Pasākumi, lai stiprinātu bērnu pašcieņu

Psiholoģijā pašvērtējums tiek definēts kā subjektīvs novērtējums, ko cilvēks dara par sevi, tas ir, ko mēs domājam par sevi. Jūs domājat, ka tas, ko jūsu bērns domā par sevi, nav svarīgs, jo viņš ir tikai bērns, bet kādā brīdī viņš būs pieaugušais, un pašnovērtējumam būs svarīga loma viņa lēmumos un dzīvē.

Papildus pašvērtējuma pakāpei var vai nevar noteikt akadēmisko panākumu iespējamību, tas var ietekmēt jūsu vispārējo laimi. Šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā mēs parādīsim dažus pasākumi, lai stiprinātu bērnu pašcieņu.

1. Bērnu pašvērtējuma vingrinājumi
2. Darbības un spēles, lai veidotu pašapziņu bērniem
3. Bērnu pašcieņa palielināšanas nozīme

Bērnu pašvērtējuma vingrinājumi

Pašvērtējuma pamati sāk attīstīties ikdienā, un vecākiem ir svarīga loma šajā būvniecībā. Tā kā vecāki ir bērna dzīves ietekmīgākie cilvēki, ko viņi saka vai ietekmē, ko bērns domā.

Kā strādāt ar pašapziņu bērniem

Šeit ir dažas lietas, kas var palīdzēt jūsu bērnam veidot adekvātu pašcieņu:

• The Bērni, kuri jūtas mīlēti un pieņemti Viņi mīl viens otru un jūtas apmierināti ar sevi. Kad jūs runājat ar viņu ar laipniem vārdiem vai parādīt viņam mīlestību, jūsu dēls jūtas mīlēts un labi domā par viņu. Dažreiz pietiek ar vienkāršu smaidu, lai parādītu, ka tu viņu mīli.
• Koncentrējieties uz Jūsu dēla stiprās puses un nevis vājākajos. Mudiniet viņu darīt to, ko viņš dara labi, nejūtoties neērti. Tāpat palīdziet viņam identificēt savas vājās vietas un dažādus veidus, kā tos strādāt.
• Veicināt bērnus gūt panākumus Tas ir labi Bet mums viņiem ir jāsaka, ka mēs ne vienmēr esam veiksmīgi, lai viņi saprastu, ka reizēm ir normāli ne uzvarēt, vai sasniegt panākumus, ir kaut kas fundamentāls. Mācīt viņam pieņemt neveiksmi un ka panākumi nav vienīgais veids, kā izmērīt mūsu pašcieņu.
• Jaunu prasmju apguve palīdz mums justies vērtīgiem. Māciet bērnam jaunas aktivitātes, pat ja tās ir ļoti vienkāršas, jo tas ir veids, kā palielināt viņu pašcieņu un vērtību.
• Ir tiesības izvēlēties Tā ir laba sajūta. Dodiet viņam iespēju izvēlēties par nenozīmīgām lietām. Turklāt tā arī māca viņiem, ka lēmumu pieņemšana ir saistīta ar atbildību un riskiem, kas ir jārisina. Tāpēc ir labi sākt ar nelieliem lēmumiem (rotaļlietas, drēbes ...) un, augot, palielinās atbildības līmenis par vēlēšanām.
• Ja problēma ir atrisināta, vai tā ir maza vai liela, jūtas apmierināts. Tāpēc nākamreiz, kad jūsu bērnam būs problēma, neatrisiniet to viņam, dodiet viņam nepieciešamos instrumentus, lai to izdarītu, pat ar savu palīdzību. Tas palielinās pašapziņu.
• Mācīt saviem bērniem rūpēties par sevi un citi. Runājiet par veselīga dzīvesveida nozīmīgumu. Labi jūtas par sevi palielina pašapziņu.
• Bērni ir zinātkāri un vēlas izmēģināt jaunas lietas. Ja jūsu bērnam ir interese par kādu darbību, sportu vai jaunu mācīšanos, neaizmirstiet viņu. Mudiniet viņu izmēģināt, kamēr jūs izskaidrojat iespējamos riskus un sekas (prakses stundas, disciplīna ...).
• Veicināt un stiprināt bērnus Ir ļoti labi attīstīt labu pašcieņu, bet pārmērīgi tas var būt neproduktīvs, jo ir bērni, kas jūtas neērti un var mēģināt darīt nepareizas lietas, lai pierādītu savus vecākus.

Darbības un spēles, lai veidotu pašapziņu bērniem

Dažas spēles un praktiskus vingrinājumus Ko jūs varat darīt ar savu bērnu, lai veidotu savu pašcieņu, ir:

“Es esmu”

Šo darbību var veikt ar tukšu lapu un krāsainu zīmuļu palīdzību.

Pirmkārt, palūdziet viņam rakstīt a sarakstu ar vārdiem, kas apraksta jūs, Tie var būt pozitīvi vai negatīvi. Tad lūdziet, lai viņš pieraksta labas lietas, ko citi par viņu saka. Līmējiet bērna attēlu papīra gabala centrā un lūdziet, lai viņš ieskauj attēlu ar pozitīviem vārdiem par viņu. Visbeidzot, ievietojiet fotoattēlu savā istabā, lai pastiprinātu jūsu bērna pozitīvās lietas.

Uzskaitiet panākumus savā dzīvē

Piemērots veids, kā uzlabot bērnu pašcieņu, ir atgādināt viņiem par viņu sasniegumiem.

