Psiholoģiskā sagatavošana augstas veiktspējas sportistiem

Vispirms ir nepieciešami augstas veiktspējas sportisti būs spēks, disciplīna, motivācija un daudz psiholoģiska sagatavošanās, lai spētu saskarties ar grūtajiem izaicinājumiem pārvarēt savus personīgos zīmolus un mērķus, lai turpinātu sasniegt mērķus. Tāpēc sportistiem, kā arī apmācīt savu ķermeni ir jāapmāca prāts, tāpēc psiholoģisko sagatavošanu augstas veiktspējas sportistiem sauc arī par psiholoģisko apmācību..

The psiholoģisko sagatavošanu jums vienmēr būs jāpavada fiziskās nodarbības, īpaši tiem sportistiem, kuriem ir jāpiedalās konkursos vai kuri vēlas tikai sasniegt maksimālo potenciālu.

1. Ko veido psiholoģiskā sagatavošana??
2. Kāds ir galvenais mērķis?
3. Kādas ir prasmes, kas ir visvairāk strādājušas?

Ko veido psiholoģiskā sagatavošana??

Psiholoģiskā apmācība sastāv no strukturētas programmas, ko organizē sporta psiholoģijas speciālists, kur tiek veiktas vairākas sesijas. galvenās garīgās spējas tas ir nepieciešams sportam, kurā sportists iegremdē, vienmēr ar pieeju, kas uzlabo visu tās interjeru, bet arī ar preventīva pieeja lai izvairītos no iespējamiem apsēstībām starp citiem iespējamiem traucējumiem.

Psiholoģisko sagatavošanu var veikt individuālā līmenī, piemēram, elites sportistiem vai konkurējot atsevišķi, vai komandas darbā, piemēram, tiem sportistiem, kuri sacenšas komandā, piemēram, par futbola komandu, basketbolu utt..

Kāds ir galvenais mērķis?

Galvenais mērķis ir uzlabot psiholoģiskās prasmes nostiprināt tos, kuriem jau ir jāmācās, kas palīdz viņam sasniegt augstākas izrādes un piemērotā veidā pielāgoties visām situācijām, ar kurām var saskarties sportā, ko viņš parasti praktizē, bet galvenokārt konkursā.

Kādas ir prasmes, kas ir visvairāk strādājušas?

Prasmes, kas strādā psiholoģiskajā sagatavošanā augstas veiktspējas sportistiem, ir tās, kas varētu radīt kaut ko emocionāls kaitējums Ja nezināt, kā rīkoties pareizi, dažas no svarīgākajām prasmēm ir:

• Mērķu un mērķu definēšana.
• Atbilstoša stresa pārvaldība.
• Pareiza dusmu pārvaldība.
• Aktivizācijas kontrole.
• Motivācijas un pūles pārvaldība sportā.
• Pieejamā laika organizēšana un plānošana.
• Perceptive asums.
• Uzmanība un koncentrēšanās uz notiekošo.
• Spēja loģiski pamatot un pieņemt lēmumus.
• Starppersonu attiecības.
• Grupas kohēzija.
• Veselīgi ieradumi (barošana, atpūta, atveseļošanās utt.)
• Traumu profilakse un pārvarēšana.

Kā jūs varat pārbaudīt jūs strādājat vissvarīgākā lieta lai sportists būtu ne tikai fiziski sagatavots, bet arī garīgi.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Psiholoģiskā sagatavošana augstas veiktspējas sportistiem, Mēs iesakām ieiet mūsu sporta un fiziskās slodzes kategorijā.