Pārmērīga rūpes par bērniem, ko darīt?

Bērnu attīstības speciālisti jau sen ir uzskatījuši, ka tad, kad māte rūpējas par saviem bērniem, viņi var vieglāk saskarties ar izaicinājumiem, jo ​​zina, ka viņu māte vienmēr būs viņu bažas. Šajā ziņā bērns tiek atbrīvots, jo zina, ka viņa vecāki neļaus viņam kaut ko darīt, kas ir pārāk riskants vai tas nav labākais viņam.

Tas ir viens no pozitīvajiem aspektiem, kas skar bērnus, jo tas ļauj atstāt savas bažas malā, atstāt savu komforta zonu, iegūt jaunas zināšanas, baudīt piedzīvojumus un izbaudīt bērnību. Šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā mēs runāsim par pārmērīgas bažas par bērniem un to, ko darīt ar viņu.

1. Kad rūpes par bērniem kļūst patoloģiskas??
2. Metodes pret pārmērīgu uztraukumu
3. Kā pārmērīgas bažas ietekmē attiecības starp vecākiem un bērniem?

Kad rūpes par bērniem kļūst patoloģiskas??

Mēs jums piedāvājam parastās rūpes un punkts, kurā tie var kļūt par pārmērīgu un pat patoloģisku problēmu.

1. Vecāki bieži rūpējas par savu bērnu labo veselību un uzturu.

Vecāku pienākums ir tik ilgi, kamēr tas nav tik pārmērīgi, ka tas viņus uztrauc pārāk daudz, rada nepamatotu trauksmi un, savukārt, tā vietā, lai atbrīvotu savu bērnu, lai laiku pa laikam baudītu labu uzturu un uzkodas. Pievērsiet pārāk lielu uzmanību pārtikas uzņemšanai. Tas var novest pie barošanas problēmām dažiem jutīgiem bērniem, kuri pārmērīgi plāno vecākus kā kaut ko satraucošu.

Ir daži vecāki viņi uztrauc pārmērīgi par pārtiku un tie izraisa bērnus ar briesmām, jo ​​tie ir pārāk tauki vai plāni, pārāk veselīgi, neveselīgi vai viņi sāk svarā un zaudē svaru cikliski vai lieto pārtiku kā emocionālas izvairīšanās veidu. Pārmērīgas bažas par veselību ir faktors, kas jāārstē, lai novērstu tā negatīvu ietekmi uz bērniem.

2. Savu bērnu izglītība

Ir svarīgi, lai vecāki uztrauktos par atrašanu labas mācību vides jūsu bērniem skolā un ārpus tās.

Bērni, kad viņi ir vecāki, sāk sajust konkurenci un sejas pakāpes, eksāmeniem var būt vajadzīgi vecāki, lai atgādinātu viņiem, ka mācīšanās ir jautra, intriģējoša un kaut kas jums jādara, lai baudītu dzīvi.

Bet daži vecāki ir pārāk nobažījušies par šo jautājumu, kad viņi jūt vajadzību pārskatīt savu bērnu mājas darbu katru nakti, pat zinot, ka viņi ir labs students, atalgojot vai sodot par noteiktām pakāpēm, salīdzinot viņu bērnu ar citiem bērniem un faktiski, var radīt problēmas, ja patiešām nav.

Metodes pret pārmērīgu uztraukumu

Tālāk mēs iepazīstinām ar visefektīvākajām metodēm, lai uzzinātu, kā rīkoties, ņemot vērā pārmērīgas bažas par bērniem:

Ievietojiet lietas perspektīvā

Lielāko daļu laika uztraukums bieži sakņojas bailēs. Satraucošs ir veids, kā tērēt enerģiju, un mums ir jāpatur prātā, ka viss, kas mūs uztrauc visvairāk, nenotiek. Tā vietā, lai koncentrētos “un, ja ... ” mums tas jāapsver daudzas problēmas ir īslaicīgas un kas notiks.

Padomājiet par sliktāko, kas var notikt tikai vienu sekundi

Pajautājiet sev, cik reāls ir vissliktākais scenārijs. Tādā veidā jūs varat saprast, ka jūs domājat ļoti pārspīlēti.

Likums

Mēs vairāk cenšamies uztraukties vairāk, ja jūtam, ka lietas ir ārpus mūsu kontroles, bet ir dažas lietas, par kurām mēs varam izstrādāt plānu vai stratēģijas un tādējādi mazināt mūsu bažas par to, jo mēs palielinām mūsu kontroles sajūtu. Tātad, ja jūs identificējat, kāda problēma patiešām ir, kāpēc jūs uztraucaties un meklēt dažus veidus, kā to mainīt, šādā veidā jūsu bažas samazināsies.