Ar papīru un zīmuli lūdziet, lai viņš sagatavo līdzšinējo sasniegumu sarakstu, atstājot iespēju pievienot vēl vairāk. Uz atgādināt viņam par viņa potenciālu Jūs varat lūgt, lai viņš pieraksta sasniegumus, kas iegūti katru dienu pirms gulētiešanas. To darot katru dienu var palīdzēt atcerēties, ka zināt, kā darīt lietas un palielināt pašapziņu.

Pozitīva pieredze

Tā ir grupas darbība, ko var izdarīt ar ģimeni vai draugiem ar lodziņu un burtiem.

Grupai vajadzētu sēdēt apli un katram dalībniekam jābūt vēstulei. Pēc tam katram no dalībniekiem tiek lūgts uzrakstīt savu vārdu uz viņu vēstules un ievietot to lodziņā. Visas kārbas ir sajauktas kastē, un katra no tām aizņem karti no kastes. Pēc tam katram no tiem ir jāraksta pozitīvs par personu, kas parādās vēstulē, un nodot vēstuli personai blakus, un tā tālāk, līdz visi ir rakstījuši kaut ko labu par vārdu, kas parādās vēstulē.

Pēc tam visas kartes tiek ieliktas atpakaļ kastē, un katrai no tām tiek piešķirta vēstule, kurā viņa vārds iznāk, un viņam tiek lūgts izlasīt labās lietas, kuras citi ir uzlikuši..

Es baidos no ...

Bailes ir ļoti spēcīgas un var padarīt mūs nedarīt lietas, ko mēs patiešām vēlamies darīt. Šī darbība var palīdzēt jūsu bērnam tikt galā ar bailēm.

Lūdziet, lai viņš pieraksta tās lietas, kas viņam ir bailes darīt. Piemēram, jūs varat baidīties mācīties peldēties vai runāt publiski, utt..

Teikumiem jābūt šāda veida: “Es baidos mācīties peldēt, jo ... ”

Tad jums vajadzētu lūgt viņu iedomāties, ka viņš dara to, ko baidās. Piemēram, iedomājieties, ka jūs peldaties. Un pierakstiet iespējamos rezultātus vai sekas, ko mēģināt darīt, ¿kas var notikt?

Displejs

Negatīvās domas var būt ļoti nespējīgas, jo nespēj darīt neko jaunu. Ja jūsu bērns ir šajā posmā, šī darbība var palīdzēt.

Uzziniet, kāpēc jūsu bērns domā, ka viņš nav labs vai kaut ko baidās. Piemēram, ja jūs uztraucaties par skolu, pievērsiet uzmanību tam. Lūdziet viņu iedomāties, kādam būtu ideāls scenārijs, lai varētu mainīt šo negatīvo. Palūdziet viņam aizvērt acis un iedomāties iepriekš aprakstīto scenāriju un to, kā viņš justos, ja viņš varētu būt reāls. Pasakiet viņam pierakstīt, kā viņš jūtas, kad viņš vizualizē šo idillisko situāciju un domā par sevi.

Bērnu pašcieņa palielināšanas nozīme

Bērna pašvērtējuma pakāpe var būt augsta vai zema. Bērniem ar pietiekamu pašcieņu ir pozitīva sajūta par sevi un ir drošāki par bērniem ar zemu pašapziņu, kas negatīvi ietekmē viņu dzīves lēmumus. Ir trīs aspekti, kas parāda mācīšanās nozīmi Darbības, lai stiprinātu bērnu pašcieņu:

• Pašcieņa palīdz mums: pateicoties pašvērtējumam, mēs iesakām izmēģināt jaunas lietas, iegūt jaunus draugus utt. Ar labu pašapziņu mēs ticam sev, mēs zinām, ka mums, kad mēģinām, var notikt labas lietas. Pašcieņa palīdz jums, ja lietas nenotiek, kā jūs vēlētos, un pieņem kļūdas.
• Pašcieņa Tas var sāpēt: Ja jums nav augsta pašvērtējuma, mēs jūtamies nedroši. Mēs neticam, ka mēs varam darīt lietas labi. Ar zemu pašapziņu bērni nemēģina darīt lietas un nedarbojas, lai sasniegtu savus mērķus, jo viņi netic, ka viņi var tos sasniegt. Viņi baidās neizdoties. Zema pašvērtējuma dēļ kļūdas izskatās nopietnākas nekā tās ir un ka dzīve kopumā tiek uztverta negatīvāk. Kad lietas nav labi, bērni ar zemu pašapziņu, nevis turpināt mēģināt atmest.
• Katrs no mums var Veidojiet savu pašcieņu: Pašcieņu sāk veidot, kad mēs esam mazi caur lietām, kas mums ir nozīmīgi skaitļi (vecāki, parasti). Ja bērns no savas apkārtnes uztver labus vārdus un labas lietas, viņš jutīsies labi un lepni. Augot, vairāki mainīgie ietekmē mūsu pašcieņu (skolotāju, draugu ...) būvniecību, bet jūs varat arī veidot savu pašcieņu. Pievērsiet uzmanību jaunajām lietām, ko jūs darāt, un nostipriniet sevi.

Ja vēlaties noskaidrot savu pašcieņu līmeni, iesakām veikt sekojošu Rosenberg Online pašvērtējuma pārbaudi.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Pasākumi, lai stiprinātu bērnu pašcieņu, Mēs iesakām ieiet mūsu izglītības un mācību metožu kategorijā.