkiem, kas dara interesantas darbības, sapņainas ainavas ... Un tikmēr mēs sēžam mājās, skatoties ar skaudību citu cilvēku dzīvē.

Ņemot vērā šo panorāmu, viens no visbiežāk sastopamajiem uzvedības veidiem ir salīdzināt sevi ar citiem. Problēma ir tā, ka šis salīdzinājums nav reāls, jo Facebook mēs redzam tikai citu cilvēku dzīves brīžus. Šī iemesla dēļ, ja jūtat, ka jūsu dzīve nav pietiekami laba, lietojot Facebook, jautājiet sev, vai jūs to neizmantojat pārāk daudz..

Tas padara mūs apātisku

Viena no visvairāk pētītajām psiholoģijas parādībām ir mācīšanās bezpalīdzība. Tas attiecas uz uz rīcībnespējas sajūtu, kas rodas, ja kāds vēlas atstāt zināmu situāciju, kas rada diskomfortu un sāpes un nav sasniegta.

Daži pētījumi liecina, ka Facebook samazina cilvēku emocionālo labklājību mācot viņiem daudz briesmīgu situāciju, ko viņi nevar darīt neko, lai mainītu. Piemēram, ziņas par katastrofām, noziegumiem, ļoti negatīvām personiskām situācijām ... Tāpēc daudzas reizes mēs piedzīvojam motivācijas, interešu un entuziasma trūkumu.

3- Tas piesātina mūs ar informāciju

Tāpat kā iepriekšējie divi punkti nebūtu pietiekami satraucoši, pēdējos gados ir izpētīts jauns mainīgais: ietekme, ko pārmērīga informācija ir uz smadzenēm.

Mūsu prāts attīstījās vidē, kurā informācija bija ierobežota. Tāpēc mūsu smadzenes nav gatavas strādāt ar lielu datu apjomu, ko mēs varam piekļūt mūsdienu pasaulē. Šā iemesla dēļ Facebook samazina lietotāju emocionālo labklājību, bombardējot tos ar atvienotām idejām, kas padara tās apatiski un bez enerģijas pēc tās izmantošanas..

Arī, šis informācijas pārsniegums var izraisīt trauksmes un stresa līmeņa paaugstināšanos sociālā tīkla pastāvīgajiem lietotājiem. Pat saskaņā ar žurnālu Uzvedības smadzeņu izpēte, Nepārtraukta Facebook lietošana var samazināt smadzeņu pelēko vielu.

Kā mēs redzam, pārmērīga Facebook izmantošana rada sekas, ko mēs varam izvairīties, ja mēs apzināti un mēreni izmantosim šo sociālo tīklu. Tāpēc, ja pamanāt, ka jūsu uzmanība tiek pievērsta vai ka nepatīkama sajūta jums plūst katru reizi, kad jūs apmeklējat Facebook, varbūt jums būtu izdevīgi samazināt šī sociālā tīkla stundas..

Atkarība no sociālajiem tīkliem Atkarība no sociālajiem tīkliem ir jauna problēma jauniešu vidū. Šī atkarība ir aprakstīta kā atkarīgāka nekā alkohols un tabaka. Lasīt vairāk "