Paņemiet savu laiku

Ja kādai problēmai ir nepieciešama tūlītēja uzmanība, jums tas ir jārisina, bet dažkārt ir jācenšas atstāt bažas un gaidīt mazliet, lai domātu par to, ir labākais risinājums. Ja tās ir reālas problēmas, tās nepazudīs, bet, ja mēs pievērsīsimies mazajām lietām, kas attiecas uz mums, tad mēs nevarēsim tikt galā ar tiem, kas mums ir rokās.

Elpojiet, meditējiet un atpūtieties

Kad jūs esat uzsvērts, jums ir mazāk ticams, ka atradīsiet derīgu risinājumu. Tāpat jūs nevarat pārtraukt satraukumu, ja esat fiziski un garīgi stresa stāvoklī. Uzņemot 5 minūtes, lai dziļi ieelpotu, meditētu vai praktizētu muskuļu relaksācijas metodes, jūs varat atpūsties un iegūt skaidrību, kas nepieciešama, lai virzītos uz priekšu.

Atstājiet kontroli

Dažreiz nav skaidra risinājuma konkrētai situācijai vai arī vienkārši ir jāļauj bērnam to atrisināt pats. Jūs ne vienmēr varēsiet glābt savu bērnu, jums vajadzētu darboties vairāk kā ceļvedis.

Neprojektējiet

Kad mēs esam noraizējušies par kaut ko, ir svarīgi veikt soli atpakaļ un izlemt, vai jūs projicējat savas jūtas par savu bērnu, vai arī tas ir kaut kas jāuztraucas par.

Kā pārmērīgas bažas ietekmē attiecības starp vecākiem un bērniem?

Zinātniskā pētījumā galvenā uzmanība tika pievērsta bažas saistībā ar vecāku attiecībām, kurās piedalījās vecāki bērni vecumā no 22 līdz 49 gadiem (110 meitas un 103 bērni) un viņu tēvi un mātes vecumā no 40 līdz 84 gadiem.

• Tika konstatēts, ka bažas šķita atspoguļo cilvēku ieguldījumus attiecībās. Vecāki un pieaugušie bērni jutās pozitīvāk par savām attiecībām, kad otra puse rūpējās par viņiem un nodeva savas bažas. Tomēr konkrētā brīdī, jo vairāk viņi rūpējas par otru, viņi abi pārrunāja šīs bažas, jo negatīvāk otra puse redz attiecības..
• Savā ziņā tas ir sociāls un emocionāls atbalsts, lai uztrauktos un dalītos ar bažām, bet mums tas jādara tādā veidā, kas nepadara otru personu justies nespējot pārvaldīt savas lietas, jo viņi var justies, ka mēs apdraudam viņu autonomiju. un autonomijas saglabāšana ir svarīga saiknēm starp vecākiem un bērniem.
• Pētījumā 70% pieaugušo bērnu to norādīja viņu vecāku veselība bija viņu lielākā problēma (lai gan vecākiem nebija vecuma vai veselības problēmu), bet vecāki izteica plašu bažu loku saistībā ar viņu bērniem (veselība, finansiālais stāvoklis, darbs, ģimene ...).
• Šī pētījuma autori to norāda vecāki rūpējas par saviem pieaugušajiem bērniem kā turpinājums to attiecību sākumam, kas attīstījās viņu attiecību sākumā, jo, kad bērni ir jauni, vecāki ir atbildīgi par lielāko daļu savas dzīves, iespējams, uztraucoties par dažādām lietām, kas, visticamāk, pēkšņi neapstājas ka viņu bērni kļūst par pieaugušajiem.
• Turklāt pētījumā konstatēts, ka meitas vairāk rūpējās par savu māti nekā par tēvu, tā kā bērni neparādīja atšķirības starp māti un tēvu.

Tāpēc šis pētījums apstiprina, ka bažas joprojām ir ļoti svarīga ģimenes attiecību daļa, kad bērni aug un pārvietojas. Mēs varētu teikt, ka līdz noteiktam punktam tas ir normāli uztraukties bērniem, pat ja viņi ir pieaugušie vai rūpējas par saviem vecākiem, pat pirms viņi ir vecāki un viņiem ir veselības problēmas.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Pārmērīga rūpes par bērniem: ko darīt?, Mēs iesakām ieiet mūsu izglītības un mācību metožu kategorijā.